有福之州-陈静

      6月6日上午，“长跑狂人”任卫东从呼和浩特市新华广场出发，跑步前往拉萨。任卫东的此次长跑，预计用时两个半月，他将跨越内蒙古、山西、宁夏、甘肃、青海、西藏6省区，全程3974公里，平均一天要跑50多公里。

　　34年狂奔14万公里

　　记者听说“长跑狂人”呼和浩特市市民任卫东又“发狂”——6月6日跑步去拉萨的消息后，6月2日，记者约访了任卫东。“6月6日从呼和浩特市出发，力争8月15日左右抵达拉萨市，之后参加8月22日在拉萨市举行的国际马拉松赛。”任卫东兴奋地对记者说。今年48岁的任卫东体型非常瘦，走起路来，轻飘飘的。

　　1974年，任卫东随父母从巴彦淖尔盟（现巴彦淖尔市）搬迁到呼和浩特市，第二年就开始参加长跑比赛，这一跑就是34年，跑步里程共计14万多公里，相当于绕地球赤道跑了3圈半，是个当之无愧的“马拉松狂人”。任卫东说：“一提到跑，我就来了精气神，就像嘴馋的人就好那一口一样，我好跑，这是兴趣爱好，长跑已经成为我生活中不可或缺的组成部分，一天也离不开。”

　　痴人变狂人

　　1960年，任卫东出生于天津市。1968年，他作为随军亲属从巴彦淖尔盟搬迁到呼和浩特市，在内蒙古化学纤维总厂上班，先后在技术工人、宣传部部长等岗位上工作。1952年，毛泽东同志题写了“发展体育运动，增强人民体质”的题词，在那个年代，工厂、学校等企事业单位都坚持不懈地常年响应这一伟大号召。当时，任卫东住在集体宿舍，每天早晨工人们都要踢足球、打篮球、排球、羽毛球、网球。但是，任卫东对球类体育项目什么都不会，也不感兴趣。“他们玩，我就跑，越跑越有劲儿，越跑越快，简直到了痴迷的状态。就这样，我一口气跑了34年，从2002年开始跑马拉松赛至今，已经跑了21个马拉松赛。我将长跑这种锻炼变成了挑战自我的方式，我在践行‘挑战自我，超越极限，坚忍不拔，永不放弃’的马拉松精神。去年一年我跑了12个马拉松赛，今后将一如既往地跑下去，完成人们所说的从‘痴人’到‘狂人’的转变。”任卫东幽默地说。

　　任卫东并未接受过任何体育方面的专业训练，他只是一个普通的体育爱好者。任卫东每天坚持晨跑，“每天早上5时至5时半起床，跑1个小时，不少于10公里。”从呼和浩特市市区到和林格尔县、武川县、白塔机场的公路上，内蒙古大学、内蒙古农业大学的操场上，都留下了任卫东的脚印。任卫东说，他每年都有长跑计划——5000公里，除了每天坚持跑10公里，遇到节假日和休息日还要加量，“一般是20~42公里”。“我始终相信坚持锻炼会有个好身体，每天锻炼10小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。”任卫东对记者说。

　　中国民间马拉松长跑第一人

　　任卫东被誉为“中国民间马拉松长跑第一人”。任卫东参加马拉松比赛是从2002年10月的北京国际马拉松赛开始的。从那时起直到去年年底，他一共参加了21个马拉松比赛。仅在去年一年，任卫东就跑完了12个马拉松比赛，其数量几乎是过去6年的2倍。任卫东说：“去年是奥运年，非同寻常，从北京申奥成功那天起，我就想着用实际行动为奥运做点儿什么，最终我选择了最喜欢的长跑。”

　　2008年10月13日9时30分，在呼和浩特新华广场，呼和浩特市民间体育爱好者们听说任卫东要往北京跑，都闻讯而来为其助威。来呼和浩特办事的鄂尔多斯景友鸿鹄矿泉饮品有限公司董事长刘冬青，听说任卫东坚持长跑33年，每天风雨无阻跑10公里，今年已自费参加了厦门、香港、苏州、扬州、郑州、大连6个城市的多次国际马拉松赛，并取得了良好的成绩，十分感动，专程来到新华广场为任卫东送上他们的产品，并资助其3000元。刘冬青的慷慨义举，赢得呼和浩特民间体育爱好者们一阵热烈的掌声。

　　2008年12月，任卫东在1周之内带病跑完上海、南宁和澳门3个国际马拉松赛，完成了2008年参加12个在中国举行的马拉松比赛的宏愿，创下了“长跑城市”最多的纪录。任卫东每天跑步不少于10公里，34年如一日，常常是在漫漫长路上独自奔跑。“因为要完成12个马拉松比赛的愿望，不得不辞掉了以前很好的文秘工作。”任卫东说，他现在呼和浩特市一家私立中学当老师，同时兼任班主任。任卫东辞去文秘工作后，一点儿也不后悔，因为长跑使他“拥有健康的体魄，更有一种荣誉感和成就感”。

　　“30岁”任卫东长跑永不止步

　　在去年计划跑12个马拉松比赛时，任卫东曾担心自己身体会吃不消，为此他专门去咨询了体育专家和医生。内蒙古体工二大队的田径教练胡荣告诉任卫东：“悠着点儿劲儿，不要争强好胜，跑慢点儿，可以尝试。一名专业运动员一年跑马拉松赛不超过3个。”而医生给任卫东建议：参加12个马拉松比赛积累的疲劳可能会诱发其他疾病。种种担心在任卫东的家人那里有着最集中的反应，“最初听说我这个计划时，我的妻子和女儿打心眼里不愿意，她们主要怕我扛不下来。”任卫东的父亲说：“孩子喜欢长跑，我们也担心，但却无法劝阻，只得顺着他，我还送给他三句话，‘不要逞强，不争名次，量力而行’，希望他能够促动人们参与全民健身运动。”

　　最终结果证明，这些担心是多余的。任卫东跑完12个马拉松赛后，身体没有感觉到任何异样。多年坚持长跑带给任卫东的是健康的体魄和充沛的精神。任卫东回忆说，自己年轻时很少生病，长跑究竟对身体有多好，他也不是很清楚，直到2002年他第一次参加马拉松比赛，他才清楚长跑给他带来的好处：按照规定选手必须进行赛前体检，“当时医生看了我的心电图，都非常吃惊，说我的心脏功能相当于一个20岁小伙子的心脏”，而那时任卫东已经41岁了。坚持长跑34多年，任卫东几乎没有上过医院，“连感冒这样的小病几乎都没有”。任卫东以前的工作是在一家私营公司做文秘，其身体常让周围的同事羡慕不已，“我的生活很有规律，每天晚上11时睡觉，有些睡了10多个小时的同事反而没精神，他们都说我看起来很年轻。”

　　任卫东说，国际马拉松比赛赛程均为42.195公里，选手在规定时间内跑完里程计为有效成绩。任卫东参加的马拉松比赛规定时间各有不同，大多是5小时，极个别是6小时，但他的成绩比一般的业余选手要好得多，“我一般都比规定时间提前1个半小时到达终点，有时状态好，要提前两个多小时，21个马拉松赛中，我的最好成绩是3小时23分。”

　　据任卫东介绍，他的精神状态越来越好，跑得越来越快。“2006年4月25日，国际奥委会主席罗格在厦门市亲笔题写了‘永不止步’的题词。我在厦门国际马拉松赛上取得了最好成绩。我要永不止步地长跑下去，至少能跑到70岁，保守点儿，按每年5000公里计算，22年还能跑11万多公里。过了70岁，如果身体允许，我还要跑马拉松比赛，力争创下马拉松世界吉尼斯纪录。”

　　任卫东说，他计划今年再跑5个马拉松，内蒙古的包头和呼伦贝尔两站，他肯定会选择。如今，他的家人也更加支持他，“今年12个马拉松除了一两个，其他全部是自费的，不过我也很节约，路费、吃住总共花了2万多元，这是我们家庭可以承受的。”

　　任卫东的此次西藏之行，初步选定的路线为沿109国道。其中，进入青海后的青藏高原路段最难跑。由于该地区最低海拔在4000米以上，一些路段海拔达到6000多米，氧气稀薄，因此“跑向拉萨”之行异常艰难，会有许多意想不到的情况发生。

　　文/本报记者王晓博摄影/本报记者徐峰

http://news.163.com/09/0608/12/5B9O31KE000120GR.html

爱尔兰奇人

      为了给一家慈善团体募捐，爱尔兰42岁男子理查德·多诺万日前花了5天9小时8分钟时间，在世界7大洲上连续跑完了7场马拉松。从气温高达28℃的非洲，到气温低至零下20℃的南极都留下了理查德奔跑的脚印，理查德5天中跑过的路程长达295公里，而他乘飞机在7大洲间频繁飞行的距离更是长达43000公里！
    现年42岁的理查德是爱尔兰西部盖威市的一名极端马拉松运动员，早在2002年，他就曾在北极和南极洲跑过马拉松，成了世界上第一个在北极和南极跑马拉松的人。3周前，为了给一个第三世界慈善团体“目标”募集善款，理查德想出了花尽可能少的时间、在世界7个大洲上连续跑完7场马拉松的念头。
    今年1月31日，理查德首先飞往了南极洲，在南极的雪地中跑完了26.2英里的距离，从而完成了7大洲的第一场马拉松；接着他又乘飞机飞往了南非，在南非开普敦市跑完了第2场马拉松。随后理查德又乘飞机飞往阿联酋迪拜市，在那儿跑完了第3场马拉松。
    本周一，理查德飞到英国首都伦敦，在大雪阻路的伦敦跑完了第4场马拉松，随后他又乘机飞往加拿大多伦多市，在那儿跑完了第5场马拉松。接着理查德又飞往南美智利首都圣地亚哥市，在那儿跑完了第6场马拉松，最后他飞往了澳大利亚，在澳洲悉尼市跑完了最后一场马拉松。理查德在世界7大洲上连续跑完7场马拉松，总共只花了5天9小时8分钟时间，堪称创下了一个世界纪录！
    在这129个小时中，炎热的非洲、寒冷的南极洲都留下了理查德奔跑的脚印。理查德跑过的路程总共长达295公里，而他乘飞机在7大洲间飞行的距离则长达43000公里。在这5天时间中，理查德必须忍受极端气温的转变，同时他还要挤掉睡眠时间、马不停蹄地乘飞机在7大洲间飞行。
    理查德过去还曾在南极马拉松赛、印加古道马拉松赛、珠峰挑战马拉松赛、南极100公里长跑赛和喜马拉雅山100英里距离赛中夺得过冠军，此外他还曾在撒哈拉沙漠、亚马逊丛林中跑过马拉松。
    据悉，理查德的心中还拥有另一个惊人的梦想——跑步穿越整个南极。据中国日报报道

http://cjmp.cnhan.com/whwb/html/2009-02/07/content_1058467.htm

        在大家的眼里也许都认为一个普通人能跑完42.195公里的马拉松全程已经很了不起了，但乐清有个马拉松奇人，在10月21日的2007年全日空北京国际马拉松赛上，以跳绳跑的方式跑完了马拉松全程。据了解，之前他还曾倒着跑完过马拉松全程，他就是某集团员工李建刚。
　　在同事眼里，他是个不折不扣的奇人，因为他创造过好几个“吉尼斯”纪录。1999年，他参加中国电视吉尼斯大赛项目——无终点倒跑挑战赛。虽然参加比赛的人有80多个人，但跑完42.195公里的只有他一个人，耗时4小时34分31秒。2001年，他参加中国电视吉尼斯大赛项目——16公里穿皮鞋跳绳跑，最后以1小时10分13秒34的最好成绩获得冠军。10月21日，他又参加了2007年全日空北京国际马拉松赛，跟其他运动员不同的是，他以跳绳跑的方式跑完全程。让人惊讶不已.

  他说，之所以能参加这么多的挑战赛，跟他平时的锻炼分不开。今年38岁的他是江西人，1999年加入某集团做保安工作。因为从小喜欢田径运动，工作后他仍然保持每天晨跑的习惯，一天的运动量达10公里。再加上公司一周三次的训练，让他的身体更加强健。

　　说起北京的马拉松赛，他显得十分兴奋。“25000人参加比赛，只有我一个人用跳绳跑，所以一出场就引得观众阵阵惊叹。”他说，此前他最好的训练成绩才20公里，所以上场前心里一直在打鼓，但观众们的热情大大激发了他的斗志。

　　他说：“30公里后，体力消耗非常严重，但人群中不时传来呐喊声：‘跳绳跑的加油！’我就咬牙坚持了下来。”李建刚最后的成绩是3小时26分15秒，排到前300名。

　　参加这么多比赛，会不会影响正常工作呢？他说，肯定会影响到工作，但集团领导非常支持他去参赛，并给他报销来回车费和食宿费，这让他觉得特别感动。

　　他还表示，挑战没有终点，如果有机会，他将向更高的难度发起挑战。

http://bbs.703804.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1117285&highlight=&from=home

阿比比•比基拉（ ABEBE BIKILA） （田径 埃塞俄比亚）

　　赤脚大仙

　　生日：1932年8 月7日

　　逝世：1973年10月25日

　　出生地：亚的斯亚贝巴，埃塞俄比亚

　　国籍: 埃塞俄比亚

　　项目: 田径

　　参加奥运会时间：

　　1960年意大利罗马夏季奥运会

　　1964年日本东京夏季奥运会

　　1968年 墨西哥夏季奥运会

　　奥运成绩:

　　金牌2 枚

　　阿比比•比基拉出生与1932年8月7日，那一天正是洛杉矶奥运会的马拉松比赛日，而比基拉也是为马拉松而生的天才。小时候因为家境贫寒，他总是跑步到离家几公里外的学校上学。18岁的时候，比基拉入伍参加了近卫军，在部队里，比基拉最大的乐趣就是练长跑。在他28岁的时候，他参加了1960年意大利罗马夏季奥运会的马拉松比赛，他和他的教练商量后，做出了一个令人吃惊的决定，他决定赤脚参加比赛，在比赛最后一英里的时候，比基拉开始加速，甩掉其他全部对手，最终以超过半分钟的优势摘金，并打破马拉松的世界纪录，他也是第一个获得奥运会金牌的非洲黑人选手。在奥运会后，因为祖国发生战争，比基拉返回军队继续服役。1964年，他再次参加奥运会马拉松比赛，而在比赛前40天他接受了阑尾切除手术,体力受到严重影响。这一次，他穿了跑鞋，在半程后，就确定了他的领先优势，并且最终领先第二名四分钟多的时间夺得奥运会马拉松的冠军。1968年，他第三次参加奥运会，在跑了十七公里后就发生骨折，被迫退出了比赛。他也是奥运会历史上第一个连获两届奥运会马拉松金牌的运动员。

　　1969年比基拉在驾驶汽车时，不幸发生车祸，伤及颈椎和脊椎，并导致全身瘫痪。1973年10月25日因脑出血逝世,年仅41岁。他逝世后，1978年设立了阿比比•比基拉奖(Abebe Bikila Award)来纪念这位传奇的长跑天才。

     
      一个全程马拉松距离为42.295公里，对于一名爱好运动的人来说，跑一个马拉松已经是很不容易了，更何况是一位65岁的老人？在上周日的东京马拉松比赛中，来自世界各地3万5千名马拉松爱好者，共同见证了65岁的日本老人楠田昭德创下一项新的吉尼斯世界纪录——连续52天，每天跑一个马拉松。

    他一直是体育爱好者

    现年65岁的楠田昭德一直都是体育爱好者，当他还在日本立教大学读书期间，就曾连续四年代表学校参加箱根接力马拉松比赛。虽然毕业之后他逐渐远离了跑步，但是却一直没有放弃对跑步的喜爱，特别是到了50岁之后，楠田昭德重新开始参加各种跑步比赛。

    2008年，楠田昭德在新闻上得知，48岁的意大利人恩佐连续51天每天完成一个全程马拉松，于是产生了“虽然不是什么正经的纪录，但说不定自己也能做到”的想法，并开始了加紧锻炼，希望能够创造新的纪录。在计算好了能够在今年的东京马拉松比赛上破纪录之后，楠田昭德在今年的1月30日正式开始了他的马拉松之路。他选择了自家附近的公园作为跑步地点，在这个公园里有一处约920米一圈的跑道，楠田昭德每天早上7点开始就要绕着这里跑上45圈。约有120名同伴为楠田提供记录和测量等支持，因此在结束了东京马拉松之后，楠田昭德已经向英国吉尼斯世界纪录提交了报告，预计能够获得通过。

    他赛后只想喝水洗澡

    “就让我好好地哭一场。”在越过了终点线之后，楠田昭德激动得泪流满面，“我现在非常高兴，这让我理解到人类的能量有多么巨大。但是，我并没有创了纪录的感觉，当然，如果有人看了我的纪录之后，有了想努力的想法，那我会很高兴。非常感谢那些给我支持的朋友们。”

    谈到创造了纪录之后，他最想做什么，楠田昭德显得非常幽默，他说：“我现在很累，但我真的很想见到我的妻子，她对我跑马拉松一直是抱支持态度的，然后我就想赶快洗个冷水澡，然后喝点东西，这两样是我目前不能或缺的东西。”记者闫雯雯

    百岁老人也曾完赛

    从波士顿到纽约、从东京到伦敦，世界上每年都会有很多城市举办马拉松比赛，参赛选手从十几岁到七八十岁都有，充分说明马拉松长跑是一项老少皆宜的运动。据英国媒体报道，世界上年纪最大跑完马拉松比赛的选手是英国人马丁，这位老人在2008年参加波士顿马拉松大赛时已年届101岁了，但他却以10小时的时间独立完成了比赛。有趣的是，马丁既抽烟又喝酒，每天训练结束后，都会以一大杯啤酒来解渴。

    此外，跑完马拉松年纪最大的女性则是美国人克朗，她在2001年的罗马马拉松比赛中，不到7个半小时便完成了比赛，获得长者组第一名，当时她88岁。这位老太太从70岁开始跑马拉松，在洛杉矶、纽约、巴黎等多个城市参赛，甚至还参加过上海马拉松赛。(四川在线)
（责任编辑：陈磊）
http://www.ce.cn/newSports/07more/200903/24/t20090324_18593838.shtml

  奔跑中寻找快乐的孩子
    海南创业的失败一度让张建民心灰意冷。运动员理想在年轻时代就已经破灭。培养儿子子承父业也没有成功。张建民以为自己的人生将这样终结。
  “培养小敏是无意中发现的，”张建民坦言最初没有想培养女儿，培养儿子失败差一点让家庭破裂，这一次张建民只想让女儿锻炼身体。
    张慧敏不像哥哥那么反感跑步，4岁开始就跟着父亲慢慢跑。很快张慧敏就表现出长跑天赋，7岁的时候张建民已经跑不过女儿。这个时候张建民突然意识到，女儿可能实现自己的理想。张建民给女儿制定了严格的训练计划，每天逐渐给女儿增加跑步里程。“我爸现在把所有的事业都放下，现在就是全力培养我妹妹。”张迪说道。
    在小敏跑步的问题上，夫妻再次爆发激烈争吵，最终的结果是夫妻分居。“孩子那么小，每天那么早起来跑步，我是觉得太残忍，太不公平。”
    最终妻子拗不过固执的丈夫，“我拗不过张三。小孩自己也喜欢，她愿意跑步。就随张三折腾吧。”尽管妻子最终同意，张建民训练女儿长跑，但妻子还是担心孩子的营养。“我们这样的家庭温饱都没有解决，只能够让孩子吃上白米饭。将来孩子再大一些的话，我担心营养会跟不上。每天那么早起床也睡不够，孩子的学习成绩一直不太好。在教育孩子方面我是一个不称职的母亲。”采访中小敏妈妈不断地在自责，更像是对张建民偏执的抗议。
    小敏妈妈虽然没有太多文化，但心中一直有一个朴素的想法，“我生下来的孩子，一定让孩子读书。”尽管小敏妈妈不支持小敏跑步，但当妈哪有不心疼自己孩子的。尽管每个有只有600来块的收入，但小敏妈妈每个月给女儿500生活费。500元对于普通的城市家庭算不上什么，但是对小敏妈妈来说已经是一笔巨款。而对张建民父女来说是半个月的开销。张建民专心培养小敏跑马拉松之后，饲养的金鱼也没有时间打理，金鱼批发价一条才1、2毛钱，没有量根本没有什么利润。
    小敏妈妈和张迪每个月各提供500元，张建民父女三人就靠这1000元支撑。1000元如果维持普通的生活没有问题，但小敏每天跑马拉松需要补充营养。小敏现在每天需要吃6个鸡蛋和一大把香蕉，不包括小敏平时吃的牛肉干、龙眼肉、蜜枣等。小敏现在半个月就换一个球鞋，张建民的自行车已经是第三辆。每天一个马拉松，自行车都不堪重负。
    2006年7月26日是一个历史性的时刻，这一天小敏第一跑完了马拉松全程。张建民预计小敏12岁能够跑到42公里，没有想到7岁小敏就跑完42.195公里，用时5小时零3分钟。张慧敏开始全面展示中长跑方面的天赋。
  小敏运动成绩的突飞猛进，更加坚定了张建民的信心。张建民让女儿每天早上2点半起床，然后沿着老城到马村从公路跑步，一直不间断地跑到早上7点半。每天早上的运动量在40公里左右，根据女儿的身体疲劳有所调整。每周给女儿休息一天。
    中午放学小敏也是跑步3公里回家，回家之后马上吃饭，然后睡一个小时午觉。下午同样是放学跑步3公里回家，回家之后还要进行综合训练。
综合训练是张建民的发明创新，综合训练的科目包括哑铃、拳击、踢腿、网球、原地起跳。张建民给小敏规定的次数是哑铃20次，出拳400次，踢腿100次，原地起跳100次。如果是周末这个运动量还要加倍。
    周末如果没有下雨的话，张建民会带女儿跑到海口，在海口的旧书摊淘旧书。从老城到海口是30公里，往返就是60公里的路程。张建民的训练计划和营养知识，就来自海口旧书摊的旧书。张建民的营养指南是一本《食疗养生》，训练方法则来自一本《体育培训指导》。
    张建民心中给女儿制定一整套人生规划，“根据我们家族的遗传情况，小敏的身高肯定不会太高，就只能够靠耐力和吃苦。小敏这孩子的耐力特别的好，如果有100公里的比赛项目，我准备让小敏练100公里跑。如果张慧敏在16岁之前，不能够跑进2小时20分钟，马拉松上就不会有什么出息。这个时候就应该赶紧转行。等到18、9岁的时候可以考警校或参军，每天安排拳击训练就是为参军准备。”安排女儿的命运像安排作战任务一样，自负的张建民相信一切都在自己掌握。
    快乐不等于科学
    没有见到张慧敏之前，我无法相信一个孩子，心甘情愿天天跑马拉松。事实证明这一次我错了。
跑步对小敏来说是一件非常轻松的事情，记者29日跟随张慧敏跑完42公里全程，张慧敏一路上不断跟记者聊天说话，还不是给记者做着鬼脸。不是亲眼所见，谁也无法相信。小敏不止一次告诉我不累，“跑步就跟做游戏一样好玩。”
    记录片《喜马拉雅的小孩》中有一句话，这些孩子对生命有着很多的疑问。而在小敏的眼中生命似乎单纯像一张白纸，生命没有什么可以指责和困惑的地方，跑步是小敏人生中最大的乐趣和快乐源泉。没有电的黑暗和低劣的饮食，这一切都无法阻挡她快乐。而跑步是贫瘠生活中，唯一能够带来欢乐的方式。跑步让小敏重新拥有自信，跑步还是小敏向往外部世界的窗口。“我还没有见过大城市。跑步可以看到这些城市。”
——小敏，你的理想是什么？
——什么是理想？（奔跑中小敏天真地扭头问道）
——理想就是你将来最想干什么？将来想成为什么样的人？
——我最想做的就是跑步，我喜欢不停地跑步。我第一喜欢的就是跑步，第二喜欢的就是武术。还有学习。
——你将来想成为什么呀？
——我想当一个运动员。
——你们现在住的条件还是挺艰苦的？
——跟爸爸在一起很快乐。
——跑步累不累？
——不累，跑步就跟做游戏一样。我最喜欢的游戏是抓人和跑步。
——你哥哥支持你跑步嘛？
——哥哥支持我跑步，但妈妈不喜欢我跑步。妈妈不爱跟我玩。我喜欢跟爸爸在一起，跟爸爸在一起很快乐。跑步很快乐。
——环岛跑和跑北京，那么远你不觉得累嘛？
——不累，我喜欢跑。我只去过海口和澄迈，我想到外面多看一看。我喜欢到其他城市去看看，我还没有见过大城市。跑步可以看到这些城市。
——你最喜欢什么地方呀？
——我更喜欢老家睢宁，我最喜欢玩雪啦，在老家我可以玩雪，但在海南就没有雪。我过去在家还吃雪，当冰棍吃。王军叔叔我告诉你嘛，我小时候喝啤酒喝醉过，我喜欢喝啤酒。
    尽管张慧敏自己喜欢跑步，但如此长距离大运动量，还是引起了社会各方的关注。坚决支持父亲培养妹妹的张迪也表示，“唯一的担心就是妹妹太小，担心这样训练会影响她身体发育。”
    2006年5月份印度神童4岁的辛格，一口气7个小时跑了65公里，辛格同时打破了世界上马拉松年龄最纪录，和65公里不间断跑最年轻纪录。这种“极端”的做法引起印度一些人权组织和儿童保护组织的关注。印度各界谴责这种利用孩子谋利的行为。
    在儿童福利委员会的强烈要求下，警方强行对辛格进行身体检查。检查结果显示辛格“营养不良”、“贫血”、“血压及脉搏频率高”。专家医疗组警告辛格和他的教练，如果继续从事长跑活动，辛格可能出现肾衰竭的状况，超负荷跑步会损害关节软骨，最终可能导致辛格停止生长发育。
    辛格事件暴露出的问题，在张慧敏身上同样存在。张慧敏一周进行六天的马拉松训练，加上每天放学跑步回家，每天的训练量接近50公里，这还不包括每天的综合训练。而周末跑海口来回是60公里，7岁的小女孩无法承担这么大的运动量。
李小岗也表达了自己的担忧，“现在最大的问题是每天一个马拉松，这样的训练量对于一个孩子绝对是大了，这样练下去会把孩子给练废的。”

  中央人民广播电台专门给张慧敏做了一个小时的节目，节目中两位专家对张建民提出了严厉的批评，大多数听众的看法是不赞成张建民的做法，听众将张建民动机分为四种，一是借机炒作，二希望女儿成名，三希望获得赞助，四是大人的意志强加给孩子。一个小时的节目只有一个观众支持老张，“这种精神还是非常可贵的。”
    张建民否认运动量过大的说法，“我们的训练都是循序渐进的，而且都是跟小敏商量着练。每天跑多少，我都是问女儿。不想跑，我们就少跑几公里。外界啥子是担心我超过极限，其实在这一点上我非常注意。我们是挑战极限，不能超越极限。”
舆论压力让张建民一度有些不知所措，但他并没有放弃每天训练女儿，仅仅是放松了速度上的要求。在7月26日小敏首次跑完马拉松全程之后，张建民一度让小敏按计划提供速度，希望小敏能够进入4小时以内。
  “不想当将军的士兵不是好士兵！”张建民一直用这句名言激励自己，张建民希望拔女儿培养成世界冠军。我希望她10年以后成为奥运冠军。再过5年就知道小敏能不能成材。
    清末武术家王子平是张建民的偶像，“王子平就是从小练武，并没有听说他有什么不好，他还击败外国大力士。这说明从小训练没有问题。我是按照王子平12、3岁的训练方法，来训练我们家小敏的。”在张建民家中有很多武术散打和跆拳道书籍，如果小敏是一个男孩的话，估计老张一定会让他练武。
  营养不良是大家对小敏的一直担心，虽然欣才小学最新的体检显示，小敏的营养状况属于中等。但如果长期大运动量训练的话，小敏的营养状况依然让人担忧。
张家的经济状况也让记者担忧，家徒四壁的张建民只能提供基本的温饱，没有过多的资金给孩子提供足够的营养。虽然张建民自己也意识到这一点，并且努力提供尽可能好的营养，但老张也承认自己的经济能力非常有限。
  如果营养跟不上去的话，孩子不可能长期坚持训练。张建民自己也非常清楚问题的严重性，张建民也试图通过书本寻找答案，《食疗养生》成为他的营养宝典。每天早上制造高浓度的营养液，三个鸡蛋＋二两奶粉＋三两蜂蜜＋核桃粉1包，就是根据《食疗养生》研究出来的配方。虽然营养液有一点腥味，但营养成分还是很丰富的。
    仅仅依靠营养液显然是不够的，张建民还给小敏准备了一堆干果，35元一斤的龙眼肉对张家是奢侈品，龙眼肉每天只给小敏一个人吃，而张建民和大女儿都舍不得吃。葡萄干、蜜枣和牛肉干都是必备食品，这些食品方便小敏随时随地吃。每天晚上给女儿喝5克灵芝药酒。
    虽然张建民尽可能给女儿补充营养，但张家拮据的经济条件注定，张家一日三餐的基本营养成分不高。29日午餐是花生米、醋泡银耳，小敏显然没有太多食欲，仅仅吃了半碗饭几口菜。小敏长期食用的蜜饯和牛肉干，已经被列为全球十大垃圾食品。
    营养不良是张建民最不愿意面对的问题，这个问题上张建民内心也很忐忑，“第一，我已经尽力了，我们现在就这个条件；第二就是口感理论，这孩子什么东西都不太爱吃，吃一段时间就不喜欢了，这说明她这些东西吃够了。当然我也尽量给孩子补充营养。”
  充足睡眠是每一个儿童的权利，充足睡眠直接影响儿童的成长发育。张慧敏显然不知道什么是充足睡眠？每天早上2点半起床跑步，张慧敏每天晚上只睡6个半小时，加上中午的1个小时午休，显然无法满足孩子的正常睡眠。
    关于睡眠不足张建民的解释是，“我也担心孩子睡眠不足，但我在一个资料上看到，中午睡一个小时，相当于晚上睡六个小时。所以每天中午我都强迫她睡一个小时，这样她一天的睡眠时间达到7个半小时。午睡的效果那么好，她的睡眠应该是够的。”这种说法缺乏理论依据，张建民连自己也无法说服，马上抬出另外一个理论——实践法。
  “这孩子一天到晚的精神非常好，你看她回家之后就没有停过，始终都是在蹦蹦跳跳中，这说明她精神非常好，也就说明她睡眠是充足的，如果她缺乏睡眠的话，回家应该是非常想睡觉。”这种说法粗听起来挺有道理，但孩子的天性就是好动活泼，喜欢蹦蹦跳跳不等于睡眠充足。
    而张慧敏学校的老师则指出，“每天这么早起来跑步，肯定会影响孩子的学习。课堂上张慧敏就出现打瞌睡的现象，她毕竟才是一个7岁多的孩子，这么练她怎么可能不困。”张慧敏的班主任马老师说道。“在张慧敏最喜欢的数学课上，张慧敏也出现注意力不集中，这些都是睡眠不足的表现。”
睡眠不足一方面影响生长发育，一方面则影响孩子的学习。张建民在学习方面的理论让人吃惊，“孩子首先要有好的身体，学习上不要给她压力。我把学习放在第二位的，身体好了才能够搞科研。”不知道老张这是什么理论，至少我还是第一次听到如此高论。
    小敏目前在学校的成绩不好，这一点是小敏妈妈最担心的，但张建民却有一套独特理论，“身体和学习的遗传因素占到60％，我3年级之前的学习也不是太好，但是我4年级以后慢慢就好了，到初中以后学习就很轻松。人要聪明不用教不用学，自己就会。小敏，初中以后学习肯定会好。这一点我不太担心，根据就是我自己的经历。我相信小敏跟我一样。”张建民的奇谈怪论似乎是新版的“读书无用论”。
      另类到名人
    张慧敏已经成为欣才小学的小名人，看到陌生人就知道是采访张慧敏的，上个月还有法国队报的两个人前来采访，两个外国人在欣才小学引起轰动。60多岁的吴校长是热心的奶奶，说道张慧敏跑步连连说太可怜，“孩子年龄实在是太小了，这不是属于她的运动。”
  语文老师马老师是张慧敏的班主任，“我最早注意到这个孩子，就是因为她的头发和衣着。她的头发永远都是乱乱的，衣服也总是搭配的很奇怪。经常是里面穿裤子，外面却套着一条裙子。”乱糟糟的头发是每天跑步风吹的，而奇怪的衣服搭配也是因为跑步，每天跑步必须穿裤子，到学校之后再套上裙子。一看就是一个没有母亲照顾的孩子。
  天天跑步已经影响到小敏的学习，马老师说小敏的语文一直不好，听写字很多都写不上来。马老师认为是孩子回家没有巩固知识的时间，“听说她爸爸很早就让她睡觉，这样才能够早上2点过起来跑步。我们也知道这个孩子很可怜，所以在学习上都不敢给她压力，平时也尽量给她表现的机会。”
快人快语的李老师是张慧敏第一年的语文老师，“会不会影响到孩子的身体发育，他爸爸也不是什么专业教练，这样练下去会不会把孩子练坏。”李老师曾到张慧敏家中家访，“他们家条件实在是太差，我们都感到非常吃惊，比一般农村家庭都要差。我们第一次去都没有地方坐。”
  李老师非常欣赏张慧敏的毅力，“我就在班上表扬她的毅力，在你们每天睡懒觉的时候，张慧敏同学已经起来跑步，全班同学要向张慧敏学习。”奖励张慧敏一版小红花，让从来没有得过小红花的张慧敏欣喜若狂。在学校里面老师都很喜欢张慧敏，班主任马老师有时间就帮她梳头，让这个没娘照顾的孩子漂亮一点。
    尽管7岁孩子不适合跑马拉松，但跑步已经给张慧敏带来变化。数学王老师从一年级就教张慧敏，“张慧敏当时是班上的另类，比如穿裙子外面还穿裤子，永远都是穿一双球鞋，头发永远是乱乱的。跟班上的同学也不说话。老师问她什么也不说，作业也很少按时完成。随着媒体报道张慧敏，张慧敏逐渐变得开朗。也开始跟大家一起玩耍，跟同学一起分享吃的。张慧敏的变化是非常明显的。”
在学校她最喜欢的游戏是抓人和跑步，在学校里面没有人能跑过张慧敏。每次赢得比赛都是小敏最开心的时候。跑步让一直在贫穷中长大的小敏找到自信，她找到一项自己比别人强的项目。体育课上小敏常常要求多跑几圈。跑步让小敏在同学中拥有自信，而媒体的采访则让小敏成为名人。同学们都知道张慧敏上了报纸。
    潘卫红：这是一个天才
  海南省体校科研部潘卫红老师是唯一一个亲自接触小敏的专家。潘卫红给张慧敏进行了一个测试，这也是目前为止唯一的专业测试，潘卫红让孩子进行了4个50米的往返跑，然后对张慧敏的心率进行测试，“张慧敏的呼吸非常的平稳，心率也仅仅是60多一点。跟平常的心率没有什么变化。这说明这个孩子的心肺功能非常好，应该在中长跑方面有所发展。”
  张慧敏事件经媒体曝光之后，海南省体育局非常重视此事，专门指示海南省体校处理此事。潘卫红就是海南省体校派出的专家，潘卫红对张慧敏身体条件赞不绝口，首先她的身材和体态来说，非常适合从事长跑运动。身材跟王军霞非常相像。其次这个孩子的心肺功能非常的好，具备了中长跑的优秀素质。应该是一个中长跑的好材料。“中长跑是一项非常枯燥的运动，运动员必须耐得住寂寞。农村的孩子生活还是比较单调，这可能是她愿意跑步的重要原因。她的生活中没有什么乐趣，家里面可以说什么也没有，跑步可能是她唯一的乐趣，也让她感受到跟别的小朋友不同。”
  遗憾的是海南没有马拉松这个项目，海南这个地区不太适合从事中长跑运动，海南省没有设置中长跑项目，一个很重要的理由是天气太热，中长跑体能消耗巨大无法补充。潘卫红对于张建民每天一个马拉松非常反对，孩子年龄实在太小，目前不合适进行超负荷运动。
  虽然无力解决小敏目前的困难，但潘卫红还是给小敏3点建议，目前最关键的就是，1、保证孩子的睡眠，睡眠对孩子正常很关键，从我们简单了解的情况来看，这个孩子的睡眠时间是不够的，每天2点过起来跑步影响睡眠。
  2、保证孩子的营养，目前看这个孩子营养还可以，跟普通的孩子没有太大区别。孩子的精神看上去也非常好。我们没有进行全面的身体检查，但表面观察没有什么太大问题。孩子的家庭经济状况应该是非常差的，我很担心他们无法保证孩子的营养，虽然她父亲看了一些书，懂得一点营养学的知识，但仅仅这些知识是不够的。
  3、11、2岁第二青春期是关键，这个时候如果营养跟上，能够把握好的话，也许将来真有出息。
                    3小时28分，奇迹！
  2007年1月1日，张慧敏第一次参加马拉松比赛。张慧敏以3小时28分45秒获得亚军，仅仅比22岁的冠军周立云少19秒。
    张建民原计划是2007年元月6日，小敏8岁生日进行一次测试，记录下马拉松全程的时间。海口元旦马拉松赛把张建民的计划提前，张慧敏也提前收获自己的生日礼物。
    由于最近女儿训练的不太系统，张建民归结为媒体压力太大，让他不敢在训练中强调速度，所以小敏最近的成绩都是4个半小时。有的时候甚至达到了5个小时。张建民担心女儿进不了四个小时。
    没有想到张慧敏居然跑出3小时28分45秒的成绩，如果不是前5公里张慧敏不懂控制节奏，她今天应该能够夺得女子冠军。即使这个成绩也已经足够恐怖，7岁女孩能够跑进三个半小时，这在马拉松运动上已经是一个奇迹。
    记者查阅了国内2006年马拉松比赛的成绩，这个成绩在去年全国马拉松冠军赛排21位。一个7岁小女孩成绩接近专业前20名，张慧敏的确是一个长距离跑的天才，跑完全部赛程之后，记者测量了张慧敏的心率——75次每分钟。如此激烈的比赛之后心率才75次，如此好的心肺功能非常非常的罕见。
看上去小敏有一些疲惫，小敏悄悄地告诉记者，“我今天有一点累。”
    冠军周立云连连感慨；“这个小妹妹太厉害了，特别的有毅力。坚持练下去，将来一定是奥运冠军。就是担心跑的太多，可能会伤害她的身体。”一位男选手则要求跟小敏合影，“小朋友实在太利害了，你是我的偶像，一会给叔叔签个名。”
    张建民没有想到女儿能够跑这么快，“我赛前以为她能够进四小时就不错，没有想到她居然跑进了三个半小时。这也证明我的训练方法是正确的。”张建民有些得意自己的执着和训练。他甚至憧憬将来成为一个专职教练。
  “如果小敏有出息能够成功的话，我希望将小敏的经验推广出去。 我打算从事幼儿体育训练，从幼儿园就开始培养孩子，打造一个世界冠军的摇篮。或者是哪个学校让我去当体育老师，我带着一帮孩子练长跑，100个里面出一个世界冠军就是成功。”张建民似乎已经看到女儿的成功，看到自己的体育梦终于实现。有时候张建民似乎天真的可爱，一个生活在幻想中的53岁男人。
    专家警告：后果是滞后的
    在张慧敏夺得海口马拉松女子组亚军之后，记者第一时间采访了四川运动技术学院院长张昌炎。张院长在了解了张慧敏的基本情况之后，非常坚定地表示这样训练不符合科学。
  “孩子的年龄实在是太小，根本不适合马拉松训练。这个孩子还是一个儿童，少年都不宜进行马拉松训练。偶然的马拉松跑没有什么，破破纪录媒体炒作炒作，但长时间进行这么大强度的训练，对孩子的身体危害性非常大。”
    张院长认为这个孩子具备了一定的天赋，但必须进行适度的训练，绝对不能够拔苗助长。否则最终会把这个孩子毁了。“这个孩子目前还在生长发育期，第二青春期还有3、4年时间，哪个时候将是孩子一个发育高峰。在第二青春期到来之前，不应该进行大运动训练。一天4、5个小时高强度的训练，无论这个孩子是否愿意，都会损害孩子的骨骼心脏等。”
    张院长建议孩子的父亲进行一些中距离跑，给孩子安排1500、3000米的训练，让孩子保持一定强度的训练，等到孩子年龄大一点之后，再进行高强度的长距离训练。
  “ 请你一定代我告诉孩子的父亲，不要盲目地进行大运动量训练，也不要被这次马拉松的成绩蒙蔽。如果再这么大运动量训练，最终会把这个孩子给练废啦。更可怕的是这种危害的后果是滞后的，等发现的时候一切就太晚太晚。”
                            海角天涯——北京
    从张慧敏突破42.2公里大关之后，张建民就开始谋划更大的蓝图。他已经不满足于小小的老城，他要带着女儿征服全世界。目前他已经策划了两条线路，一条是元月30日－2月13日环海南岛，一条则是明年夏天从天涯海角——北京。
    环岛跑目前的线路只有800多公里，张建民最初觉得800公里不过瘾，准备沿着海岸线跑一圈，这样的距离是1200多公里，担心乡村公路狗多咬人，最终选择837公里的内环线。张建民计划女儿放寒假之后，从海口沿环岛公路跑，在三亚儿子处玩一天，计划在2月13日返回海口。
    按照张建民制定的环岛跑计划，每天张慧敏要跑将近60公里。连续15天如此长距离奔跑，即使对专业运动员也是一个巨大的挑战，更何况元月6日刚满8岁的小敏。张建民目前最头痛的是资金问题，环岛跑最少也需要2000多元。而他目前没有更多经济来源，妻子和儿子仅仅能提供生活费。而我更担心孩子的身体，这样下去小敏早晚要透支。
    更宏伟的计划是天涯海角——北京，这个计划预计耗时50天左右，整个行程将达到4000多公里。张建民的的计划是7月初从海南出发，大概在9月底跑到北京，然后报名参加北京国际马拉松赛，但北京马拉松的报名年龄是13岁，这一点让老张有些担心。去年老张就准备给女儿报名，参加2006北京马拉松赛，结果不清楚报名时间错过了。
  天涯海角——北京经费2万多元，对于张家是一个天文数字，“卖掉家乡的房子也要让小敏跑下去。”海口马拉松赛张慧敏初战告捷，让张建民获得10年来最大的满足感。似乎看到人生道路从此延伸，此前的一切失败霉运通通走开。
    2016年奥运会是张建民计划的一部分，18岁的张慧敏将夺得马拉松金牌。
元月6日是张慧敏8岁生日，小敏已经两年没有吃过生日蛋糕。离开海口前我定制了一个生日蛋糕，作为生日礼物送给可爱的小敏。

【转载】


　　他曾经在2004年以3小时43分39秒的成绩创造了新的“倒跑马拉松吉尼斯世界记录”
他在3年间6次在国际马拉松比赛中以倒跑姿态亮相
他为了今天的倒跑成绩而苦练了足足10年
他起初倒跑的原因是为了锻练自己，照顾得了绝症的儿子
在2005年3月27日的厦门国际马拉松赛中，许振军以3小时50分40秒的成绩第三次挑战美国人蒂莫西·巴德·巴迪纳在1996年在俄亥俄州创造的3小时52分17秒的国际马拉松赛"向后倒退跑"吉尼斯世界记录。6月18日，许振军参加了大连国际马拉松比赛并取得了4小时12分49秒的成绩。三年间几次打破美国人巴迪纳在10年前创造的倒跑马拉松世界纪录，许振军被冠上了中国“倒跑第一人”的称号。然而，不为人们所知的却是，在许振军的一系列辉煌成绩背后，埋藏着一位坚强的父亲对于生命烛火渐渐黯淡的儿子的爱。

【希望能与美国人巴迪纳同场竞技】
　　在大连第20届马拉松比赛上，一个来自于大庆市“铁人”长跑队的倒跑马拉松选手引起了人们的关注，他就是许振军。许振军是大庆炼化公司公务用车的一个基层管理干部，平时的工作很普通也很忙碌。可是，在他的身上，却有着“倒跑吉尼斯世界记录保持者”的耀眼光芒。
　　20世纪90年代初，美国人巴迪纳以3小时53分的成绩创下马拉松倒跑世界纪录。这项纪录在2004年10月，被中国人许振军以3小时43分39秒的成绩改写，而英国的吉尼斯总部也认可了许振军的这个成绩。在2005年，许振军又以3小时35分10秒的成绩，刷新了"向后倒退跑"的吉尼斯世界记录，比他前一年刚刚创造的吉尼斯世界记录又提前了8分19秒。
　　消息传回美国，被超越了的巴迪纳立志要重破这项世界纪录，抢回失去的荣誉。目前，巴迪纳正为了这一目标在家乡接受训练。得知这个消息，许振军没有被“吓到”，他告诉记者，他非常想与这位美国人取得联系，并希望能够有一次同场竞技的机会。

【一个父亲的眼泪】
　　马拉松充满着对极限的挑战和为了延续梦想而无止境的追求，倒跑马拉松则需要更多的坚忍及耐力。许振军今年44周岁，1993年开始练习倒跑。曾在部队待了16年的他，身上有一种军人的气质。而这种军人经历所练就的坚强，让他可以以一种从容的心态来面对他在生活上所受到的重大挫折。
　　许振军的儿子已经17周岁了，因为患了先天进行性肌营养不良症，生活不能自理。“先天进行性肌营养不良症”可以说是一种绝症，这种病伤及内脏，波及肢体，全身肌肉萎缩无力。从儿子刚刚能够站立行走时，许振军夫妇就发现了儿子与正常孩子的不同。17年间，为了全心照顾这个孩子，许振军夫妇放弃了再要一个健康孩子的想法。现在许振军儿子的体重已经达到了120斤，每天下床、上厕所都需要他抱着走。锻练自己的身体，增强耐力，就成为了许振军的必修课。
　　面对生活及工作带来的压力，坚强的许振军在倒跑马拉松中，找到了创造快乐的源泉。许振军告诉记者，倒跑马拉松可以给他一个发泄的途径。在倒跑的过程中，许振军常常会流泪，生活上的压力，在奔跑的过程中随着汗水及泪水而释放。“我不可能在妻子儿子面前去流泪，我在跑步时，流几行泪，再回去冲个热水澡，压力也会随之而洗掉。”

【跟队友“借眼睛”】
　　倒跑马拉松与正常跑马拉松相比，有着更多的困难。显而易见的是，正常人可以通过视觉来找到平衡，而倒跑却不可能做到。许振军告诉记者，在倒跑的时候，掌握平衡的方法还是要靠感觉和回头，在马拉松前半程时，回头的频率要多一些，因为，这时人很多，倒跑的他很容易和别人“撞车”。而在加入“铁人”长跑队之后，队友们则将自己的眼睛“借”给了他。在人多时，队友会搭着他的手，许振军会通过队友手上传来的信号得知身后的情况。
　　2005年3月27日，许振军在厦门国际马拉松赛上，跑出了3小时35分10秒的最好成绩。在这次马拉松赛上，许振军却跌倒了。一个正跑的运动员超越了许振军，由于许振军在背对着他，而他也没有意识到自己挡在了许振军的“前面”，于是，两个人一起摔倒了。许振军摔得很重，但仍然立即爬起来继续跑出了好成绩。许振军说，他在倒跑时的极限常常出现在33公里到36公里，这时，他会有一种突如其来的神智不清感觉，他会立刻通过调整步伐改变这种状态，极限，瞬间就过去了。
　　马拉松是一项体力和斗志的运动，它残酷，考验人们的耐力及意志。已经刷新过自己创造的倒跑世界纪录的许振军，在自己的倒跑生涯中，究竟想达到一个什么样的成绩呢？许振军告诉记者，其实自己的目标是能够跑进3小时30分钟。但是，以他的这个年纪，达到这个成绩很有难度，但也要尽量去争取。“既然玩了，就玩出个样子。我觉得，我在最近这两年差不多能再出好成绩，我要跑到跑不动为止！”

　2月10日，中金在线福州迎春半程马拉松赛在福州市举行。来自福建周宁的叶德奕参加了此次比赛。

　　叶德奕今年38岁，因喜欢赤脚跑步，被称为“赤脚大仙”。同时参加本次比赛的还有两名有名的“赤脚大仙”吴佳色和李日春。叶德奕性格老实内向，最大的兴趣爱好就是长跑，他在业余时间进行长跑锻炼已经有近10年时间了。最初是因为体质弱而锻炼，最后却爱上了长跑这项运动。问他为什么跑步不穿鞋，叶德奕憨厚地笑着说不如用买鞋子的钱帮助需要帮助的人。叶德奕心地善良，乐善好施。他是周宁县供电公司的一名普通职工，平时出门就带着工具，走到哪修到哪。他还资助了多名贫困大学生，还经常无偿献血。

　　叶德奕还是全国最大的业余跑步者之一。比赛过程中，叶德奕一直扛着跑吧的旗子，再加上一双赤脚，格外的引人注目。此次比赛叶德奕的成绩是1小时33分23秒，男子中青年组34名。赛后，叶德奕说，扛着旗子跑步会影响比赛的成绩，但是没关系，比赛本来就是重在参与。他说，本来准备制作一面写着“迎奥运”的红旗，但是因为时间关系没做好。他说，2008年是奥运年，我们要把奥运精神发扬光大。

　　叶德奕参加过多次马拉松赛，在2007海口马拉松比赛中取得了第10名的好成绩。叶德奕还参加了2007年2月17日的香港马拉松赛，接下来还参加了全国各地的马拉松赛。他说“只要有比赛我就会参加，我要一直跑下去！”

阿甘，从智商只有７５分而不得不进入特殊学校，到橄榄球健将，到越战英雄，到虾船船长，到跑遍美国……阿甘以先天缺陷的身躯，达到了许多智力健全的人也许终其一生也难以企及的高度。这是不是是上帝给我们开的一个玩笑，或者生活原本就是这样的无法预料和无常无规，永远让你使料未及，无法琢磨。
 
    阿甘在影片中被塑造成了美德的化身，诚实、守信、认真、勇敢而重视感情。在影片中，阿甘是十分纯洁的形象，对于所叙述的一切，影片自始自终都是以一种温情和善意的态度来表现的，甚至还加入了诗意化的成分，这使得影片显得柔和而无伤害性。在影片的开头和结尾，出现了一个让人深刻的镜头：在广阔的蓝天下，一根轻盈而洁白的羽毛飞啊飞，缓缓地降落在坐在长椅等九路公交车憨厚的阿甘脚下，身边是来来去去的人。我想，这是影片中的一种暗示，暗示着阿甘的人品的纯洁平淡而美丽。　 

    阿甘的人生，有一半是他母亲缔造的，而另一半是阿甘自己创造出来的。他注定不是一个出类拔萃的人。而上天又是如此的公平――往往会令起点不高的人比天生优越感十足的人更早更深刻地认识到生活中的真实。
 
    阿甘的母亲给阿甘的是一笔精神财富，这样的哲学理论在母亲给他的那一刻起就已经转化成他自己的东西。就如他坐路边的长椅上和不相识的路上讲述他的传奇，他在每一个理论前面加上三个字：妈妈说。
 
    妈妈说，人生就象巧克力，你永远不知道你会尝到什么味道。 

    妈妈说，你必须明白，你和你身边的人一样，你和他们并没有什么不同，没有。
 
    妈妈说，我只是告诉自己，当我做一件事的时候，我就要尽力去做好它，比如我这辈子做了你的妈妈，这是我无法选择的事，上帝把你给了我，我的孩子，我就必须尽力做好你的母亲，我做到了。
 
    母亲的教育给阿甘的人生有非一般的触动，或许阿甘的人生在就从母亲教他的第一个单词开始的吧。或许，这样的影响是耳濡目染的，是深刻熏陶的吧。有了母亲的引导，然后便是阿甘自己的努力。
 
    阿甘是个非常听话的孩子，这些话他都记住了，他说，笨人有笨人的作为。当珍妮叫他快跑的时候，他跌跌撞撞地跑了起来，跑散了他记忆中第一双神奇的鞋子，也发掘出了他的第一项潜质：跑。他一直在跑，开始是逃跑，后来他跑进了橄榄球队，再后来跑进了大学，跑得了学位。在越战战场上，他仍是牢记珍妮的话，跑回了自己的性命，也跑回荣誉和友情。 

    阿甘忠诚，所以在越战中他独自脱离了危险的时候，他仍然跑回丛林中去找他的战友。他守信，他答应了战友布巴要共买一艘捕虾船，但布巴死了，他却在旁人不可思议的眼神中为他实现了遗愿，也为自己赢得了巨大的财富。他执着，所以他会在珍妮离开后一跑三年，穿越了整个美国，一直不停，他告诉你，他只是想跑，他用跑步丈量人生，这不需要以和平自由或任何冠冕堂皇的东西为理由。他友善，在他救回中尉的性命后，失去了双腿的中尉一直对自己不能战死在战场上却仍以残废之躯苟且偷生而羞愧,而恼怒，因为中尉是这样一种人:他视荣誉高于一切，他不能忍受平凡，是阿甘用友善唤回他对生命的信心，使他发现，即使没有双腿，人生依然可以充满生机。
 
    阿甘并没有远大的理想，他失去的也有很多，他很少有朋友，他总是被聪明人嘲笑，他最爱的母亲和珍妮先后离开了他......但对他并因为如此而沉没,爱还在延续，他还有自己的孩子，一个聪明的小阿甘，他的人生还在继续，他不聪明，但他永远知道如何让生命充满希望。所以他也就赢得了荣誉，财富和爱,这些常人可能永远不能兼得的东西。 

    故事的最后珍妮过世了，他们的儿子也已到了上学的年龄。甘送儿子上了校车，坐在公共汽车站的长椅上，看着一片纯白的羽毛飘飞，重回到自己的脚下。 

    阿甘在生命的每一个阶段，心中只有一个目标在指引着他，他也只为此而踏实地、不懈地、坚定地奋斗，直到这一目标的完成，又或是新的目标的出现。没有单纯的抉择就不会没有心灵的杂念；而没有心灵杂念的人，大概才能够在人生中举重苦轻。 

    在很多时候我们常常找不到做一件事的理由，那些不知为何而做的事情总是非常轻易地半途而废了。人的一生往往就是这样，就象片头和片尾中那片随风飘浮的白色羽毛，大多数时候，我们也许都在随波逐流，这种飘浮没有具体的方向，平淡到令人厌倦。可是，一个腾挪一个转身，总还是可以由自己控制的，你只须尽力将它做得完满，不要计较你究竟得到了多少，那么，你就可以越飞越高，你会发现，越往高处的地方，越接近天堂,所以我相信阿甘的成功并不是偶然。   

    没有哪一种生命的轨迹是偶然出现的，它的出现总是遵循着某些规律，准备好了，在一个恰当的时机出现了，就变成了奇迹。 

影片里的阿甘虽然智商只有75，但在他身上，我们看到了忠诚，守信，执着，友善这些人性中最为熠熠生辉，优秀可贵的品质；看到了对生命的执着，对生活的希望，对信念的坚定，还有那平凡的生命里，突显的不平凡人生。这样的故事总是让我们感动，然后让我们难以忘记。或许，在十年，二十年，甚至更久远以后，我们依然记得那个曾经智障却跑出不一样人生的阿甘。 
 

   

      本报讯 “当圣火第一次点燃是希望在跟随，当终点已不再永久是心灵在体会……超越梦想一起飞，你我需要真心面对……”上周末，在联想奥运火炬手户外选拔活动中，一位名叫程平坦（右图）的选手将《超越梦想》这首体育歌曲演绎得如原唱汪正正一样高亢激昂，给评委留下了深刻的印象。通过登山、奥运知识测试和才艺展示三个环节的比拼，程平坦杀进了户外选拔活动的前20名。

程平坦说，他是一个疯狂的马拉松运动爱好者。小时候他是个药罐子，经常生病。后来有人告诉他，跑步可使身体变好。于是，他的长跑历程就此开始了。春夏秋冬、严寒酷暑，在福州的二环路或者是江滨路上都可以看到他奔跑的身影，几年来从未间断。跑着跑着他的身体变强壮了，时常头痛的毛病消失了，每两三年大病一场的“习惯”也没了。这些奇迹般的变化使他由衷地喜欢上了跑步，因为坚持而使他的爱好变成了长项：中学校运会800米的冠军，福州市运动会中长跑冠军，大学时校运会的中长跑冠军。

大学毕业后，当上了工程监理，虽然工作很忙，但是程平坦依然坚持着长跑这一习惯。他先后参加了上海国际马拉松赛、厦门国际马拉松赛和登山比赛等等，其中在2006年3月份参加的厦门马拉松赛上还跑出了2小时56分06秒的成绩，是目前为止福州业余运动员中成绩最好的，达到国家专业二级运动员水平。长跑，不仅锻炼了程平坦的身体和意志，也让他结交了很多志同道合的朋友。于是，今年6月他和他的一个跑友发起成立了福州市超越长跑俱乐部，把分散的跑友集中起来一起跑步。福州市超越长跑俱乐部到目前为止已经吸纳了四十多名会员。

上周末在鼓山举行的联想奥运火炬手户外选拔活动中，程平坦取得了小组第一名的成绩，答对了一道奥运知识题目，在才艺展示环节凭借着一首《超越梦想》征服了5名评委，以第六名的成绩杀进了本次活动的前20名。谈到为何报名参加联想奥运火炬手选拔活动时，程平坦激动地说：“我渴望成为一名火炬手，那是因为我想在火炬传递的过程中，去感受奥林匹克带给我和每一个参与者的那份独特的自豪、快乐和幸福。”

海峡都市报 记者 黄璇璇

      在淮安市区，有这样一个长跑奇人：他是个长跑业余爱好者，却在一年的时间里，参加了五次国际马拉松全程比赛（42.195公里），而一般的专业选手每年只能参加三次国际马拉松比赛；他是今年全国老将田径铁杆赛中400米跑的金牌得主；他是淮安市威博业余长跑队中年龄最大的队员，也是全国著名网上跑吧俱乐部中年龄最大的会员；他是年已50的江苏省淮阴中学职工苏凤山先生。
      “汗水是苦的，成果是甜的，拥有健康的体魄是一生宝贵的财富。”不久前（11月26日）获得“东丽杯”上海国际马拉松比赛全程赛总排名142名、成绩为3小时17分9秒的苏凤山先生，在昨日接受记者采访谈及长跑的感受时如是说。眼前的苏先生，1米75的个头，精神饱满，看上去40岁左右的样子，没有一点上了年纪人的疲态，长期长跑运动让他显得乐观而又轻松。素来谨慎内秀的苏先生递给记者一张自己很少示人的名片，其反面写着――爱好：铁人三项；偶像：马俊仁；格言：每个人都是我的老师；座右铭：人生最大的财富莫过于拥有一个强壮的身体；最大的心愿：出国旅行……苏先生从青少年时代起就坚信古希腊悬崖石刻的一句名言：如果你想聪明，跑步吧；如果你相强壮，跑步吧；如果你相健康，跑步吧！苏先生是淮阴中学1970年培养的中长跑运动员，曾参加过全市运动会。他1975年高中毕业，在淮阴品尝参加工作。30年来，每天坚持长跑，风雨无阻，夏练三伏，冬练三九，汗流成河，从不间断。然而苏先生却谦虚地告诉记者：不能说从不间断，每年的大年三十和在年初一这两天，他休息在家，没有长跑。
      有人说，跑步是“穷人运动”；有人说“无利不起早”，可是对于苏先生来说，长足我是他修身养性的一种习惯，是对自身吃苦耐劳精神和毅力品德的一种提升，更是超越自我的有效手段。为些，他每天早晨都进行5－6公里的长跑，在参加马拉松赛前一个月的时间里，进行强化训练，每日的长跑量都是30公里左右。他的训练原则是：耐力是基础，力量是核心，速度是灵魂。跑步已成为他每天生活中的必修课。
      没有比脚长的路，没有比人高的山，只有挑战运动极限，才能感受个性体验。从2002年5月份起，他改练马拉松比赛，并开始了自己的马拉松生涯。2003年11月15日，他小试牛刀，参加了上海“东丽杯”国际马拉松半程赛，参加者7000多人，而淮安仅他一人，可谓孤军奋战，然而所取得的成绩是让自己欣慰的：总排名157位、1小时34分28秒。接下来，在2004年11月13日到2005年11月26日这一年多的时间里，苏先生再次超越自我，先后连续次参加了上海“东丽杯”、厦门“建发杯”、青岛“海尔杯”、北京“全日空杯”、上海“东丽杯”国际马拉松赛，分别获得了总排名每89名、194名、79名、268名和142名的骄人成绩，他从每次参赛者上万人中脱颖而出；更为可贵的是，今年上海和北京的马拉松赛事仅隔40天时间，出征前他在训练中左脚踝关节严重扭伤，家人、同事及朋友都劝他放弃比赛，可他还是打了封闭什后带伤参加了比赛，并以顽强的意志跑完了全程，获得了第142名的好成绩。诸多的获奖证书和奖牌，成为苏先生坚强意志的最好佐证。
      “长跑运动可以交友、增强体魄；参加比赛能够磨练意志，开拓视野、借机旅游。”苏先生一谈及运动给自己带来的益处时，可谓津津乐道：“我30多年来，从未生过什么毛病，不知吃药打针是啥滋味，工作有精神，做事效率也很高。”“参加马拉松，人人是英雄”。家人支持、领导鼓励、同事欣赏、朋友羡慕，也是苏先生在马拉松道路上不断前行的一股无形的力量。“脚踏实地跑步，老老实实做人”，苏先生希望自己的跑友越来越多，同时也希望在马拉松的跑道上，有更多的淮安朋友与自己结伴前行。只要跑起来，生命就会精彩；只要跑起来，人生会有新境界。

        虽然刚刚结束的田径世锦赛多少让国人有点遗憾，但昨天在世界大学生运动会的田径赛场上却出现了惊喜。在100米决赛中，一名来自中国的“眼镜选手”从斜刺里杀出，一马当先夺得百米冠军。这名“眼镜选手”就是来自清华大学的胡凯。最终，他以10秒30的成绩在土耳其的伊兹密尔创造了历史――这是中国选手首次在世界大型运动会上获得男子百米的金牌。

　　胡凯预赛成绩并不突出，中国田径队事先也没把百米定为夺金项目。但胡凯赛前曾表示，自己具备夺取奖牌的实力，结果他成了最黑的“黑马”。胡凯曾在去年的全国田径大奖赛总决赛中加冕100米、200米的“双冠王”，不过10秒30的成绩还不是他的个人最好成绩，他的最好纪录是10秒27。全国100米纪录是由周伟在1998年创造的10秒17，但近年来国内短跑选手已很少有人能跑进10秒30，胡凯已成为中国100米跑的“新飞人”。

　　论名气，23岁的胡凯不如刘翔响亮，但在国内田径界他却早已获奖无数。在今年4月的全国田径大奖赛中山站比赛中，胡凯就曾以10秒38的成绩夺得100米冠军。这位新科“飞人”还戴着一副500度的近视眼镜，这在世界大赛史上也是一个另类的纪录。更让无数国内专业短跑选手汗颜的是，这名“飞人”还是一名在校大学生，他目前就读于清华大学经管学院。在6月举行的十运会田径预选赛中，胡凯同学以10秒27的成绩一举夺魁，成为清华大学培养的第一位国际级田径运动健将。今年3月，他入选了国家田径集训队，成为中国田径队为2008奥运会专门培训的潜质人才。

　　眼镜飞人・秘闻

　　当年高考得了572分

　　与大多数肌肉发达的短跑选手不同的是，这个“百米飞人”不仅文质彬彬，鼻梁上还架了一副500度的近视眼镜，比赛时他都不会摘下来。2001年，就读于青岛三中的胡凯在高考中考出了572分，而当时的本科线是554分。凭借体育特长生的加分，他最终入读清华大学经管学院。

　　此前从未参加任何专业运动队训练的胡凯，是清华一手培养起来的“飞人”。当年胡凯到清华参加选秀时，只练过3个月短跑的他居然连起跑器都蹬飞了。幸运的是，他获得了一次单独跑的机会，并跑出了10秒70的好成绩。负责选秀的教练李庆当场拍板：就是他了。被清华录取时，他的百米成绩已达到10秒30的健将级标准。

　　本该于今年暑假毕业的胡凯如今为什么仍在清华呢？清华的一位老师告诉记者：“他每天上午学习，下午训练，因此要比其他同学多学一年。”

　　眼镜飞人・对话

　　不戴眼镜我看不清楚

　　赛后，“黑马”胡凯非常激动：“我赛前比较了一下成绩，觉得自己拿奖牌的希望很大。没想到最终能拿冠军，还为中国田径队开创了历史，确实很激动！”

　　如疾风般冲过终点后，胡凯披上国旗，并向其他选手和看台上的观众致意。“我和其他的选手互相祝贺，这是礼节性的，我应该展示大学生的风采。”一脸斯文的“眼哥”身上闪烁的是清华儒雅的风范，“我们与专业运动员最大的不同在于，我们在大学里生活、学习。在清华这样的百年名校里，那种深厚的底蕴对人的影响是潜移默化的。在赛场上，我们可以向观众展示当代大学生的另外一面。”

　　胡凯说，自己18岁才开始练田径，进大学前从未在专业队训练过。“父亲对我的影响很大。他是一个超级体育迷，100米能跑到11秒多。我可能是受他的遗传吧，后来就爱上了短跑。但学习也不能耽误，最终我有幸进入清华……”对于自己以后是否仍会戴眼镜比赛，胡凯说：“当然戴了，不戴看不清。我小时候就开始戴了，眼睛不适合戴隐形（眼镜），比赛戴眼镜对我没什么影响。”另外，他还透露，自己回国后还要代表重庆参加十运会。

    2010年6月27- 7月3日，戈壁长征从东天山博格达峰脚下的达坂城启程，先后穿越了起伏不断的山丘、密布粗大石头的河床、进去中国海拔最低和最炎热的吐鲁番-哈密盆地，也经历了戈壁滩上从10 -50摄氏度的气温变化。 韦超完成2010年Gobi March250公里的征程。一切都好，没有受伤，甚至都没有晒黑，韦超成功保护自己的身体在艰苦的赛道上安然无恙！
全场150多人，有离我们而去的、有中途放弃的，大多数人带伤跋涉到达终点。只有韦超完好无损，奇迹般的成为全场最健康的男子。

        环游世界的方式有好多种，加拿大蒙特利尔市55岁男子吉恩·贝利弗选择了用徒步旅行的方式环游世界。在过去10年时间中，贝利弗已经环绕地球走了66700公里，足迹踏遍了全球62个国家，总共磨破了46双鞋子。日前，贝利弗已经旅行到了澳大利亚悉尼市，他计划于明年底结束长达11年的“环球徒步旅行记”，然后返回他位于加拿大蒙特利尔市的老家。贝利弗已经创下了世界最长的徒步旅行纪录。
　　“抛妻弃子”辞职出游
　　据报道，现年55岁的吉恩·贝利弗是加拿大蒙特利尔市人，他和妻子路丝一共生有两个儿女。10年前的一天早晨，遭遇“中年危机”、心情变得沮丧的贝利弗突然心血来潮地打算换一种生活方式，他决定辞掉干了15年的工作，然后用徒步旅行的方式环游世界。当贝利弗在早餐桌上向家人宣布他“徒步环游世界”的计划时，将他的妻子路丝和两个孩子彻底惊呆了。
　　贝利弗在2000年8月18日自己45岁生日那天推着一辆三轮手推车离开了蒙特利尔市的家，开始了他徒步环游世界的旅程。他的身上当时只带了3000加元，他的全部行李都装在那辆手推车上，其中包括小水箱、帐篷、睡袋、换洗衣服、鞋子和一些干粮。
　　10年走遍62个国家
　　贝利弗首先穿越美加边境进入了美国境内，接着他沿着美国东海岸线旅行，并经过墨西哥进入了南美洲，徒步走过了秘鲁、智利、阿根廷、巴西等国家。2003年，贝利弗搭乘南非航空公司的廉价航班从巴西圣保罗市飘洋过海来到了南非，然后从那儿一路向北旅行；2005年，他经由摩洛哥抵达了欧洲大陆。贝利弗徒步走遍了欧洲的大部分国家，然后开始了他的亚洲大陆之旅，从2007年8月开始，他徒步走过了伊朗、印度、中国、韩国和日本等国。贝利弗在2009年10月抵达了澳大利亚北部城市达尔文市。在过去8个月时间中，贝利弗徒步走过了荒芜的澳洲内地，访问了偏远的土著人生活区，他沿着澳大利亚东海岸线行走，并于日前抵达了悉尼市。
　　据悉，贝利弗每天都会推着手推车步行30公里到35公里的路程，到目前为止，他已经环绕地球走了66700公里，他的足迹踏遍了全球62个国家，并总共磨破了46双鞋子！而他的手推车也已经更换了3辆，车胎也磨坏了14对。贝利弗目前已经创下了期间从未回过一次家的世界最长徒步旅行纪录！
　　一路靠好心人提供食宿
　　然而据贝利弗称，他的目的是为了宣传和平，倡导为儿童创造一个没有暴力的世界，因为从2001到2010年，正是联合国宣布的“世界儿童和平与非暴力文化国际十年”。贝利弗称，当他10年前出发第一天举行新闻发布会时，没有一家加拿大媒体来到新闻发布会现场。当他抵达美国纽约市，并请求加拿大领事馆帮他安排一家便宜的旅店时，没想到加拿大领事馆却为他购买了一张返回加拿大的汽车票，加拿大领事馆的门卫还奉劝他“打道回府，别做傻事”。
　　在贝利弗的行囊中，他最看重的物品是蒙特利尔市市长的一封亲笔签名信，蒙特利尔市市长在这封信中呼吁社会各界“多多关照这位寂寞的旅人”，贝利弗将这封信形容成是他的世界旅行“通行证”。贝利弗称，在他徒步环游世界的旅程中，一路上主要是靠陌生人和好心人为他免费提供食宿，一些人还会向他捐钱和捐赠物品。有的汽车司机也愿意让他搭顺风车，但贝利弗却谢绝了这些司机的好意，因为他不愿意“作弊”。
　　8次进监狱只为“借宿”
　　在过去10年中，徒步环游世界的贝利弗曾8次进过监狱，不过并不是因为他违反了法律，而是因为他需要找一个地方借宿一晚。贝利弗回忆说：“我曾在监狱、猪棚或墓地中住宿过。”一次贝利弗在南非一家监狱中借宿时，差点被不知真相的狱警当做囚犯关押起来。
　　妻子每年和他团圆一次
　　贝利弗称，他在环球旅行中遇到了各种不同的文化和语言，但微笑却是他走遍全球的另一“通行证”。贝利弗称，他的妻子路丝对他徒步环游世界的行为深表理解和支持，路丝每年都会飞到贝利弗正在旅行的国家和他团聚一次，共度两周到一个月的“蜜月”。贝利弗还在环球之旅中两次当上了祖父，因为他的孩子都在这10年中长大成人并且生儿育女了。
　　计划明年回家写书
　　贝利弗离开澳大利亚悉尼市后，将继续前往澳大利亚墨尔本市和塔斯马尼亚岛旅行，接着他将乘船前往新西兰，如果一切顺利，贝利弗有望在明年底结束长达11年的“环球徒步旅行记”，然后回家。到那时，贝利弗环游世界的总行程将长达75000公里，他的双脚在这11年时间中至少迈出了5600多万步！
　　贝利弗计划将自己的离奇环游旅行经历写成书，他对记者说：“我现在迫不及待地渴望回家，如今我55岁，已经不再年轻了，每天徒步行走30公里也不是一件容易的事情。不过我的身体仍然很健康，我的心中对一路上帮助过我的那些善良的人们始终充满了感恩。”

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徐远山简介
跑吧主要创始人之一，跑吧副理事长。
工作单位：福建泉州理工学院计算机教师。
马拉松最好成绩[font=times]2小时45分。[/font]

2010[font=宋体]年[/font]北京[font=times]TNF100公里山地长跑比赛[/font]，徐远山经过[font=times]9小时51分18秒连续飞奔，终于安全抵达100公里终点，并取得赛会总排名第五的好成绩！[/font]
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徐远山的跑步故事可以用罄竹难书来形容了。几乎跑遍了全国各地的马拉松以及其他类型的长跑比赛，而且都取得不俗的成绩。认识他的人，或者跑步爱好者也都能知晓，这里就不赘述了。要是用一句话来表达的话，那就是：徐远山是英雄！



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下面是关于徐远山跑马的成绩：
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自[font=times]2003年11月份开始关注马拉松以来，以下是个人参加各省市马拉松成绩：[/font]
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2004[font=宋体]厦门马拉松2小时49分01秒;[/font]

2004[font=宋体]北京马拉松3小时01分39秒;[/font]

2004[font=宋体]上海马拉松3小时26 分32秒；[/font]

2005[font=宋体]厦门马拉松2小时50分38秒；[/font]

2005[font=宋体]青岛马拉松3小时02分42秒；[/font]

2005[font=宋体]北京马拉松3小时04分38秒；[/font]

2005[font=宋体]大连马拉松2小时49分03秒；[/font]

2005[font=宋体]杭州马拉松????????????；[/font]

2005[font=宋体]上海马拉松2小时53分22秒；[/font]

2006[font=宋体]厦门马拉松2小时45分10秒；[/font]

2006[font=宋体]天津马拉松????????????；[/font]

2006[font=宋体]大连马拉松3小时25分13秒；[/font]

2006[font=宋体]北京马拉松3小时03分07秒；[/font]

2007[font=宋体]厦门马拉松2小时54分17秒；[/font]

2007[font=宋体]郑州马拉松3小时02分36秒；[/font]

2007[font=宋体]北京马拉松3小时00分53秒；[/font]

2007[font=宋体]上海马拉松3小时19分21秒；[/font]

2008[font=宋体]厦门马拉松3小时00分54秒；[/font]

2008[font=宋体]福州半程马拉松1小时17分29秒[/font]

2008[font=宋体]郑州马拉松3小时07分36秒；[/font]

2008[font=宋体]杭州马拉松2小时58分41秒；[/font]

2008[font=宋体]上海马拉松2小时55分12秒；[/font]

2009[font=宋体]厦门马拉松2小时49分21秒；[/font]

2009[font=宋体]福州半程马拉松1小时16分41秒；[/font]

2009[font=宋体]郑州马拉松3小时06分49秒；[/font]

2009[font=宋体]香港马拉松2小时58分21秒；[/font]

2009[font=宋体]北京100公里耐力挑战赛8小时01分46秒；[/font]

2009[font=宋体]东营马拉松2小时58分49秒；[/font]

2009[font=宋体]北京马拉松3小时01分01秒；[/font]

2009[font=宋体]杭州马拉松2小时57分38秒；[/font]

2009[font=宋体]澳门马拉松2小时57分18秒；[/font]

2010[font=宋体]厦门马拉松3小时05分40秒；[/font]

2010[font=宋体]金门马拉松2小时55分44秒；[/font]

2010[font=宋体]香港马拉松3小时31分10秒；[/font]

2010[font=宋体]郑州马拉松2小时58分51秒；[/font]

2010[font=宋体]大连马拉松2小时58分58秒；[/font]

2010[font=宋体]北京100公里耐力挑战赛9小时51分18秒；[/font]

2010[font=宋体]东营马拉松3小时00分30秒[/font]

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下面转载一篇[font=times]2006年东南早报的一篇文章[/font]





徐远山：三年九跑马拉松

早报记者黄毅辉文／图

　　马拉松运动是一项极限运动，对参赛选手的体力、耐力要求比较高。漫长的42.195公里曾经让不少参赛选手望而却步，每次参加马拉松赛，能够跑到终点的人都被看做是英雄。而这42.195公里的路程，对于安溪小伙子徐远山来说，却不在话下。从2004年至今，他已连续挑战了9次马拉松赛，而且每次都能顺利跑完全程，成绩都还不错。

【生平简介】
　　钟南山，1936年10月出生，福建厦门人，侨眷。中国工程院院士、教授、博士生导师钟南山，1960年毕业于北京医学院并留校任教。1970年到广州医学院进修。1979年到英国进修。1981年回国。1984年被授予首批国家级有突出贡献专家称号。1985年后被指定为中央领导保健医生，受聘为世界卫生组织医学顾问、国际胸科协会特别会员、亚太分会理事。同年任硕士研究生导师，并获首批国家级有突出贡献的专家称号。1993年受到广东省人民政府通令嘉奖。1995年任博士生导师，同年被评为全国先进工作者，并荣获全国五一劳动奖章。 1990年被评为全国卫生系统优秀留学回国人员，获政府通令嘉奖，1992年获全国卫生系统模范工作者称号。钟南山于1996年5月当选为中国工程院医药与卫生工程学部院士，是中国工程院医药卫生工程学部副主任，著名呼吸内科专家。1998年6月起任中国工程院医药卫生工程学部副主任。2003年荣获全国五一劳动奖章，同年5月荣获“中国医学基金会华源医德风范奖”。2005年4月13日当选中华医学会第23届会长，他是新中国成立后中华医学会七任会长中的第二位学者，此前多年，中华医学会会长一直由各任卫生部部长兼任。1997年当选为中共十五大代表。连任第八、九届全国政协委员，2008年当选第十一届全国人大代表。
　　2003年，作为中国抗击非典型肺炎的领军人物，在SARS(中国大陆地区民间通称为“非典型肺炎”)猖獗的非常时期，钟南山不但始终在医疗最前线救死扶伤，还积极奔赴各疫区指导开展医疗工作，倡导与国际卫生组织之间的密切合作，因功勋卓著，荣获全国“五一”劳动奖章，同时被广东省荣记特等功，被广州市授予“抗非英雄”称号。
　　1981年回国。历任广州医学院院长，广州呼吸疾病研究所所长，呼吸内科博士生导师，中华医学会总理事，中华医学会呼吸学会副主任委员。曾受聘为国际胸科学会特别会员、国际胸科学会亚太分会理事、联合国世界卫生组织医学顾问及剑桥国际学会会员，并作为中国的唯一代表参加“全球哮喘防治方略”的制定。
　　现任中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长、广州医学院院长、广州市科协主席、广东省科协副主席等职。主要从事高氧/低氧与肺循环关系研究。首批国家级有突出贡献专家，先后担任中华医学会呼吸分会主任委员，联合国世界卫生组织吸烟与健康医学顾问，国际胸科学会特别会员，亚太地区执委会理事。他是近
十几年来推动我国呼吸疾病科研与临床医疗走向世界前列的杰出领头人之一。
　　钟南山主持过多项国家自然基金课题、国家攻关课题、卫生部及省科委重点课题，有13项成果获得了卫生部、国家教委、广东省科委及广州市科委的奖励。其中，制作的GD微型最高呼气流速仪获1980年广东省科技进步三等奖；《转基因因子研究》获 1982年广州市科技成果一等奖；《哮喘及气道高反应性》获1994年卫生部重大科技成果三等奖。他从自己获得的广州市科技进步金鼎奖的奖金中拿出一半（5万元），用来奖励在科研中取得成绩的年轻人。
[编辑本段]
【往事略集】
　　▲“非典”专家钟南山曾是全国跨栏王
　　1956年，钟南山刚满20岁，正读大学三年级。体育成绩突出的他作为北医大【北京医学院】的运动员代表，参加了北京市高校运动会。以往北医大参加这样的运动会，总是名落孙山。这一年不同了，钟南山在运动会中摘取了400米跑的桂冠，为北医大争了光。时至今日，北医大还有几项由钟南山创下的运动纪录无人能破。
　　1958年，钟南山被抽调到北京市集训队训练，准备参加第一届全运会。这似乎是突然而来的机遇，使得还是个小伙子的钟南山心里有点七上八下。其实钟南山心里也很清楚，尽管心里有着这样那样的包袱，但他一定不会轻易放弃这次比赛的。这次比赛对他而言，是一次前所未有的挑战。
　　钟南山自小就有着不同常人的意志。开始还没离校集训的时候，每天下午五点半放学后，钟南山都要在校园里坚持跑步。等到日落西山的时候，他才到校门外的合作社买饭吃，因为这个时候饭堂已经没饭吃了。合作社的饭没有学校饭堂的多，钟南山的胃不太好，就是这个时候落下的。到了集训地训练的时候，生活则更艰苦了。风吹日晒，都是家常便饭。意志坚定的钟南山都一一挺了过来。
　　正式比赛的日子越来越近了，选拔赛开始了。一直不懈努力的钟南山竟然没被选上。得知结果后的那几晚，钟南山彻夜未眠。那真是一段难熬的日子，钟南山每天处在矛盾和痛苦之中，像是生活一下子没有了希望。有些泄气的钟南山仿佛完全丧失了斗志。然而，钟南山一遍又一遍地对自己说：“不！”他在高强度的训练中不断地提醒自己，在这关键时刻如果放弃了，就等于前功尽弃。离比赛还有两个月，还不是决定胜负的最后关头，要平稳心境，在这最后的冲刺阶段再次挑战自己。
　　经过更科学的计划和全身心的投入，钟南山充分发挥了那潜藏在他身上的运动分子，更加努力地去训练，克服了常人不能想象的重重困难，以良好的竞技状态参加了最后的选拔赛。功夫不负有心人，他在高手如林的情况下赛出了好成绩。1959年9月，在首届全运会上，钟南山像是一匹所向披靡的骏马，以54.4秒的成绩打破了四百米栏的全国纪录！
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【抗击非典】
　　马年岁末，南国广东，乍暖还寒。一种人类从没有见过的疫病——传染性非典型肺炎悄然肆虐广东部分地区。广东广大医务人员奋起抗击，谱写了一曲可歌可泣的壮歌。这其中，有一个忙碌的身影格外引人注目。
　　他，就是中国工程院院士、著名呼吸病专家、广东省非典型肺炎医疗救护专家指导小组组长钟南山。
　　▲疫病突如其来 院士临危受命
　　突如其来的非典型肺炎，把钟南山推到了一场大战的最前线。
　　2003年1月21日，钟南山接到省卫生厅的通知，前往中山市两家医院调查一种“怪病”。汽车在高速公路上疾驰。窗外景色秀丽，钟南山的心情却轻松不起来。
　　就在一个月前，他所在的广州医学院第一附属医院接收了一位从河源市送来的奇怪的肺炎病人：持续高热、干咳，肺部经X光透视呈现“白肺”（即双肺部炎症呈弥漫性渗出，阴影占据了整个肺部）。然而，使用各种抗生素却毫不见效。两天后，从河源传来消息：当地医院救治过该病人的8名医务人员均感染发病，症状与病人相同。
　　钟南山震惊了！广博的医学知识与多年的行医经验告诉他，这是一例非常值得关注的特殊传染病。他马上指示将情况报告给广州市越秀区防疫站，同时要求做好一定的防护隔离工作。
　　接着，中山市也报告出现了类似“怪病”与医务人员被感染的情况。“看来情况是越来越严重了，当务之急应该弄清这种病的症结所在，找到预防与治疗方法。”
　　在中山市的几天里，专家小组夜以继日地工作。调查情况印证了钟南山的预感：这是一种人类历史上从未见过的传染病，临床表现与典型肺炎不同，呈非典型肺炎症候。病人主要表现为高热、干咳、呼吸困难等肺炎症状，如抢救不及时，病人容易死于呼吸衰竭或多脏器衰竭。疾病的传播途径仍不十分清楚，初步考虑为近距离飞沫传播或密切接触。结合广医附一院接收病人的治疗情况，很快，专家小组便将一份涉及该病诊断、治疗、预防的《关于中山市不明原因肺炎的调查报告》送达广东省卫生厅。卫生厅马上部署相应工作，钟南山临危受命，被任命为广东省非典型肺炎医疗救护专家指导小组组长。
　　▲主动请缨收治危重病人 全力以赴制定医疗方案
　　羊年春节，广州一派喜庆祥和；而钟南山与他的同事们，却是倍加紧张劳累。
　　情况表明，非典型肺炎疫情有突然加剧现象。广东的佛山、河源、中山、深圳、广州等地均出现疫情，且大部分集中在广州地区。
　　“鉴于广州呼吸研究所的技术力量，同时考虑到危重病人有较强的传染性，应集中治疗。”钟南山主动向卫生厅请缨“把最危重的病人往我们医院送！”除夕之夜，万家团聚，广医附一院领导们却火速赶回医院连夜布置工作。医务科、护理部、呼研所、急诊科、药品供应部、后勤服务中心、设备科等紧急部署：腾出呼一病区作隔离病区；腾出ICU（重症监护室）的单间病房，用于抢救危重非典型肺炎病人；紧急采购抢救药品与消毒药品；购置１９台呼吸机及抢救设备……
　　钟南山领导的呼研所成了非典型肺炎救治的技术核心与攻坚重地。面对一些医务人员的顾虑情绪，钟南山毫不犹豫地说：“医院是战场，作为战士，我们不冲上去谁上去？”
　　短短几天时间，广医附一院便接收了21位危重病人。钟南山身先士卒，顾不得与从新西兰回来的小孙子亲热，全力以赴投入工作。他亲自检查每一个病人，制定治疗方案，甚至抓起人工气囊为病人输氧。在他的带动下，医院上下拧成一股绳，形成一个团结战斗的集体，表现出大无畏的献身精神。
　　副院长、ICU科主任黎毅敏成了“抢险队”队员，整天奔波于各医院会诊。有一天，他一下子接了120多个电话，手机烧坏了，嗓门喊哑了。那天，他白天去了市内两家医院会诊，晚上９点又赶到江门抢救病人到凌晨４点，第二天一早又马不停蹄地赶回来准时上班。
　　徐达远，ICU病房的年轻医生，已连续3个月没休假，为抢救病人曾48小时没合过眼。其间父亲心脏病突发住院动手术，他仅向科主任请了两小时假；年轻女医生何为群，连续彻夜不眠抢救与守护危重病人，当病人成功地脱离呼吸机时，她却因过度疲劳而感染疾病；潘瑶，呼研所护士长，一手将她拉扯大的奶奶在医院抢救，她却无法守护在身旁。奶奶不幸辞世，她强忍悲痛，抹干泪水，日夜忙碌在病房……
　　“谁都有个家，钟院士心中有个‘大家’。”——同事心中的钟南山
　　▲战斗集体的灵魂 病人心中的支柱
　　记者在广州医学院第一附属医院采访时，许多医务人员向记者说道：“谁都有个家，钟院士心中有个‘大家’。”
　　钟南山心中的“大家”有两层意思：一是国家、社会；二是他所在的战斗集体。
　　他懂得，要取得抗击非典型肺炎战役的胜利，必须有一支强有力的医务队伍。这支队伍不仅要技术过得硬，更要思想过得硬。为此，他以自己独特的方式来凝聚这支队伍。
　　早期危重的非典型肺炎病人，病情重、传染性强。在抗击非典型肺炎的初始阶段，由于医护人员与病人“密切接触”，往往是抢救一个人，放倒两三个医务人员。广医附一院有２０多位医务人员感染得病，同时该院还收治了许多兄弟医院的医务人员。钟南山那颗心哪，时常揪得疼。“这个时候不能再让医务人员倒下。倒下的要让他们尽快康复。”每天，不管多忙、多累、多晚，他必定要到病房走几趟，除了看病人外，还要了解每一位同事的身体状况，检查每个医护人员的隔离措施是否到位。
　　ICU的护士们说：“没有谁比得上钟院士更细心周到了。看见我们口罩戴得不规范，他马上走上前 ‘纠正错误’。”对患病医务人员，他每天都要送上问候，即使出差在外，也不忘打电话问候患病医生的病情。ＩＣＵ病房医生郑则广感染得病，情绪不太稳定，钟南山在外开会得知后，立即用手机发来信息：“感觉怎么样？不要灰心，我们都在支持你！”医生何为群因抢救病人感染住院，时常处于晕眩状态。那天，钟南山在巡视病房后，突然走到病床边向她祝贺：生日快乐！原来，钟院士记得今天是她的生日。一时间，小何感动得热泪盈眶……
　　作为广东省非典型肺炎医疗救护专家指导小组组长，钟南山还要经常到兄弟医院指导救治工作。面对病人，他总是亲切地询问病情并亲自检查。“钟院士查房时极富人情味。天冷时，他总要用手把听诊器搓热，并从语言上给病人极大的鼓励和安慰……”医生护士们向记者反映：“当时社会上谈虎色变，许多病人情绪低落。钟院士是想通过细致入微的诊疗为病人树立信心。无论钟南山出现在哪家医院，病人都觉得快乐和放心。他一出差，病人就会着急地问：钟院士什么时候回来？”
　　钟南山实在太忙了。他参加会诊，出席讲座及各种指导活动，曾经一连38小时没合过眼！由于过度劳累，他病倒了。2月18日下午6时，钟南山检查完病房，看望了一位住院的同事之后，突然感到头晕、眼花，身上发烫。
　　钟南山知道，此时此刻自己绝不能倒下。坚守在岗位上，就是病人和医务人员的希望。钟南山在医院住了一晚之后，偷偷跑回家，以家为病房，进行自我治疗。在相濡以沫的夫人的悉心照料下，钟南山两天后就退了烧；稍微休息两天，他又活跃在病房。即使在休息的日子里，他也没有放下手中的研究和工作。ICU护士长谭婉媚说，“那天，我敲开钟院士的家门，看到屋子里坐满了院领导。钟院士正和他们讨论救治非典工作。他把办公室搬到了家里！”
　　这就是钟南山——广医附一院这个团结战斗集体的灵魂，病人心目中的精神支柱。
　　广州医学院第一附属医院在抗击非典型肺炎事件中起到了主导性作用，钟南山功不可没！——广东省委、省政府的评价
　　▲治疗取得突破 社会情绪趋稳
　　哲人说：“谣言止于智者。”
　　节后，疫情被一些别有用心的人故意夸大或无中生有后，在社会上造成了极坏的影响。
　　作为一名共产党员，钟南山深知社会安定的重要性。而要保证社会的稳定，就要用事实说话，让病人尽快康复。
　　广州医学院第一附属医院是收治非典型肺炎危重病人的重点医院，ＩＣＵ病房的病人几乎均合并有细菌感染，多数已出现多器官衰竭。据文献报道：人体有四五个以上的器官衰竭，死亡率将在９０％以上。通过死亡病例的尸检发现，非典型肺炎病人的病理机理主要是“肺硬”，即肺组织纤维化。要治疗好非典型肺炎患者，必须解决肺的纤维化问题。
　　钟南山知难而上。他成立了以肖正伦、陈荣昌、黎毅敏为骨干的老中青呼吸病专家组成的攻关小组，配合广东省“非典”医疗救治小组夜以继日地查阅文献，严密观察病人的变化，细致记录各种可供研究的资料。试行了多少方案？谁也记不清了。终于，他们找到了突破口：当病人肺部阴影不断增多，血氧监测有下降时，及时采用无创通气，病人的氧气吸入量就会增多，能较好地改善病人症状；当病人出现高热和肺部炎症加剧时，适当给予皮质激素，从每日80毫克至500毫克不等，能有效地减轻肺泡的非特异性炎症，阻止肺部的纤维化病变；而当病人继发细菌感染时，必须有针对性地使用抗生素。
　　实践证明，这是一套行之有效的救治方法，大大提高了危重病人的成功抢救率，降低了死亡率，且明显缩短了病人的治疗时间。两位双肺渗出病灶弥漫、生命垂危的非典型肺炎患者，经以上方法抢救，奇迹出现了。喜讯立刻上报卫生厅，卫生厅马上组织专家讨论，修改完善以后，以《广东省医院收治非典型肺炎病人工作指引》下发各地市与省直、部属医疗单位。
　　2月11日，广东省卫生厅召开新闻发布会，钟南山以医学专家的渊博学识，沉稳地告诉大家，非典型肺炎并不可怕，可防、可治、可控。他通过新闻界告诫社会不要惊慌，而要在政府和卫生部门的指导下，共同抗击病魔的挑衅。同时，卫生厅还通报了广东卫生防疫部门已排除了禽流感、鼠疫、炭疽等病的可能性。很快，社会情绪开始趋稳。
　　对此，广东省委、省政府给予高度评价：广州医学院第一附属医院在抗击非典型肺炎事件中起到了主导性作用，钟南山功不可没！
　　▲以事实为依据 探索中国经验
　　在抗击非典型肺炎的关键时刻，钟南山临危不乱，显示出科学家的严谨治学态度与高度责任感。
　　抚今追昔，他忘不了一生追求医学科学的父亲的临终告诫，忘不了在广州华师附中读书时接受的人生观教育，忘不了在英国爱丁堡大学皇家医院和伦敦大学摘取６项科研成果、为国争光的那份自豪，更忘不了他立志行医时发出的为全人类健康而奋斗的誓言。
　　作为一位德高望重的医生，一位严谨认真的学者，他救死扶伤的仁厚品性，也体现在追求科学真理时的执拗不屈上。
　　2月18日，北京国家疾病预防控制中心传来消息，在广东送去的两例死亡病例肺组织标本切片中，发现了典型的衣原体。当天下午，广东省卫生厅召开紧急会议，对这一报告进行讨论。轮到钟南山发言了，他沉默良久，摇摇头。大量的事实表明，临床症候与治疗用药均不支持这个结论。他不同意典型衣原体是非典型肺炎病因的观点，认为典型的衣原体可能是致死的原因之一，但不是致病原因。在他有理有据的论证下，会议最后采纳了钟南山的意见。
　　会后，有朋友悄悄问他：“你就不怕判断失误吗？有一点点不妥，都会影响院士的声誉。”钟南山平静地说：“科学只能实事求是，不能明哲保身，否则受害的将是患者。”
　　广东省卫生厅副厅长王智琼在接受记者采访时说，广东抗击非典型肺炎能取得阶段性成果，很大程度上得益于钟南山在医疗技术方面的独到正确的见解。他的医疗观点为广东卫生行政部门及时制定救治方案提供了决策论据。
　　4月3日，世界卫生组织专家小组一行７人在广州迎宾馆听取广东专家的情况汇报。刚从日本参加完学术会议并在香港作关于非典型肺炎治疗讲座的钟南山，代表广东省非典型肺炎医疗救护专家指导小组进行了４０分钟的汇报。钟南山侃侃而谈，旁征博引，有理有据，实事求是。这位中国院士的发言，令世界卫生组织专家连连称道！他们认为，世界卫生组织希望得到的治疗非典型肺炎的经验在广东找到了。这在全世界是独一无二的。
　　统计资料显示：目前广东非典型肺炎的治愈出院人数已占总报告病例数的86.3%，死亡率仅 3.5%，是世界范围内对非典型肺炎治疗成绩最好的地区之一。钟南山告诉记者，广东防治非典型肺炎主要有三点经验：一是重视流行病学、病原学、临床医学的信息交流，最早提出了非典型肺炎的传染性与家庭、医院聚集性两大特征；二是总结出四项有效的临床治疗经验：中西医结合治疗、按需适当的大剂量皮质激素、无创通气与重视继发感染；三是及时将危重非典型肺炎患者集中到专科医院，从而减少传染机会，并增强了抢救成功率。
　　这些经验，是钟南山领导的治疗小组全体专家的智慧结晶，是广东医务工作者努力探索的结果，也是中国对世界的贡献！
　　由于非典型肺炎首先在广东发现，而且中国病例最多，有研究的充足资料和基础，他特别希望解决方案最后能由华人提出。——钟南山的心愿
　　▲科学需要博大胸怀 呼吁国际大力协作
　　钟南山的人生字典里似乎没有“停顿”二字。非典型肺炎疫病使这么多同胞倒下，他痛心疾首；而科学家对于未知领域的求索精神又让他激情满怀。长期养成的执拗性格促使他勇往直前，不断取得的研究成果坚定了他必胜的信心。钟南山并不满足于临床治疗方面所取得的成绩，他还要进一步探寻非典型肺炎的病因。
　　2月中旬，在钟南山的倡议下，广州市科技局、广州市呼吸研究所、广医附一院、广州胸科医院、广州儿童医院、广州市第八人民医院、广州疾病预防控制中心与香港大学医学院微生物学系共同协作的“广州市非典型肺炎流行病学、病原学及临床诊治课题”联合攻关项目正式启动。4月12日，好消息传出：从广东非典型肺炎病人气管分泌物分离出２株新型冠状病毒，显示冠状病毒的一个变种极可能是非典型肺炎的主要病因。4月16日，这一结果得到世界卫生组织正式确认。
　　此时此刻，钟南山显得非常冷静。他指出，非典型肺炎是一种非常新的疾病，人类要完全攻克它尚需时日。下一步，除了要进一步确认全球发生的非典型肺炎的病原体是否全属于冠状病毒的同一亚型外，还要找到能杀灭病原体的药品，研究出预防的疫苗，探寻出其感染源等等。这就需要更多地区、更大范围的合作。科学需要博大的胸怀。他说，科学无国界，国际大协作不可缺少。他也真诚表示，由于非典型肺炎首先在广东发现，而且中国病例最多，有研究的充足资料和基础，他特别希望解决方案最后能由华人提出。
　　人们相信，通过国际大合作，人类一定能攻克非典型肺炎。但历史不会忘记为防治非典无私无畏、勇于奉献的医务人员，也不会忘记钟南山——这位中国医疗界的杰出代表，站在抗击非典型肺炎最前沿的科学家。
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钟南山-获得荣誉
　　钟南山[1]
　　从医以来，钟南山先后取得了国家、省市各级科研成果20多项，其中国家级科技进步三等奖一项，部省级科技进步二等奖各一项，三等奖一项，在国内外医学杂志发表论文70多篇。他是近十几年来推动我国呼吸疾病科研和临床事业走向世界前列的杰出领头人之一。他和他的同行们在这个专业的突出贡献，奠定了中国呼吸疾病某些项目的研究水平在亚太地区的领先地位。用“著述等身”、“声名显赫”来形容钟南山的成就一点也不为过。
　　钟南山主持过多项国家自然基金课题、国家攻关课题、卫生部及省科委重点课题，有13项成果获得了卫生部、国家教委、广东省科委及广州市科委的奖励。其中，制作的GD微型最高呼气流速仪获1980年广东省科技进步三等奖；《转基因因子研究》获 1982年广州市科技成果一等奖；《哮喘及气道高反应性》获1994年卫生部重大科技成果三等奖。他从自己获得的广州市科技进步金鼎奖的奖金中拿出一半（5万元），用来奖励在科研中取得成绩的年轻人。
　　他保持着对事业的追求，在科学的殿堂坚持创新、永不停步。这种性格也深深地感染了他周围的人，熏陶出了一个勇于奉献、蓬勃向上的群体，使广州呼吸疾病研究所成为了国内瞩目的学术阵地———国家重点学科、广东省重点实验室、国家临床药理基地、博士学位授予点。
　　多年来，钟南山“奉献、开拓、实干、合群”的精神被同志们亲切地誉为“南山风格”。1997年 1月15日，中共广州市委授予他“模范共产党员”的称号。广东省卫生厅也专门行文，要求全省医疗战线的同志学习“南山风格”。2003年6月19日，因在抗非战斗中表现卓越，他被广东省委省政府授予唯一的特等功。2004年4月8日，又被授予国内卫生系统的最高荣誉称号———白求恩奖章。
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【养生之道】
　　70岁的人，20岁的肌肉，钟南山身材健硕得胜过施瓦辛格，让人羡慕。钟南山的成就众所周知，而他的坚持锻炼同样是闻名遐迩。他年轻时曾是一位体育健将。1959年在第一届全运会上打破400米栏全国纪录，1961年获北京市运动会男子十项全能亚军。时至今日，北京大学医学部还有几项由他创下的运动纪录无人能破。此后钟南山数年如一日地坚持锻炼，才有了那么强健的身体，那么健硕的肌肉。
　　作息：不熬夜，晚上11：30睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。饮食：不挑食，不抽烟，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。
　　▲生活有目标，长寿几率高　
　　怎样才能保持心理平衡呢？我的经验是首先给自己的生活设立一个目标。英国有科学家在40—90 岁的人群里做了一个7年的追踪调查，在这一人群中，在60％的人有明确的生活目标，被定为A组；有5％的人没有明确的生活目标，被定为B组；还有35％的人对有没有生活目标不确定，被定为C组。结果，7年过去了，B组中有3000人病死或者自杀，比A组足足高了1倍，而B组患心脑血管疾病的人数也比A组多了一倍。 学会享受生活中的三种“快乐”
　　知足常乐：我们应该将目标设定在自己可达到的范围内，更要欣赏自己已经取得的成就，学会肯定自己。
　　自得其乐：对于同一份工作，业务能力强的人不如喜欢这份工作的人，喜欢、爱好这份工作的人又比不上能够陶醉于工作中的人。助人为乐：喜欢帮助别人的人总能收获好的人缘，人缘好，与周围的人相处愉快，心情当然比孤独的人要畅快得多。
　　▲早防早治：轻伤就要下火线　　
　　李嘉诚先生说过：“人的健康如堤坝的保养，最初发现有漏洞，只要很少力量便可堵塞，但当不加理会，到崩堤时才做补救，则纵使花更多的人力、物力也没有用。”所以，我真心地希望每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。
　　▲运动：跑步机摆在床边
　　对于一些上了年纪的人来说，我推崇的锻炼是步行。在我的健康词典里，几十年来没离开两个字——锻炼。打球、跑步、游泳……我什么都玩，周五打篮球，周日打羽毛球。即使再忙，只要有10分钟，我都要抓紧时间锻炼，例如在家跑跑步，我的跑步机就摆在卧室的床边。
　　▲合理膳食——“若要身体安，三分饥和寒”
　　钟南山表示，现在很多白领的饮食状况是“早饭不吃，中饭凑合，晚饭撑饱”。这与健康的饮食习惯背道而驰。因此，钟教授希望白领们要合理调整的自己的膳食，不要拿自己的身体开玩笑。合理膳食的另外一点是不要暴饮暴食，进食到七八分饱最合适。这是古今老寿星们的经验之谈。如今人们收入越来越多，生活水平越来越高，吃得越来越好，但是健康却越来越少，高血压、糖尿病、高血脂等富贵病也随之而来。预防及解决这些疾病，健康饮食更显得尤为重要了。
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结合自身提“五干精神”
　　钟南山表示：
　　首先要肯干，永不满足。自己在华师附中读初二时，一位语文老师对他说过一句话，影响了自己一生：“人不仅生活在现实中，也要生活在理想中。”他认为，一个人最重要要有执著的追求；
　　其次是能干；
　　第三是善干，既要有凝聚力，调动发展的积极性；
　　第四是恒干，就是体力，钟南山强调，大家一定要注意身体，这点非常重要，一个人的健康最重要，健康回不了头，没了健康什么都没了。据他介绍，根据监测指标，全国青少年身高在增加、营养在提高，但肺活量比往年明显下降，中学校长应密切关注这点；
　　第五是敢干，抗挫力，永不言败。“我一生也受过很多挫折，已经刀枪不入了。”钟南山笑称。
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【语录一二】
　　看来情况是越来越严重了，当务之急应该弄清这种病的症结所在，找到预防与治疗方法。
　　医院是战场，作为战士，我们不冲上去谁上去？
　　
SARS时期
　　参见：SARS事件
　　从2003年初，广东等地开始爆发不明肺炎的时候起，钟南山就在密切注视着疫情的发展情况。
　　2003年2月，钟南山否定了卫生部所属国家疾病预防控制中心关于“典型衣原体是非典型肺炎病因”的观点，为广东卫生行政部门及时制定救治方案提供了决策论据。
　　钟南山领导的课题组提出了一套行之有效的救治方法，大大提高了广东地区“非典”危重病人的成功抢救率，降低了死亡率，且明显缩短了病人的治疗时间。凭着多年经验，钟南山采用面罩通气方式维持病人生命，再使用适当剂量的皮质激素遏止病人肺部纤维化。事实证明他的判断和尝试正确，世界卫生组织派出的专家组认为：以钟南山为首的广东专家摸索出来的治疗经验，对世界抗击SARS有一定的指导意义。
　　关于抢劫案和收容制度的争议
　　2006年5月8日钟南山在广州被人抢走手提电脑，报案后引起广东省高层重视，警方积极侦办，十天以后将失窃电脑找回。之后钟南山建议恢复过去的流浪乞讨人员收容制度。这件事引起广泛争议。[1]
　　养生经
　　钟南山针对“四十岁前拿命博钱，四十岁后花钱买命”这一不健康生活方式发出提醒：工作做不好可再努力，身体却就像是空心玻璃球一样，一旦碎了就不能再恢复了。
　　钟南山为抗击SARS所做的一切为他赢得了“抗击非典第一功臣”的美誉。2003年6月，广东省举行“抗击非典表彰先进大会”，钟南山被授予惟一的特等功。他还荣获了2003年中国五一劳动奖章、“中国医学基金会华源医德风范奖” 2005年钟南山当选中华医学会第23届会长
　　2003年4月中国社会调查所做的一项电话民意调查显示，在北京、上海、广州、等地的1200位受访民众当中，有89%认为钟南山是一位英雄。
　　科学只能实事求是，不能明哲保身，否则受害的将是患者。

马拉松选手约翰.斯蒂芬.阿赫瓦里（John Stephen Akhwari）只代表祖国参加了一届奥运会——1968年墨西哥城奥运会，在完赛的57名参赛者中垫底，在此之前、之后他也并未有任何值得一提的好成绩被纪录，这在长跑高手层出不穷的非洲可谓平平无奇。但就是这样一位垫底者，却获得了比不少奥林匹克冠军更响亮的名声，和更广泛、更深久的影响力，如今时过境迁已近40年，人们仍忘不了他，他的名字被镌刻在奥林匹克名人录，成为北京奥运系列节目《英雄之歌》的一分子，在他的家乡坦桑尼亚，一个“约翰.斯蒂芬.阿赫瓦里竞技基金会”正开足马力运作，以为那里家境贫寒、但有运动潜力的田径新苗提供资助，他曾被法国《队报》誉为“最美的垫底者”。
　　奥林匹克的宗旨不是更快、更高、更强么？这位垫底者究竟做了些什么，竟获得如此高的荣誉？
　　话说1968年墨西哥城奥运是第一次在高原举办的夏季奥林匹克盛会，特殊的地理和气候条件让那届奥运会的田径比赛好戏连台，出现了许多空前的好成绩。相形之下，马拉松比赛的成绩太一般了，冠军、埃塞俄比亚人马默.沃尔德的成绩2小时20分26秒4，比他的同胞、两届奥运金牌得主“赤脚大仙”阿贝贝.比基拉在4年前东京奥运会上创造的2小时12分 11秒2差了一大截，亚军日本的君原健二和季军新西兰的迈克尔.瑞安2小时23分多的成绩更是平平无奇，记者们除了例行公事般看一眼颁奖式，最多关注一下因伤只跑了17公里便颓然倒地的“赤脚大仙”比基拉，对其他选手并未太在意，观众们也没对马拉松投注过多热情，等颁奖式结束，场地内其它项目都已比完，他们便三三两两地退场回家了。
　　过了一个多小时，组委会开始通知马拉松沿途的服务站开始撤离，结果得到一个让所有人都吃惊的消息：有个选手还在跑！
　　原来这个还在跑的选手就是阿赫瓦里。他在跑出不到19公里后因碰撞而摔倒，膝盖受伤，肩部脱臼，但他并未就此退出，而是一瘸一拐地继续向终点跑去。渐渐的，所有选手都将他远远甩在身后；渐渐的，围拢在街道两侧打气助威的人群已散尽，天色也越来越黯淡，所有人都觉得马拉松比赛已经结束，只有阿赫瓦里本人坚定地跑着，因为他觉得，自己的比赛远未结束。
　　又过了半小时，天色已全黑，阿赫瓦里仍在继续着。由于剧痛，他的慢跑比寻常人散步还要慢，他的膝盖不住流淌着鲜血，嘴角也痛苦地抽搐。
　　不知什么时候，他的身边出现了一名男子，《三角洲天空画报》的记者，这位记者同情地看着他，不解地问，为什么明知毫无胜算，还要拼命跑下去？
　　阿赫瓦里显然毫无准备，他默默地又“跑”了好一会儿，才突然坚定地答道：“我的祖国把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛……”。被深深感动的记者不但向自己的杂志社发了稿，还立刻把稿件发回奥林匹克新闻中心，阿赫瓦里的名言不一会就通过广播回荡在墨西哥城这座世界人口最多城市的上空，许多本已回家的市民纷纷赶到路边，为这位勇敢的选手助威、欢呼，在观众的鼓励下，阿赫瓦里拖着伤腿，顶着满天星星，走入了专门为他打开灯光的阿兹特克体育场，几乎是一码一码蹭到了终点线。
　　他被当作英雄般簇拥着，受到了远比冠军更隆重的礼遇。由于过于激动，人们忘了统计他的确切成绩，在奥运成绩册上只有他获得的名次：75人中的第57名，排在他之后的18位选手，都是因各种原因中途退场的。
　　阿赫瓦里1938年出生于英属坦噶尼噶的姆布卢Mbulu，参加墨西哥城奥运时已是30岁老将。虽然他此前并无煊赫成绩，但作为坦桑尼亚历史上首位参加奥运竞技的选手，他没有辜负国家的厚望，成为 “最美的垫底者”。奥运后不久他便退役，进入坦桑尼亚奥委会工作，如今他将主要精力投注于“约翰.斯蒂芬.阿赫瓦里竞技基金会”，他希望能帮助更多小选手，让他们在今后的奥运赛场上不再跑在他人身后。
　　名人名言:
　　最强的肌肉是我的心
　　The strongest muscle is my heart.
今天的约翰•斯蒂芬•阿赫瓦里
　　年届古稀的“英雄”约翰•斯蒂芬•阿赫瓦里，四十年后再续奥运缘。
　　二00八年四月十三日，阿赫瓦里在自己的祖国，在坦桑尼亚的海滨城市达累斯萨拉姆，手持祥云火炬跑了六十三米。
　　一九六八年十月二十日，阿赫瓦里在墨西哥城参加奥运马拉松比赛，他带伤坚持跑完了四十二公里一百九十五米。“我的国家不是送我来墨西哥开始比赛的，而是完成比赛！”他的话已然成为奥运史上的名言。
　　四十年来，这位马拉松运动员“永不言弃”的故事影响了一代又一代的运动员与普通人。
　　十三日清晨，达累斯萨拉姆乞力马扎罗凯宾斯基饭店门前，阿赫瓦里在慢跑，为下午的火炬接力做准备。尽管六十三米的距离对于擅长跑步的他来说易如反掌，但阿赫瓦里仍不敢懈怠，提前一个多星期就来到了达累斯萨拉姆。
　　临近中午，阿赫瓦里完成热身返回饭店。归途中，他将随身携带的矿泉水给了路边的穷人。就连装水瓶用的黑色塑料袋，他也地送给了一个小贩。
　　“我的祖国，还有许多人生活在贫困线以下。我对自己现在的生活很满意，我要尽力去帮助每一个人。”七十岁的阿赫瓦里早已退役，他和他的家人生活在距离坦桑尼亚首都达累斯萨拉姆近八百公里一个偏远的小村庄里，过着简朴的生活。除务农外，他还经常会指导一些少年选手练习中长跑。
　　慷慨的阿赫瓦里，年轻时就曾有过义举。一九六三年，他前往希腊参加国际马拉松赛，最终获得第二名。亚军的成绩给他带来了一座奖杯、一张证书，还有一千美元的奖金。在当时的坦桑尼亚，一千美元不是个小数字。但是归国之后，他便在政府的号召之下，捐出了一千美元的奖金，用以帮助青少年运动员参与体育运动。
　　慷慨的阿赫瓦里，却对一九六八年的墨西哥奥运会耿耿于怀。“我一直在达累斯萨拉姆训练，这里的海拔要比墨西哥低许多。当年，八十个参赛选手中，有六十三个没有能够完成比赛，我一直坚持了下来，直到最后一分钟，完成了比赛，但我一直在忍耐。”
　　阿赫瓦里告诉中新社记者，如果在平原进行比赛，他完全有实力问鼎奥运冠军。参加墨西哥奥运会之前，阿赫瓦里获得了东非马拉松比赛的冠军和南非马拉松比赛的冠军。在东非这片长跑好手林立的地区，他算是佼佼者。但在墨西哥高原上，刚刚跑过半程，阿赫瓦里就因为缺氧与寒冷摔倒在了路上，右腿严重受伤。
　　如今，阿赫瓦里手里没有奥运金牌，只有一张国际奥委会颁发的证书，上面写明了他在墨西哥奥运会上的经历。
　　如今，阿赫瓦里的手里又多了一把祥云火炬，北京奥运圣火经过他的传递，添加了新的意义。
这就是“英雄”约翰•斯蒂芬•阿赫瓦里时隔四十年的两段奥运缘。

当宣布雅典承办第一届现代奥运会时，顾拜旦的朋友、法国历史学家、语言学家米歇尔•布雷亚（MichelBreal）建议，为了纪念斐里庇得斯，应该设立从马拉松跑到雅典的比赛。很自然地，希腊人热烈响应这一纪念他们英雄的赛跑。布雷亚（Breal）要为马拉松赛获胜者颁发一个奖杯，另外，一名希腊富有的收藏家卢尼斯•兰姆布斯（LonnisLambros）将为冠军额外献上一个古花瓶。
　　不安的医学专家怀疑在炎热的天气下，在尘土飞扬中进行25英里赛跑会危及赛跑者的健康，据说已有3名马拉松选手死于训练中。但这一切没有阻挡希腊人赢得第一名的决心。为了达到这一目的，1896年3月10日，他们安排了一次全距离的预赛。查理劳斯•瓦斯劳克斯（CharilaosVasilakos）以3小时18分的成绩打败了另外11名当地选手。为了组建最好的团队，官员们两周后又进行了第二次预赛。这次查理劳斯•瓦斯劳克斯以3小时11分27秒的成绩获胜。虽然奥运会报名已经结束，另外几名选手还是被列入希腊队的名单，其中包括斯皮里东•路易斯（SpiridonLouis），他在第二次预赛中获得第5名，成绩是3小时18分27秒。
　　路易斯是送水工，他每天要走几英里送水。这位24岁的年轻人早就梦想能成为奥运会马拉松冠军。在比赛前夜，他斋戒祈祷；在正式比赛那天，他吃了一整只鸡补充斋戒时消耗掉的体能。
　　在17名马拉松选手中，13名是希腊人，外国选手中有竞争力的是埃德温•弗莱克（EdwinFlack）。他是住在伦敦的澳大利亚会计，他已赢得800米冠军，马拉松赛前一天又赢得了1500米冠军，但是他从未跑过10英里以上的距离。美国的亚瑟•布莱克（ArthurBlake）在1500米比赛中获得亚军，法国的阿尔宾•勒姆斯奥斯（AlbinLermusiaux）获得季军。此外，构成威胁的还有匈牙利的盖乌拉•克纳（GyulaKellner），他是唯一跑过这么长距离的非希腊人。
　　从雅典奥运会开始到马拉松赛为止，希腊队尽管人数占优势，但还没有取得任何一场比赛的胜利。为了确保希腊人在马拉松赛中获胜，新一轮的激励开始了。除了上面提到的官方颁发的奖杯和古花瓶，还临时决定提供给获胜者（当然只是对希腊运动员而言）一桶甜酒和终身免费的衣服和理发。巧克力厂主许诺为获胜者提供2000磅巧克力，而奥运会捐助者乔治奥斯•阿维奥夫（GeorgiosAveroff）甚至许诺把女儿嫁给赢得马拉松赛的希腊选手，嫁妆为100万德拉克马。奥运会的业余性质结束了。
　　比赛前夜，参赛者被马车送到马拉松桥，住在一家旅店。当10多万人拥挤在奥林匹克体育场，期待着希腊人胜利时，25英里以外的一小群村民在观看起跑。帕帕蒂阿姆安鲍斯勒斯（Papadiamantopoulos:Παπαδιαμαντ?πουλο?）市长作了简短的讲话，实际上就介绍了他自己的名字，然后他向空中开枪，下午2点，选手们上路了。
　　法国人勒姆斯奥斯从出发起就健步如飞，紧跟其后的是自行车队以及运送裁判和医生的马车队。到达皮克米村时，他跑了一多半的路程仅用了惊人的55分钟，领先他的劲敌弗莱克几乎2英里。布莱克排在第三位，克纳排在第四位。希腊人好像在静静地等待时机，他们相信领先的四人组在到达雅典之前很快会衰落下去。路易斯穿着家乡村民捐赠的鞋子第六个到达皮克米村时，喝了一杯酒，对观众说：“一切会按计划进行的，会轮到我的。”
　　出了皮克米村是上山的路，领先者们开始后悔当初不该速度太快。布莱克在出村子不到1英里的地方退出了比赛。克纳被瓦斯劳克斯和勒姆斯奥斯超过，身体也开始难受起来，但是他到达帕里尼村时还是领先的。激动的村民为他戴上胜利的花环，结果证明他们高兴得太早了。不久，勒姆斯奥斯的体力惊人地衰退，而且意外地被一名法国自行车手撞倒，因此，弗莱克超了过去。酒精按摩没能使勒姆斯奥斯恢复过来，虽然他继续比赛，在21英里标志牌前，他摔倒并被送上了救护车。
　　同时，弗莱克很自信自己能够获得冠军，就派一名自行车手去体育场宣布他即将胜利的消息。等在体育场的希腊人闷闷不乐地接受了这条消息。他们没想到，路易斯计算得很好，在出阿木比劳克比（Ambelokipi）村后就加速了，他正在迅速接近这位澳大利亚人。离终点还有5英里时，路易斯快速地超过了精疲力竭的弗莱克。体力不支的弗莱克又坚持跑了2英里，当他步履蹒跚时，他的助手请一名希腊观众防止他摔倒，而他本人则跑去找毯子。在昏迷中，弗莱克（Flack）认为自己被打了，他在他恩人的脸上回敬了一拳。他很快退出了比赛，人们不得不用鸡蛋和白兰地去救醒他。
　　风尘仆仆的帕帕蒂阿姆安鲍斯勒斯市长奔向体育场内的皇家包厢，向国王报告这一消息。消息很快传开了：一名希腊选手要赢得奥运会马拉松赛的冠军。欢呼声响彻云霄，炮声宣布领先者接近体育场。挤过疯狂欢呼的人群，路易斯的身影出现在体育场大理石入口处。后来顾拜旦在他的回忆录中写道："好像整个古希腊与他一同进入体育场。前所未有的欢呼声响了起来。"希腊王储康斯坦丁冲向跑道，陪他跑到终点。贵宾看台上的妇女们摘下珠宝雨点般地扔向获胜者。到达终点时路易斯已经精疲力竭，但是他还是鼓足力气向国王鞠躬，快乐的国王挥动着海军帽向他还礼。
　　路易斯以2小时58分50秒的成绩第一次用不到3小时的时间跑完了正式的马拉松赛。瓦斯劳克斯赢得了亚军，比路易斯多用了7分钟；斯比瑞顿•柏勒克斯（SpiridonBelokas）获得了季军。东道国在马拉松赛中获得了大满贯。但是克纳控告柏勒克斯在快结束时乘车。王储调查了此事，柏勒克斯承认作弊，并被取消了季军资格，匈牙利人上升为第三名。
　　民族英雄路易斯到处受到盛情款待。在颁奖仪式上，他正式接受了冠军奖杯和一个画着一个古代奥运会赛跑者的古花瓶。他慷慨地把这个花瓶捐献给了一家博物馆。激动的国人继续给他各种礼物。因为他已是两个孩子的父亲，他不能和阿维奥芙（Averoff）小姐结婚了。国王坚持要奖赏他，他要了一匹马和一辆马车，用这辆马车能把淡水从他的村子马洛斯（Maroussi）运到雅典。
谦逊的路易斯创造了一个新的希腊神话。他的故事使"像路易斯那样出发"成为希腊的一句成语。路易斯在史诗般的胜利之后，静静地回到了马洛斯，他拒绝了所有的免费衣服、饭菜和理发，从此再也没参赛过。1936年他以嘉宾的身份参加了柏林奥运会，4年后，他去世了，但是他的传奇仍在流传。

    埃塞俄比亚老将格布雷塞拉西2008年9月28日在柏林马拉松赛上打破了由他自己保持的世界纪录，并成为世界上第一个可以在２小时４分之内完成马拉松全程的选手。
　　当日，３５岁的格布雷塞拉西以２小时３分５９秒的成绩力压群雄，同时刷新了世界纪录。柏林显然是这位老将的福地，因为他的原世界纪录２小时４分２６秒，是一年前也在柏林创造的。
“我真是太高兴了，一切都很完美。天气很完美，观众很完美……”格布雷塞拉西说，“来这里之前，我就知道自己可以做点特别的。如果你从一开始就观看了比赛，你会发现好像柏林所有的人都来看比赛了，这种感觉太美妙了。”
　　格布雷塞拉西是世界田坛的传奇人物之一。除了两枚奥运会金牌外，他还８次夺得世界冠军，并２３次打破世界纪录。