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[2013]转《钱江晚报》:台州有一群超级“阿甘” 每天狂跑成瘾 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2013-04-04
         2013年04月04日  13:50:28  星期四  中国台州网

    在福州12小时马拉松上,选手们绕着体育场跑了一天,个中滋味不是旁观者能体味的。

    不是职业选手,却从省内到全国甚至赶到海外自费参加比赛;白天干的工作五花八门,晚上还得逼着自己跑上几十公里;不抽烟,不打牌,奔跑就是生活中最大的爱好——在台州,有这样一群狂热的极限越野跑发烧友,上周刚结束福州12小时马拉松赛,下月又将挑战本月26日的日本环富士山极限越野挑战赛,距离竟长达100英里(160公里)。究竟是怎样的动力驱使这些人着了魔似地爱上长距离跑,以常人难以想象的方式挑战人的耐力极限?这是不是传说中的“运动上瘾症”?

                    日行百公里不是传说

                  普通马拉松他们已不感兴趣

    上周六在福州进行的12小时马拉松,台州去了9人,所有人都从早8点跑到晚8点,到终点都若无其事,谈笑自如,成绩最好的跑了123公里,让人啧啧称奇。

    台州的业余极限越野跑水平目前在浙江省领先,放在全国也是一支不可小视的力量。队长“穿山甲”告诉记者,近年来参加国内外大大小小极限越野赛已有十几个,普通的42.195公里马拉松已经不是他们的目标,就拿4月份来说,刚跑过12小时马拉松,又要跑大连百公里和环富士山160公里两个比赛,赛事密集程度直逼职业选手。

    别以为这群路跑发烧友原本就是体育达人,天生都有飞毛腿,其实这群人里干什么的都有,就是没有与体育有关的职业。52岁的“穿山甲”是卖鞋的,张文忠是温岭医院放射科医生,程卫林在吉利汽车厂工作,蔡宇做贸易,因而英语很溜……这些人原来也都体形各异,与跑步绝缘,但在“穿山甲”的带动下,现在个个练得精悍瘦削,如同神行太保。

   “穿山甲”本名施建中,这个外号是他自己取的,意思是自己每日穿行在山间训练,如同穿山甲。老施告诉记者,在黄岩老家训练,一圈山20公里,两圈40公里是家常便饭,累积海拔高度快达到1800米。他们却常年坚持训练,甘之如饴。“我们这群人,在别人眼里就是自虐的疯子!”老施笑道。

                            魔鬼跑乐趣在哪

                       就为了体验那种超越极限的成就感

   “为啥这么自虐?我觉得是上瘾了吧。”台州发电厂的项义勇不否认他的生活已经很难离开奔跑,但他反问记者:“让人上瘾的事不是很多吗?打牌炒股抽烟喝酒都有瘾头,我们这个爱好至少还是体育锻炼!”

    要论上瘾的程度,可以举个例子。今年春节大家聚在一起吃饭,竟然是从各自不同的地方跑步到路桥集中,老施从黄岩过去只有12公里,温岭的张医生可足足跑了40公里。过年聚会吃饭都要跑着去,跑可以说已深深渗入他们的血液。

    也许有人认为台州飞毛腿们为的是从比赛中赚奖金,但事实是,他们的水平虽然在省内拔尖,放在国内尚未到能赢取奖金的地步,更别说闯荡国际赛事,可倒贴交通住宿报名费,照样乐此不疲。

    长距离越野跑中需要忍受难熬的生理和心理折磨,为什么有的人如下地狱,有的人就能挺到最后?记者得到的回答是:如果度过极限,坚持到底,会在心理上有巨大的成就感和愉悦感,而那种滋味,是旁观者无法体会的。

                  运动为啥会上瘾

               秘密在于内啡肽和多巴胺

    运动上瘾,其实早有科学研究。据美国马萨诸塞州塔夫斯大学的研究者凯娜里克称:“锻炼只要不对一个人生活的其他方面产生干扰,就对身心健康有好处。但过多跑步跟吸毒一样,会上瘾。”

    美国科学家做过实验,让长期坚持健身运动的人停止健身运动,同时把日常体力活动降低到最低限度。试验的第二天起,被测试者开始变得紧张、焦虑、沮丧,但恢复运动后,他们的消极情绪得到消除,又变得愉快起来。

   研究认为,人体有一种奖励机制,运动中愉悦的体验,一次次出现在大脑,大脑就会下达再次体验的命令,这就是致瘾性。

   就长距离跑而言,很显然,这种愉悦的体验指的就是那种度过极限后的心理满足感。

   那么为什么有的人能够克服耐力跑中极度枯燥的过程呢?科学家认为,运动会产生内啡肽和多巴胺,这些脑垂体分泌的物质能使人部分消除疲劳感、疼痛感,但强大的意志力还是最主要的因素。

   不过浙江体育医院的许易副院长认为,人的机体各异,台州极限跑发烧友能够长年累月坚持长距离跑而并没有运动损伤,说明他们的机体能够适应强度,并不能说他们的运动方式就是过度的。不过超长距离跑毕竟属于极限运动,多数人还是应该量力而行。

对照一下

这些 “运动成瘾”症状,你有吗

●运动形式单一,导致每天身体活动形成固定的时间表。比如有的人喜欢每天在同一时间跑步,形成习惯后,不管身体状态如何都要坚持,容易把自己弄得筋疲力尽。

●为了保证运动,渐渐把锻炼放在了优先于其他事务的突出地位,把其余的生活搞得一团乱。

●长时间机械化的锻炼,出现生理依赖。他们拒绝停下来或者当身体受伤了还要坚持。

●有规律的运动一旦停止,则出现心境状态紊乱的信号;而一旦恢复运动,紊乱现象减轻或消失。

●锻炼者觉得自己非运动不可,并深信加倍运动会提高健康状态,造成过量运动。

名词解释

多巴胺

多巴胺是人大脑分泌的一种神经传导物质,这种脑内分泌主要负责传递亢奋和欢愉的信息,人们对一些事物「上瘾」主要是由于它。

内啡肽

内啡肽是一种脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素,能产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感,等同天然的镇痛剂,当机体有伤痛刺激时,内源性阿片肽被释放出来以对抗疼痛。内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”,意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。

来源:钱江晚报  作者:伊志刚  责任编辑:余彩虹
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台州跑友确实牛,去福州12小时与张文忠同一动车。
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“下月又将挑战本月26日的日本环富士山极限越野挑战赛”
下月挑战本月?
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