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马拉松跑补充能量话啤酒 [复制链接]

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离线轻盈的跑
 

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      马拉松跑补充能量话啤酒


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    随着马拉松赛事越来越多,马拉松人口风起云涌,马拉松跑是人们生活中不可缺少的内容,马拉松执着者,痴迷者更疯狂地参与马拉松比赛,我也是研究,探讨马拉松跑的痴迷者,凡是有条件我就去观摩马拉松比赛,然后再分析研究,所以近几年观摩马拉松赛事得出一条:“啤酒在快乐马拉松跑中的作用。”我亲眼看到在黄崖关旅游马拉松赛中,运动员们补充啤酒,增加能量的新鲜信息。喝了啤酒的业余选手,兴奋了超越了许多选手。挑战了自己极限。
围绕着这个不可思议的事,我反复学习了,啤酒制造工艺和了解啤酒对运动员补充能量的利于弊。科学家讲,啤酒是世界上最古老的发酵饮料。(注意饮料)。原料是大麦芽,经过糖化,发酵酿制而成的。6000年前古代埃及人发明了啤酒。14世纪末欧洲游了麦酒(啤酒),19世纪末啤酒流入中国。中国业余运动员在马拉松训练和比赛中,补充啤酒也是从2012年黄崖关旅游马拉松开始,而且越来越多,所以我积累了资料。讲一讲啤酒的功能。
啤酒最常见的有鲜啤酒喝熟啤酒。也就是说原浆啤酒喝墨啤酒之分。有的讲鲜啤酒为生啤酒;熟啤酒是经巴氏法灭菌后,包装好了的啤酒。
啤酒的营养十分丰富,素有“液体面包”的美誉,啤酒含丰富的蛋白质.人体所需的17种氨基酸和维生素,还有马拉松跑需要的碳水化合物麦芽糖(复合低聚糖),和无机盐,酵素;芬香质树脂,苦味质,单宁,葡萄糖多种营养物质。所以随着人们生活水平的提高,体育锻炼后品尝啤酒也就自然形成了。从训练比赛前尝试到训练中比赛中补充,得到了确定,适量补充啤酒,可以调节生理功能,促进新陈代谢,提高健康水平。所以我看到业余选手在马拉松比赛中补充啤酒,就不足为怪了。适量补充啤酒,不可过多,以350毫升为界。(这个量是停为准)。业余选手补充啤酒的例子很多。但专业运动员补充啤酒的还很少。喝啤酒学问很大,解暑凉快喝啤酒,啤酒爽口大口喝。啤酒幽香回味甜,补充能量添体力。健康美味不要多,啤酒营养试试吧!
总之,人与人体质不同,体力差异大,所以要试试看!效果好就坚持,否则按照自己的营养补充的方法去参与比赛!请跑友们参考,
离线勿观

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只看该作者 沙发  发表于: 2013-06-21
学习了,以前认为赛前不能喝酒,现在知道啤酒还是可以喝的。
离线方兴

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只看该作者 板凳  发表于: 2013-06-22
好方法,支持。
离线神一刀

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只看该作者 地板  发表于: 2013-06-26
这个问题我早就说过了。一是能不能喝因人而异;二是喝多少因人而异,但不要过量。对我个人而言每次出成绩还是昨晚喝过一定量的酒之后的,我还发个这方面的帖子。
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