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温馨提醒-盛夏安全游泳 [复制链接]

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离线轻盈的跑
 

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温馨提醒-盛夏安全游泳


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    今日大暑节气,酷暑难熬。亲水游泳纳凉成了人们降温的好去处。游泳馆价格猛涨,但人员依然爆满。水上公园,子牙河,海河成了工薪阶层,退休人们的游泳圣地,在那里乘凉解暑,度过桑拿天!即纳凉又健身,多潇洒!
   近来许多人们来到了自然水域游泳,更凉爽,更接近大自然,更避暑更惬意。在新鲜优质空气中健身更健康!但是今年入夏以来,中国体育报和其他报纸,多次报道儿童溺水事故和在自然河流中溺水事故。据报道仅温州市6月至今溺亡学生已达4人,全国就更多了。我们应该从中汲取深刻教训,温馨提醒:
第一, 人们必须了解河流,自然水域的环境特点,熟悉周围水域情况。每个人自知之明,游泳能力和水平。要循序渐进,坚决不要逞能。要学会自我保护和自救。游泳健身更要珍惜生命!
第二, 泳友们一定要结伴下水游泳,大家互相照顾,互相传授游泳基本知识和游泳技巧,必须学会浮泳,移动,踩水和各种姿势游泳。这就是锻炼身体,保护生命。
第三, 游泳健身中,不要打逗,不要追逐,时刻注意水中各种情况。初学者一定有人陪伴,而且自带辅助工具,(如救生圈,户外救生护具,救生背心,和自制救生设备)。初学者要尽快学会游泳本领。科学健身。
第四, 坚决杜绝酒后游泳,酒后游泳十分危险,水性再好的人,也无法判断水中情况,头发懵,发晕。据统计溺水事故达90%以上。我亲眼看见,游泳高手晚上酒后跳水溺水身亡。拿生命当儿戏!
第五, 会游泳的人们一定要掌握运动量。不是无止境地增加距离。尤其是中老年人要量力而行,不要给自己规定游的距离。在游泳中寻找快乐,即避暑,又开心,还结交朋友!
第六, 患有慢性疾病的人们,必须经过医生诊断检查。游泳健身更要科学。游泳好处很多,水的浮力,阻力与压力,人们克服这些力需要肌肉划水力量,水中呼吸要均匀配合,自由自在,达到锻炼之目的。
总之,自从体育总局规定游泳项目为高危运动后,各省市自治区体育局十分重视,三番五次重申,珍惜生命,把住游泳安全关。请人们记住:安全游泳,科学游泳,健康自己!希望大家喜欢!
  
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