论坛风格切换切换到宽版

  • 2526阅读
  • 0回复

盛夏美味蔬果助你减肥成功 [复制链接]

上一主题 下一主题
 

发帖
159
铜钱
287
威望
143
贡献值
-17
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2013-07-30



草莓--补充大量流失的维生素C

草莓又美味,又营养。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出的优点是含有大量的维生素C,其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。

营养亮点:减肥的女士多半营养不足,所以,选择水果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。

建议:注意洗草莓时,不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成污染。要把草莓洗干净,最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟,然后用自来水不断地冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。

转自www.shishiboyuleweb.com
快速回复
限100 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个