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杭州100K越野賽有感—记我的第二次百公里越野賽 [复制链接]

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离线Ambison1451
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2014-03-27
賽前心情/準備

        因為去年參加了杭州Asics山地全程,被山上的美景深深吸引住,所以這個比賽一出來我就報名了.1月份HK100跑完後由於下雨等原因,在整個2月,3月我就上了兩次山,說句實話我是很擔心自己完不了這個比賽.畢竟累計海拔爬升7300米是非常恐怖的數據,更何況距離還是100K呢? 從自己買回程的動車票就可以看出自己的保守,買的是0323 1429的車票,也就是說我給自己預留29小時完賽時間. 另外心裡也已經做好了退賽的準備. 就這樣懷著恐懼的心理出發了. 早上我們0430集合,坐擺渡車到賽場也就0600,下車比較冷,這麼早到達,組委會完全可以0700開槍比賽的.可能前天吃壞肚子了,上了趟洗手間還是在拉肚子,鬱悶.出來後就開始習慣性的拍照. 這次最開心的是和香港的羅楚健夫婦,吳秀華女士合影了.

0322 0800比賽開始

        出發-CP4:就是杭州驢友常說的風浙線. 風景一流,但你如果想看它,那你就得征服它的台階. 其實還是很多跑友被32小時關門時間迷惑,因為它的每個CP都是一個巨大的挑戰. 從起點到CP1金家嶺的距離是12.2K,但它的爬升是1318米,3個半小時關門時間. 對於沒有練過台階的跑友說就不幸在CP1被關門了,包括之前在福州待過的台灣跑友李大哥(這次住宿是他安排的,他做好了32小時前完賽的準備)高溫,按照自己的節湊前進,賽道都是比較規範的台階組成,上第二座山時開始用登山杖. 路上我聽到一個老外說了一句:”My god…”虐啊…在去龍門嶺的山上我又拉肚子了,估計跟在CP1喝可樂有關,躲到草蔥裡解決下,第一反应要退赛了... 路上與去年在杭州Asics 賽中認識的Alex 一路交替,CP2後就沒看到他了.還有年長我5歲的馬拉人生,這是我們第三場同場比賽,在杭州Asics 和寧海50K中他都在我前面,從CP1後半部到CP2我們都在一起,特別親切. 可惜後來他在CP5因為補給等原因感到絕望退賽了. 到CP2都1300多了,這時已經累計爬升2427米. 我到站水喝光了,肚子好餓. 可惜啊補給站不給力,吃飯的時間沒有飯也沒有面,只能飲料配麵包,要吃要多吃,不然真的沒力氣跑下去,8塊小麵包下肚後繼續趕路了,期間與奧巴巴等跑友合了影,此人上坡能力一般,但下台階是一個台階小碎步快速下,比我的1腳2台階快,比賽就是這樣互相交流學習. 我們一直交替到CP4,後面我看不到他了. 下CP3與Arlen 前輩合影,我們一直交替到CP6後他就在我前面了,快速下坡是他的特點.快到CP4的山上看到老潘坐在那喝水,我問他吐了沒?他回沒力氣了,我繼續趕路. 在攻陷CP3~CP4後/12.8K/UP871米,已完成距離41.6K/UP3856米.用時9小時.13分55秒. 比賽前就看補給清單CP4,CP6有飯和面吃,一天了都沒有吃熱的,而且還拉肚子,這有多受罪!?一進站空心菜熱情的叫我Ambison, 哇,心裡好甜,當然如果她給我來個愛的擁抱,那就美死了,哈哈…馬上來了碗熱水面和粥,補水調整30分鐘,羨慕的眼神看空心菜給奧巴巴按摩. 也看到了吳秀華女士,她在CP2被老外推了下膝蓋出血受傷,可惜,不然她可是冠軍有力爭奪者.CP4出發第一次迷路,在浙大繞了兩圈沒看到路標只能回站點叫義工幫忙,接下來我一到空曠的廣場或公路頭都會暈,前前後後迷路5次. 因為很多路標被小孩拿走. 再者組委會夜間反光標設得太少,在公路上很難找到路標. 反而山上的路標更好識別. 在去上天竺的路上整個山就我一個人,跑步就是要忍受寂寞,讓你在孤獨中回想自己走過的路,做過的事,一切彷彿就在昨天. 作為強者,你無需低頭. 一切是非終有因果,這就是跑步帶給我的正面效應.

夜戰,幻覺,把垃圾桶看成人影

        進CP5後天黑了,馬上換上風衣,上海的Michael帮忙取出手套和頭燈. 熱情的說要帶我上山,內心好感動,真正感受到了無越野不兄弟這句話的真諦.出發沒多久我不爭氣的肚子又拉了,衰…前面冷水喝太多,後面一定要加些熱水,自己心裡說到.沒多久遠處傳來女生的聲音,原來是大毛. Michael就帶她去了,我就按自己的節奏繼續上山,感覺狀態還好.CP5-CP6 這個站的特點是要上兩座山,上下都非常陡,是原始山路,下坡的速度低於上坡的速度,是整個比賽中最險的一段,屁股也重重的摔了下. 在第二座下山的路上看到了高手酒酣詩人扶著富富非常慢的下山,真得是好兄弟啊!問了下,原來富富乳酸堆積嚴重,後來他在CP6退賽了. 進站後要了碗泡面,上個站水戴特意加滿留一半的冷水然後再請義工加熱水.調整後和廈門的王大哥一起結伴出發,他說一個人太孤獨,很容易退賽. 上坡他快,下坡我快,一路上我們都在視線距離內,分左右看路標,配合完美. 在山上我不停的咳嗽,王大哥說我受寒了,還交代回去後多喝點姜湯. 馬上感覺快抽筋時發現鹽丸丟了,王大哥就分我一個,吃下立馬不抽了,真地很感謝他對我的照顧. 到CP7時看到了羅楚健,他失溫,發抖,在喝熱開水. 香港白昼溫差遠沒有杭州來的大,白天估計有25度,晚上就6度. 比賽太頻繁是他這次退賽的原因. 我安慰了他,出發前他也給我加油,他真得好帥,道別後繼續趕路. 在CP8的山上我們碰到了女子第二名汪瑞芳,她乳酸堆積嚴重,穿着短裤,那个冷啊,連平路都跑不了. 到站後她的朋友問山上有沒有看到一個女的,快到沒?我回快了,他就繼續吃面等女子第二名. 過了最簡單的CP9後,最後一個難關11.5K/UP924米的CP10,過了它就基本平路了,而此時的我除了拉肚子,都還好,相信自己應該能跑起來. 還慾眼望穿的到站吃吳山烤雞. 2小時56分到達,在到吳山廣場後那是真的是急啊,找不到路標,每次迷路我都會心中祈禱:“主啊,讓我早點找到路標,阿門.”找了半天還沒找到,在往回走的時候Power 前輩和王大哥來到,還是他們有經驗沿著旁邊找,後來也知道這個吳山廣場也讓跑了將近90K的跑友退賽. CP10沒有吳山烤雞,我們三吃了碗面後準備向終點出發. 跑出去沒多久一切正常,下平路時肚子又開始鬧了,估計跟泡面有關吧,這次拉的非常多,拉完整個人好虛,平路啊,跑不起來,掉隊了,就這樣快走走到終點. 沿著公路,把前面的垃圾桶看成人影,出現幻覺,整個人飄飄的. 來到西湖邊,經歷從天黑到白天 看到晨跑的人,西湖美景一一呈现. 这就是历经拼搏后得到的回报,非常踏实 此时自己就是最棒的,这就是跑完100K与跑公路马拉松的区别,挑战性越大,完赛后的满足感,成熟感就越高. 最终成绩定格在23小时1分19秒,老潘26小时17分28秒到达,静姐28小时38分13秒到达,女子第5名,唯一一个背靠背香港大屿山100和杭州100都完赛的强者. 也是因为她的一句:“你目前的能力可以完成国内的任何比赛”让我一直坚持到最后,即使拉肚子,迷路,这句话让我一直坚持着… 最后感谢所有关心我的跑友,组委会,义工,希老师,你们让我又完成了我人生中的第二个100公里…
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只看该作者 沙发  发表于: 2014-03-27
写得很好,只是字太小看得有点儿难受.
离线方兴

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只看该作者 板凳  发表于: 2014-03-28
    
离线方兴

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只看该作者 地板  发表于: 2014-03-29
    
离线xudongnan

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只看该作者 4楼 发表于: 2014-03-29
相当了不得!像陈铁人 潘 铁人 林铁人敬礼!
离线忧郁的猫

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只看该作者 5楼 发表于: 2014-03-29
超猛啊,要不我们四月份也来个越野马拉松
离线我爱运动

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只看该作者 6楼 发表于: 2014-03-29
又一次战胜了自我,祝贺你。强悍啊
离线Ambison1451

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只看该作者 7楼 发表于: 2014-03-29
回 忧郁的猫 的帖子
忧郁的猫:超猛啊,要不我们四月份也来个越野马拉松[表情]  (2014-03-29 16:21) 

白云洞-磨溪来回两趟预计12小时,60K,爬升4000,我们拉练成熟的路线,要跑我乐意带路

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只看该作者 8楼 发表于: 2014-04-01
回 xudongnan 的帖子
xudongnan:相当了不得!像陈铁人 潘 铁人 林铁人敬礼![表情] [表情] [表情]  (2014-03-29 12:58) 

你都不去么,这么懒惰有意思吗
离线Ambison1451

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只看该作者 9楼 发表于: 2014-04-01
回 追梦--玲萱 的帖子
追梦--玲萱:你都不去么,这么懒惰有意思吗 (2014-04-01 08:50) 

那下次一起去, 哈哈
离线Ambison1451

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只看该作者 10楼 发表于: 2014-04-01
从白天跑到黑夜
离线Ambison1451

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只看该作者 11楼 发表于: 2014-04-01
影响我的一战
离线Ambison1451

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只看该作者 12楼 发表于: 2014-04-01
看看比赛的难度
离线Ambison1451

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只看该作者 13楼 发表于: 2014-04-01
204人参赛, 107人完赛. 近一半的人被关门或退赛,小弟最终总排名第18名  
离线毅力

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只看该作者 14楼 发表于: 2014-04-01
小林,CP6-CP7有人超过我们吗?第15名徐黎晓时间显示其在此段超过我们,并跑出1小时24分34秒赛段最好成绩(赛段第2好成绩为亚军1小时27分25秒)。我们跑了1小时49分左右(我显示为1小时58分 ,因在CP6我休息时间长,等你)
离线Ambison1451

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只看该作者 15楼 发表于: 2014-04-01
回 毅力 的帖子
毅力:小林,CP6-CP7有人超过我们吗?第15名徐黎晓时间显示其在此段超过我们,并跑出1小时24分34秒赛段最好成绩(赛段第2好成绩为亚军1小时27分25秒)。我们跑了1小时49分左右(我显示为1小时58分 ,因在CP6我休息时间长,等你) (2014-04-01 17:44) 

王大哥, 您好!我也觉得他都都没有超过我, 但最后他却在我们前面....他是本地的有可能超近路, 他是微博上的跑友, 我也不好去说他.谢谢您比赛中一直带我, 你有新浪微博吗? 我加您.
离线陈静

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只看该作者 16楼 发表于: 2014-04-02
好棒!!祝贺总名次第18名。比赛中放弃和坚持往往就在一念之间,其实只要你咬牙坚持就能成功!
我运动,我健康,我快乐!http://weibo.com/fuzhouchenjing(陈静微博)
离线tanglulu

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只看该作者 17楼 发表于: 2014-04-03
只试过50K 的NORTHFACE ,途中吃香蕉和蜂蜜条,水都很少喝,就是怕拉肚子和上厕所。。。腿从20K抽筋到终点,呵呵,感觉下次要带点盐和止痛片
离线Ambison1451

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只看该作者 18楼 发表于: 2014-04-03
回 陈静 的帖子
陈静:[表情] 好棒!!祝贺总名次第18名。比赛中放弃和坚持往往就在一念之间,其实只要你咬牙坚持就能成功!
 (2014-04-02 21:01) 

谢谢静姐的鼓励.
离线老顽童CKG

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只看该作者 19楼 发表于: 2014-04-07
真是太牛了!
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