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2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部) [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-01-09
— 本帖被 王家豪 执行置顶操作(2015-03-20) —
2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

长乐市马拉松俱乐部成立于2010年10月10日,QQ群67013725, 会员分布长乐 各地及其它地方。2014年6月在科技文体局和民政局注册。
我们是业余的跑步民间联盟,要求成员热爱祖国,平时积极参加训练,积极参与马拉松比赛、登山比赛等全民健身活动,为提高长乐人民的身体素质出一份力。
平常训练中队员要注意科学训练,量力而行,安全自负(正式参赛时,赛事主办方、组委会会帮参赛者购买保险)。
在做好本职工作的前提下,我们平常或10多人或三五人分散训练,有时集中交流,一起参加各种省内外跑步比赛,比赛时团结协作,一起努力,争创佳绩,为长乐争光。
建议俱乐部会员每周坚持自觉锻炼3——4次,其中有1次(一般是周六或周日)较多人一起锻炼,会员可根据自身能力灵活安排运动量,量力而行、循序渐进。

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只看该作者 沙发  发表于: 2015-01-09
1、2015-01-03厦马成绩(长乐路遥马拉松俱乐部)
精确到秒的是官网查的成绩,没有精确到秒的部分是自己运动手表或终点计时钟看的。部分,还有队员成绩未报来:
(1)、全程42公里+:M00304家豪2小时55分15秒、M00305建明3小时5分55秒、M13981锦秀3小时33分39秒、协桂3小时33分58秒、M13971德剑3小时34分27秒、M13983李勇3小时35分00秒、M13963流光3小时38分56秒、雄举3小时41分21秒、M13980陈辉3小时50分55秒(密)、M13984王超3小时52分9秒、M13974钦辉3小时54分51秒、M13976金榕3小时56分41秒、M13964传光4小时3分11秒、、美官4小时3分53秒、F2508林凤4小时10分5秒、M13975鸿章4小时23分22秒(430兔子)、天喜4小时25分、M13977陈坚4小时32分5秒、贞榕4小时40分、M13961传惠4小时47分44秒、周和4小时50分、M13979文航4小时56分3秒(见)、郑征4小时56分、F2507燕萍5小时2分5秒、M13962天廷5小时15分32秒、F2504泉金5小时15分33秒、F2509婷婷5小时19分20秒、M00066老马5小时22分46秒、F00023丽丽5小时22分47秒、M13978陈亮5小时26分9秒、M13972为帅5小时37分3秒、M13973陈忠5小时30分5秒(开)、M13970嘉伟5小时31分15秒、M13969志健5小时38分59秒、M13987永福5小时49分29秒(带单反跑、连跑边拍照)、F2505秋平5小时54分00秒、M13968方伟5小时57分18秒、M13967国旗5小时59分53秒、M13985方世玉6小时18分;
(2)半程:巧仙2小时10分、秀娥2小时20分、振前2小时21分、光珍2小时30分、方慧敏2小时30分。
(3)、同时家豪(2小时55分)、建明(3小时5分)、小罗(2小时58分)、老何(3小时11分)4人代表福州参加海峡两岸城市邀请赛,取得团体第10名,奖励前30名。
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只看该作者 板凳  发表于: 2015-01-09
2、2015-01-11星期天早上9点慈善约跑:
早上8点半集中长乐体育中心,做好准备工作,然后沿公路跑到玉田镇,为玉田一家人捐款(丈夫胃癌儿子淋巴癌 来自长乐玉田的母女医院立牌“卖肾救人” http://www.changle.com.cn/thread-508956-1-1.html) ,自愿性质,多少不限,召集人锦秀,协助王超、世玉等,穿队服并带上队旗。
部分队员参加海口马拉松、联系家豪。
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只看该作者 地板  发表于: 2015-01-13
2015-01-11海口马拉松(我手上报名的,有长乐路遥的、有福州超越的、有霞浦的、有三沙的,都是全马)
家豪2小时59分36秒、谢康荣3小时18分、林威3小时20分、薛玉萍3小时30分(女子C组第2名)、老马3小时33分、李振清3小时45分、陈克桂4小时5分(男子H组第5名)。

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只看该作者 4楼 发表于: 2015-01-18
4、长乐路遥马拉松俱乐部慈善约跑2015-01-18星期天早上9点

长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-18星期天早上9点慈善约跑:从长乐人民会堂广场跑到玉田约13公里,活动结束跑到玉田中学约2公里。
后勤:木金、宇轩、秀珍、世玉、国旗;
骑车带队旗;永福、宇轩;
拍照:秀珍、永福;
开车放衣服等:世玉、国旗(轮流);
跑步:家豪、德剑、国旗、世玉、书成、天福、王超、锦秀、文航、鸿章、钦辉、婷婷等;
捐款:国旗500元、依开500元、锦秀300元、家豪200元、德剑200元、世玉200元、文航200元、鸿章200元、永福200元、王超200元、钦辉200元、婷婷200元、秋平200元、陈亮200元、书成100元、天福100元,计3700元,已面交受捐者(http://www.changle.com.cn/thread-508956-1-1.html);
午餐招待:鸿章木金夫妻俩。
虽然我们的力量很小,但是若能聚集众多很小的力量,定能帮助他们渡过难关。
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只看该作者 5楼 发表于: 2015-01-25
5、长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-25约跑半马
2015-01-25星期天早上8点半约跑半马——在长乐体育中心跑53圈21.2公里。

因早上下雨,约跑时间改为下午、自由组合。
家豪、德剑等人在二中跑,锦秀、立茂、文航、陈辉等人在体育中心跑。
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只看该作者 6楼 发表于: 2015-02-03
5、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:
(1)全程:家豪25511男子第2名,老马31649,郑征31713,德剑32410,建明32639,振清33634,锦秀34240,永福34437,鸿娇35049女子第1名,鸿章35717,王超35718,
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名,小雷,时间不详。
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只看该作者 7楼 发表于: 2015-02-03
5、长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-25约跑半马
2015-01-25星期天早上8点半约跑半马——在长乐体育中心跑53圈21.2公里。
因早上下雨,约跑时间改为下午、自由组合。
家豪、德剑等人在二中跑,锦秀、立茂、文航、陈辉等人在体育中心跑。
6、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:
(1)全程:家豪25511男子第2名,老马31649,郑征31713,德剑32410,建明32639,振清33634,锦秀34240,永福34437,鸿娇35049女子第1名,鸿章35717,王超35718,
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名,小雷,时间不详。
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只看该作者 8楼 发表于: 2015-02-08
7、2015-02-08(星期天)多云14℃~6℃风力4级。
长乐路遥马拉松俱乐部2015-02-08约跑: 2015-02-08星期天早上9点约跑半马或以上——在长乐体育中心跑53圈21.2公里或更多。顺便发放厦马等成绩证书。流光、陈坚、燕萍、江密、为帅、汉锹、王岩7人的证书寄在锦秀那里,之前还有部分队友的衣服寄在锦秀那里,请主动联系锦秀取回证书或衣服,以免久了、累积多了、锦秀分不清物主、只好送人了。
锦秀21.2公里,鸿章40公里,陈亮慢跑3公里,王超21公里,是水21公里,家豪27公里,其他人下午补跑,……
比赛季刚过,冬天冷,参加约跑的人少,可以两条线进行约跑,城关的锦秀召集、金峰的家豪召集。
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只看该作者 9楼 发表于: 2015-02-15
8、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-02-15星期天:2015-02-15星期天早上8点半约跑66圈(400米跑道),祝大家新年六六大顺,需要备战12小时超马的自主加量。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。
在二中约跑的有:阿远3.6公里,张凯21公里,王超66圈26.4公里,家豪125圈50公里。后勤:张凯夫人和阿远妈妈。
张凯,去年开始跑步,不到1年,体重从230多斤降到160斤,意志惊人! 我今天观察他跑半马,比较轻松,太棒了,高手在民间啊!
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只看该作者 10楼 发表于: 2015-02-22
9、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-02-22星期天:早上8点半约跑53圈21.2公里。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。
二中部分:张凯冒着小小雨跑半马,张凯夫人、家豪、阿远妈妈围观拍照。我昨晚喝了很多酒,今天负责拍照。我昨天跑了50公里,呵呵。
南山体育场:陈辉16公里,燕见半马,锦秀30公里,永福30公里……
其他人在家躲雨。
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只看该作者 11楼 发表于: 2015-02-27
10、长乐路遥马拉松俱乐部约跑50公里2015-02-27星期五:
为备战3月22日的福州12小时超马,部分队员在二中约跑50公里(125圈),家豪3小时51分17秒,永福4小时8分,鸿章迟来完成42公里约3小时30分。另外6个参赛队员另行安排。
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只看该作者 12楼 发表于: 2015-03-01
11、长乐路遥马拉松俱乐部约跑16公里2015-03-01星期天:
时间:早上8点半;
地点一:南山体育场地;地点二:2中。
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只看该作者 13楼 发表于: 2015-03-08
12、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马或30公里2015-03-08星期天:时间:早上8点半;地点一:南山体育场地;地点二:2中。量力而行,可按各自能力和近期参赛需要适当加量或减量。
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只看该作者 14楼 发表于: 2015-03-08
2015-03-15华安马拉松出行通知1:2015年3月8日前确定315华安马拉松参赛人员住宿和包车、发消息给我,没有发的视为放弃、自行解决。3月14日早上出发,3月15日傍晚回来,预交车费和住宿费200元、多还少补,交后临时没去的不再退还、因为已订住宿、已包车。永福、李琛、福滨、少杰,由永福负责,婷婷、陈奋由婷婷负责,金榕、林凤由金榕负责,家豪、德剑、国旗、秋平、钦辉、由家豪负责。
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只看该作者 15楼 发表于: 2015-03-11
2015-03-15华安马拉松行程:
3月14日早上7点梅花出发,7点20分经停金峰佳升驾校,7点50分经停长乐会堂路,然后开往漳州市华安县,住华安县城;安顿后、中午前后开往仙都镇土楼领取参赛物品,顺便参观土楼;晚上返回华安县城住宿;3月15日早上7点开往仙都镇土楼(二宜楼)参加马拉松比赛(9点开枪);3月15日中午前后在仙都镇土楼参观,傍晚返回,经停长乐城关、金峰、梅花。
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只看该作者 16楼 发表于: 2015-03-12
长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-14到15活动:
(1)13个队员参加华安马拉松比赛,行程已另行通知;
(2)部分队员参加3人足球赛(路遥警官队陈辉、李燕见,陈曦,路遥福外队王岩、许林、卢文航,路遥金融队郑征、王超、姜林),本次赛事是为了贯彻实行“一起动起来,全民健身与青运会同行”暨2015年长乐市全民健身运动会而举办的。
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只看该作者 17楼 发表于: 2015-03-16
13、2015-03-14(星期六)多云大约20℃~11℃。金峰论坛杯三人足球赛在2中举行路遥警官队、路遥福外队、路遥金融队参赛,获得第2、3、4名。
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只看该作者 18楼 发表于: 2015-03-16
14、2015-03-15华安马拉松成绩(长乐路遥马拉松俱乐部)
全马42.195公里:家豪2小时57分荣获第二名,永福3小时01分荣获第三名,老程3小时39分,承栋4小时20分,福滨首马5小时14分,婷婷5小时20分,少杰首马6小时04分;
半马21.0975公里:钦辉1小时37分,周和2小时08分,平姐2小时40分,桂忠客串3小时15分。
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只看该作者 19楼 发表于: 2015-03-16
15、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15无锡马拉松成绩:老马326、鸿娇340+、……
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