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怎么避免宝宝夏季上火 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-07-01

  宝宝在0—6岁是上火的高发年龄段,尤其夏季气候炎热,孩子更加容易上火。宁夏医科大学总院中医科副主任楚国庆表示,中医学把这称为“火性炎上”,并根据不同的临床表现,分别冠以不同的名称,注射用重组人生长激素如目赤肿痛谓之“肝火”,咽喉肿痛谓之“肺火”,牙龈肿痛谓之“胃火”,口舌生疮谓之“心火”。同时,他表示,宝宝上火看似小事,但长期的燥热上火体质却会影响宝宝的脾气和健康。给宝宝“败火”得先防治便秘便秘是引发上火的原因之一。对于容易发生便秘的孩子,要多吃富含纤维素的食品,每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩,养成定时排便的习惯。必要时可短期食用蜂蜜茶,或服用麻仁丸等润肠通便的中成药,帮助通便。同时,夏季天气干燥,妈妈要给孩子多喝开水,或多喝一些清热的饮品,如菊花茶、绿豆汤、百合汤等。
  如何判断宝宝“上火”?.睡不着睡不香“宝宝睡不着或睡不踏实,从中医角度看,主要是肝火太盛。”楚国庆说,0~6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”,会在睡眠上有比较突出的表现,注射用重组人生长激素例如入睡难、入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。小孩肝火盛,排除感冒、发烧等疾病因素外,还有生理和心理两种因素造成,一是饮食燥热,这是最常见的;另一个是孩子心情郁滞,像有的宝宝愿望不能实现、想要的东西爸爸妈妈不让买等,都会导致他们心情郁闷,引起肝火旺盛。便秘、大便干小便黄宝宝如果过量食用辛辣、燥热食品,导致肠胃积热,而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结,小便因身体水分缺失而分量减少,从而颜色变黄。
  手心脚心爱发热孩子手心发热出汗,往往是由于体内温火过剩、内热上火。孩子的新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增加而需要通过体表散热,可感觉体温偏高和手心温度偏高。眼屎增多若宝宝出现眼内分泌物增多的现象,父母一定不要大意,若排除眼部疾病,一般是宝宝肝火引起的。宝宝有口气,也预示着体质偏燥热。给宝宝降火,中医提倡“少辛增酸”宝宝上火,往往不会引起明显的不适,很容易被家长忽视。很多妈妈以为,让宝宝多喝水,骨龄与身高对照表多吃水果蔬菜,就可以给宝宝降火了。但其实,这样的饮食只对消化和饮食紊乱所造成的胃火有效,而像心火、肝火、脾火过盛的问题不会有明显的效果。
  给宝宝降火,中医提倡“少辛增酸”。“少辛增酸”来源于中医饮食营养五味甜、酸、辛、苦、咸)调和之说。辛主要指的是辛辣味,如辣椒、花椒、葱、蒜、生姜等。辛辣的食物会消耗人体大量体液,令体内干热,火上加火。而酸主要指的是水果、蔬菜及部分肉类中所含的鞣酸、有机酸、纤维素等物质。酸有收敛、固涩的作用,能刺激消化液分泌,加速胃肠道蠕动。如果孩子消化好,则排除积热、毒素也更容易,能助孩子更好地“灭火”。防宝宝上火,切忌进补有些家长过于疼爱孩子,恨不得把所有最好的东西都给孩子吃。他们认为,让孩子多吃补品能够强壮体质,提高免疫力。事实却刚好相反。孩子属于纯阳之体,不论男女,体质本就偏热,加上孩子年幼,消化系统发育不完善。若给孩子过度进补,容易出现阳盛火旺的现象,甚至导致孩子出现流鼻血、发热等上火症状。
  如果是母乳喂养,妈妈要检查自己的进食,试着排除豆类及辛辣食物,然后观察孩子的症状是否逐步改善。如果宝宝是用配方奶粉喂养的,可以调换其他牌子的奶粉试试。调换奶粉后,要两星期左右才能看到效果。如果宝宝已添加辅食,则注意看是否在辅食中添加了粟米泥、栗子泥或豌豆泥、黄豆泥等,这些谷物粗粮含有可导致大肠胀气的纤维。另外,苹果、梨等含有高浓度糖分的纯果汁,也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
  有时,导致婴儿胀气的原因是不正确的进食方式。母乳喂养的情况下,如果在宝宝吃奶的时候,嘴与母亲乳房的位置摆得不适当,宝宝就有可能吸进过多的空气,以至于嗝气或腹胀。正确的姿势是让孩子的脸正对乳房,而不是呈现某种角度,以保证他的嘴将乳头和乳晕全都含住。使用奶瓶喂养的宝宝更容易吸入过量的空气。骨龄与身高对照表如果孩子用奶瓶喝奶时,妈妈听到“咕咕”冒泡的声音,或是看到奶从孩子的嘴角流出来,那么就表示孩子含裹奶嘴不严密,应设法使奶嘴总是充满奶水。另外,奶瓶的奶嘴孔大小要适当,以免空气通过奶嘴的缝隙而进入宝宝体内。宝宝饿的时间太长,吸吮时会过于急促而吞入大量的空气,所以也不要让宝宝饿得太久后才喂奶。
  缓解胀气的方法:试着让宝宝在吃奶的间隙,比如吃了一半的时候停下来,让宝宝竖直坐在妈妈腿上,轻轻拍打他的背部来促进打嗝,使肠胃的气体由食道排出。宝宝哭的时候很容易胀气,遇到这种情况,妈妈应该多给予安慰,或是拥抱他,通过调整他的情绪来避免胀气程度加重。另外,多给宝宝的腹部进行按摩,并且动作要轻柔,这样有助于肠胃蠕动和气体的排出,进而改善消化吸收的情况。果宝宝食欲良好,没有呕吐现象,体重正常增加,那么这一类的腹胀大多属于功能性腹胀,无须特别治疗。如果宝宝生病了,例如呼吸道感染、肠炎或便秘,也容易导致胃肠蠕动和消化吸收功能变差,进而产生胀气,甚至影响食欲。若有这些症状就应去医院治疗。
  火龙果:火龙果属于凉性水果,味甜,多汁,非常适合上火的人食用,具有降火的功效,并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。西瓜:西瓜性凉,含有大量的水分,可以生津止渴、清热降火,适宜内热上火以及心火旺盛的朋友食用,而且西瓜中含有丰富的钾盐,能够弥补人体大量出汗所造成的体内钾盐缺梨子:上火了吃梨子好得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用,尤其对于肺火引起的目赤不适,以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。
  柚子:柚子是降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。草莓:上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解热、除烦,对于去肝火以及心火效果显著,能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。需要注意的是,有上火症状的朋友不宜吃桃、杏、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、荔枝、橘子等水果,因为这些水果偏热性,否则会加重上火症状。
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