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2017健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部) [复制链接]

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只看该作者 20楼 发表于: 2017-03-14
13、长乐路遥马拉松俱乐部2017-03-19多地参赛
部分队友参加成都都江堰马拉松赛;
部分队友参加清远马拉松赛;
部分队友参加无锡马拉松赛;
在家队友自主安排。
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只看该作者 21楼 发表于: 2017-03-21
14、长乐路遥马拉松俱乐部2017-03-26参加黄山徽州马拉松
在家队友自主安排
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只看该作者 22楼 发表于: 2017-03-30
15、长乐路遥马拉松俱乐部2017-04-02参加福州12小时超级马拉松赛
比赛时间:2017-04-02星期天上午8点到晚上8点,以完成里程多少定名次;
比赛地点:大学城福建师大田径场;
本周六4月1日上班(4月1日上下周一的班,然后4月2日星期天到4月4日星期二清明节放假),在家队友约跑时间改为4月2日星期天下午3点、地点南山田径场。
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只看该作者 23楼 发表于: 2017-04-08
16、长乐路遥马拉松俱乐部2017-04-08星期六约跑
时间:2017-04-08星期六下午3点;
地点:2中或南山体育场等;
项目:10公里或半马等。

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只看该作者 24楼 发表于: 2017-04-12
17、长乐路遥马拉松俱乐部2017年4月15-16日约跑、参赛
(1)2017-04-15星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场;
(2)2017-04-16星期天上午8点,部分队友参加南京江宁马拉松赛。
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只看该作者 25楼 发表于: 2017-04-19
18、长乐路遥马拉松俱乐部2017年4月22-23日约跑、参赛
    (1)2017-04-22星期六下午3点30分约跑10公里,地点长乐一中首占校区田径场;
(2)2017-04-23星期天,方世玉、刘桂忠等队友参加杭州铁人三项比赛。
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只看该作者 26楼 发表于: 2017-04-28
19、长乐路遥马拉松俱乐部2017年4月28-29日参赛和约跑

长乐路遥马拉松俱乐部参加2017-04-28参加永荣集团滨海大道10公里赛跑:
(1)男子中年组、45周岁以上:家豪第1名、金榕第2名;
(2)男子壮年组、30到44周岁:流光第3名、照霖第4名、钦辉第7名、锦秀第6名、陈坚第11名、文航第13名、陈辉第14名、依开第16名;
(3)男子青年组、18到29周岁:王超第6名;
(4)女子组:林凤第5名、秀珍第6名、宁梅第7名。

长乐路遥马拉松俱乐部参加2017-04-29天津全运会马拉松业余组比赛:陈依钦
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只看该作者 27楼 发表于: 2017-05-04
20、长乐路遥马拉松俱乐部2017-05-06星期六下午4点约跑
地点:南山体育场或2中,任选;
项目:10公里等。
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只看该作者 28楼 发表于: 2017-05-12
21长乐路遥马拉松俱乐部2017-05-13星期六下午4点约跑
地点:南山体育场或2中,任选;
项目:10公里场地跑。
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只看该作者 29楼 发表于: 2017-05-16
22、长乐路遥马拉松俱乐部2017-05-20星期六约跑丶参赛:
(1)5月20日星期六下午4点集中2中或南山体育场(任选),自测3公里+匀速跑10公里丶或自测3公里+4组800m;
(2)部分队友参加大理马拉松赛。
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只看该作者 30楼 发表于: 2017-05-26
23、长乐路遥马拉松俱乐部2017-05-27星期六约跑:
5月27日星期六下午4点集中2中或南山体育场(任选),自测3公里+匀速跑10公里丶或自测3公里+6组800m;
6月3日前,参加6月10日接力赛的队友必须完成3公里自测并汇报,可多次测试多次更新、以最佳成绩为准,以便分组。
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只看该作者 31楼 发表于: 2017-06-03
本周末(20170603)强降雨,约跑灵活处理,可趁雨歇自主安排自由组合。
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只看该作者 32楼 发表于: 2017-06-08
24、长乐路遥马拉松俱乐部2017年6月10-11日活动:
(1)2017-06-10星期六下午3点40分集中梅花中学,俱乐部内部半程马拉松接力(名单已确定),现场颁发奖励和纪念品,成绩证书后期制作。分4组、由3公里成绩相当的流光、锦秀、照霖、潘盛负责:挑选组员、安排棒次、指挥接棒、记录组员3公里实测成绩和本组总成绩。大家带2件队服、1件短袖,接力时方便辨认。自备饮料或水。
(2)2017-06-11星期天早上5点集中长乐南山体育埸,路跑到罗联乡方厝村,与福清方向跑过来的福清跑友会合。
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只看该作者 33楼 发表于: 2017-06-14
25、长乐路遥马拉松俱乐部2017-06-17约跑:
6月17日星期六下午4点集中2中或南山体育场(任选),慢跑3公里+测试6公里+慢跑3公里(或3组800米)。本周雨水多,看天行事、灵活处理。
离线王家豪

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只看该作者 34楼 发表于: 2017-06-22
26、长乐路遥马拉松俱乐部2017-06-24约跑:
6月24日星期六下午4点集中南山体育场,慢跑3公里+测试6公里+自主若干公里。有意愿参加7月9日连江30公里接力赛(4男1女)的,按6公里测试成绩择优参赛,因工作原因等不能参加周六测试的、可自行安排测试、6月26日前汇报成绩。因前段一直下雨、没能测试,请大家抓好紧时间落实,以免错过报名。
离线王家豪

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只看该作者 35楼 发表于: 2017-06-29
27、长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-01参加蒙牛太空跑福州站10公里跑——时间:上午8点;地点:福州花海公园;线路:起点(花海公园、鼓山大桥桥下广场)-园内公路-花海公园观光步道-园区公路-终点(鼓山大桥桥下广场)。
赛事交通信息:
一、公交:东部办公区(石碑兜)站;乘坐175路;177路;190路;307路公交车,在东部办公区(石碑兜)站下车即可。
二、自驾:主会场不提供停车位,周边停车位有限,建议选择公共交通。海峡会展中心有充足停车位,距离花海公园约1.2公里。

28、长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-02与福清约跑族约跑——时间:下午4点;线路:梅花公交总站-滨海大道-公交总站10公里;聚餐:梅花。
互动交流,增进友谊。
离线王家豪

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只看该作者 36楼 发表于: 2017-07-05
29、长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-09参加连江30K接力赛
时间:上午7点半;地点:连江县体育公园外围;
参赛:家豪、德剑、林凤、锦秀、流光;替补:阿远;后勤、助威:阿远妈妈、金榕。
4男1女,女子第3棒,每人跑6公里(体育公园外围每圈2公里)。7月8日下午前往连江。
离线王家豪

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只看该作者 37楼 发表于: 2017-07-08
29、长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-09参加连江30K接力赛
时间:上午7点半;地点:连江县体育公园外围;
参赛:家豪、德剑、林凤、锦秀、流光;替补:阿远;后勤、助威:阿远妈妈、金榕。
4男1女,女子第3棒,每人跑6公里(体育公园外围每圈2公里)。
7月8日下午4点半出发前往连江,其中锦秀丶流光城关出发,另6人金峰源安超市出发,5点琅岐桥头会合丶金榕转坐锦秀的车。带上橙色队服。
离线王家豪

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只看该作者 38楼 发表于: 2017-07-14
30、长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-15星期六约跑:
(1)早上5点公路慢跑,想跑的14日晚上约依开或家豪;
(2)下午5点半场地跑若干组800米或匀速跑10公里,在2中跑的约德剑、在南山体育场跑的约锦秀。
夏天,白天太热了,跑步不安全。早晚跑也要注意补水、降速降强度。保持基本体能训练,安全渡过炎热,天气转凉后,你会很强大的。
离线王家豪

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只看该作者 39楼 发表于: 2017-07-20
31、长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-22星期六约跑:
(1)早上5点公路慢跑,想跑的21日晚上约依开或金榕夫妻;
(2)下午5点半场地跑10公里,地点南山体育场。
天气炎热,注意补水。

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