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2017健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部) [复制链接]

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离线王家豪

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只看该作者 40楼 发表于: 2017-08-07
32、长乐路遥马拉松俱乐部2017年8月5-6日约跑丶参赛:
(1)2017-08-05周六清晨公路慢跑,想跑的4日晚上约依开或金榕夫妻;
下午5点半场地跑10公里,地点南山体育场。
(2)2017-08-06周日早上8点,部分队友参加楚雄马拉松赛。

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只看该作者 41楼 发表于: 2017-08-10
33、长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-12星期六约跑:
(1)早上公路慢跑,想跑的11日晚上约依开或金榕夫妻;
(2)下午5点半场地跑,地点2中或南山体育场(任选),项目10公里或800米间歇跑或中型倒金跑。
天气炎热,注意补水。
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只看该作者 42楼 发表于: 2017-08-17
34、长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-19约跑:
时间:星期六下午5点;地点:南山体育场;项目:800米间歇跑或中型倒金跑。
天气炎热,注意补水。
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只看该作者 43楼 发表于: 2017-08-24
35、长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-23马鼻游:
冯兄邀请,马鼻一日游并盛情款待,次日早上在尚德中学跑步10公里。

36、长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-26约跑:
时间:星期六上午8点半;起点:鼓山下院;
项目:沿盘山公路向上跑8公里多或12公里多,量力而行。
天气炎热,注意补水。
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只看该作者 44楼 发表于: 2017-08-31
37、长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-02约跑:
本周六约跑兵分三路
(1)星期六上午8点半:鼓岭,联系依铨,有参加鼓岭半马的适应性训练、熟悉线路;
(2)星期六下午5点:2中田径埸,中型倒金跑,联系家豪;
(3)星期六下午5点:南山体育场,联系锦秀。

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只看该作者 45楼 发表于: 2017-09-09
38、长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-09星期六约跑:
(1)星期六下午5点:2中田径埸,中长跑练习,联系家豪;
(2)星期六下午5点:南山体育场,练习半马迎接下半年马拉松季,联系锦秀;
(3)星期天要跑鼓岭的联系依铨。
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只看该作者 46楼 发表于: 2017-09-16
39、长乐路遥马拉松俱乐部2017年9月16-17日活动:
(1)9月16日星期六下午5点,部分队友参加福州日落半程马拉松赛;
(2)9月17日星期天上午,部分队友参加北京马拉松赛;
(3)在家队友自由组合自主安排。
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只看该作者 47楼 发表于: 2017-09-19
40、长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-23活动(七周年庆等):
(1)9月23日星期六上午,部分队友参加福州鼓岭半程马拉松赛;
(2)9月23日星期六傍晚6点金峰国惠五楼,长乐路遥马拉松俱乐部七周年庆。

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只看该作者 48楼 发表于: 2017-09-29
41、长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-01约跑:
因9月30日星期六上班(国庆放假调整),本周约跑改为星期天
(1)星期天下午4点:2中田径埸,中长跑练习,联系家豪;
(2)星期天下午4点:南山体育场,练习半马迎接下半年马拉松季,联系锦秀。

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只看该作者 49楼 发表于: 2017-10-03
42、长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-03约跑首石山:
10月3日星期二下午3点半在首石山脚(城关中学旁边)会合,沿盘山水泥公路向上跑8.5公里到达山顶雷达站。参加队友有:家豪、钦辉、文航、锦秀、流光、燕兴、巧强、维金(20171001加入)。


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只看该作者 50楼 发表于: 2017-10-04
43、长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-07约跑:
(1)10月7日星期六下午4点:2中田径埸,10组800米,联系家豪;
(2)10月7日星期六下午4点:南山体育场,练习半马迎接马拉松季,联系锦秀。
下半年到次年年初马拉松赛事众多,除了周末约跑,平常自主安排、自由组合、练习长距离耐力跑。
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只看该作者 51楼 发表于: 2017-10-09
44、长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-15参加泰宁马拉松赛:
起跑时间:2017-10-15星期天上午7点半;起点:泰宁市民广场。在家队友自由组合丶自主安排。
45、长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-21参加武夷山马拉松赛:
起跑时间:2017-10-21星期六上午8点;起点:武夷广场。在家队友自由组合丶自主安排。
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只看该作者 52楼 发表于: 2017-10-15
45、长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-15参加南京马拉松赛:
起跑时间:2017-10-15星期天上午8点。

46、长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-21参加武夷山马拉松赛:
起跑时间:2017-10-21星期六上午8点;起点:武夷广场。在家队友自由组合丶自主安排。
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只看该作者 53楼 发表于: 2017-10-24
47、九九重阳节,约跑石竹山——三大跑团约跑联谊
时间:2017年10月28日(星期六)下午;
起跑地点:福清石竹山旅游风景区;
跑团:长乐市路遥马拉松俱乐部、平潭威兔跑团、福清约跑团大型联谊活动  
活动内容:健康跑十公里跑,晚宴交流
详情:http://mp.weixin.qq.com/s/EZQvjO9YwRFk-71v1HY5Qg


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只看该作者 54楼 发表于: 2017-11-02
48、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、4-5约跑和参赛:
(1)2017-11-04星期六早上6点约跑10公里或半程,地点外语外贸学院;
(2)2017-11-04星期六下午3点半约跑10公里或半程,地点2中;
以上约跑结合各自情况任选
(3)2017-11-05星期天早上8点,部分队友参加杭州国际马拉松赛。

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只看该作者 55楼 发表于: 2017-11-03
48、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、4-5约跑和参赛:
(1)2017-11-04星期六早上7点约跑半马,地点南山体育场;
(2)2017-11-04星期六下午3点半约跑10公里或半马,地点2中;
以上约跑结合各自情况任选
(3)2017-11-05星期天早上8点,部分队友参加杭州国际马拉松赛。
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只看该作者 56楼 发表于: 2017-11-05
49、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、11-12参赛(绍兴南昌上海):
(1)2017-11-11星期六早上8点,部分队友参加绍兴国际马拉松赛;
(2)2017-11-12星期天早上8点,部分队友参加南昌国际马拉松赛;
(3)2017-11-12星期天早上8点,部分队友参加上海国际马拉松赛。
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只看该作者 57楼 发表于: 2017-11-05
49、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、11-12参赛(绍兴南昌上海):
(1)2017-11-11星期六早上7点半,部分队友参加绍兴国际马拉松赛;
(2)2017-11-12星期天早上7点半,部分队友参加南昌国际马拉松赛;
(3)2017-11-12星期天早上7点,部分队友参加上海国际马拉松赛。
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只看该作者 58楼 发表于: 2017-12-05
50、长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-18约跑丶参赛(腾冲):
(1)2017-11-18星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑,地点2中丶南山体育场任选。
周末降温,重视热身,以免拉伤。若下雨,可改为星期天补跑。
(2)2017-11-18星期六部分队友参加腾冲马拉松赛。

51、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(海沧三沙东莞婺源):
(1)2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马,地点2中丶南山体育场任选。气温较低,重视热身,以免拉伤。
(2)2017-11-26星期天部分队友参加海沧、三沙、东莞、婺源等马拉松比赛。

52、长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-02约跑丶参赛(永泰越野):
(1)2017-12-02星期六下午3点匀速跑半马或更多,地点2中丶南山任选。气温较低,充分热身,以免拉伤。
(2)2017-12-02星期六部分队友参加永泰青云山越野赛。

53、长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-10参赛(晋江国际马拉松):
起跑时间:2017-12-10星期天上午8点;
全马起点:体育中心祖昌体育馆门前,全马终点:体育中心西门。
在家队友自由组合、自主安排。
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只看该作者 59楼 发表于: 2017-12-15
54、长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-17约跑、参赛(深圳等):
(1)2017-12-17星期天上午(周六下雨可能性大)匀速跑半马左右、迎接下周末福州马拉松赛,地点2中(9点)或南山体育场(联系锦秀)、任选。
(2)2017-12-17星期天部分队友参加深圳马拉松等比赛。
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