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长乐市(路遥)马拉松俱乐部签到帖(2017年) [复制链接]

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只看该作者 40楼 发表于: 2017-01-30
2017年1月30日签到!
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只看该作者 41楼 发表于: 2017-01-31
2017-01-30正月初三星期一下午2点约跑+聚餐。
下午2点集中二中门口,从金峰旧街跑到梅花丶车少,途中到文岭镇能武老家补给,再到梅花镇将军山公园跑若干凑足半马,然后跑到国旗校长在梅花的驾校练车场更衣丶聚餐。参加:1王家豪丶2林国旗、3刘秋平、4陈辉、5张凯、6林金榕、7林凤、8许能武、9陈依钦、10李燕见、11陈依铨、12铨嫂、13薛小丹、14阿远、15秀珍、16鹏飞、17依开、18春华、19张亚、20王峰(陈辉同学)、21鸿章、22木金、23锦秀。感谢旗哥。今天新入4个会员:张亚、薛小丹、池春华、王峰。
金峰旧街到梅花将军山7.5公里,然后绕将军山公园10圈丶每圈1.4k。公路队列齐整丶慢摇逛街,将军山公园里你追我赶。
21.4公里1:51:02,平均每公里5′11″。
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只看该作者 42楼 发表于: 2017-01-31
2017年1月31日签到!今天白云洞-鼓岭-鳝溪-柯坪水库-白云洞两趟30.30公里,用时6小时15分13秒!
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只看该作者 43楼 发表于: 2017-02-01
2017-02-01(星期三)阴9℃~14℃东北风4级。早上跑步53圈21.2公里1:44:17。
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只看该作者 44楼 发表于: 2017-02-01
2017年2月1日签到!
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只看该作者 45楼 发表于: 2017-02-02
2017年2月2日签到!今天南江滨,爱情岛21.21公里,用时0小时45分21秒!
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只看该作者 46楼 发表于: 2017-02-03
2017年2月3日签到!
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只看该作者 47楼 发表于: 2017-02-04
2017年2月4日签到!
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只看该作者 48楼 发表于: 2017-02-04
2017-02-03(星期五)阴9℃~14℃。上午路跑45.2公里4:04:53。
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只看该作者 49楼 发表于: 2017-02-05
2017年2月5日签到!
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只看该作者 50楼 发表于: 2017-02-06
2017-02-06(星期一)多云10℃~13℃北风4级。下午慢跑18公里。
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只看该作者 51楼 发表于: 2017-02-06
2017年2月6日签到!
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只看该作者 52楼 发表于: 2017-02-07
2017-02-07(星期二)多云11℃~15℃东北风3级。上午在沙头顶村慢跑18公里。
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只看该作者 53楼 发表于: 2017-02-08
2017年2月8日签到!
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只看该作者 54楼 发表于: 2017-02-09
2017-02-09(星期四)晴5℃~12℃南风1级。上午路跑50公里用时4小时20分。
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只看该作者 55楼 发表于: 2017-02-11
2017-02-11(星期六)晴6℃~12℃西北风2级。上午10点跑步健身约17.2公里92′18″,每公里约5′25″。
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只看该作者 56楼 发表于: 2017-02-11
2017年2月11日元宵节签到! 晨跑22.22公里,用时1小时15分00秒。
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只看该作者 57楼 发表于: 2017-02-13
2017年2月13日签到!
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只看该作者 58楼 发表于: 2017-02-14
2017-02-14(星期二)多云8℃~17℃东北风3级。傍晚跑步23.4公里。
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只看该作者 59楼 发表于: 2017-02-15
2017年2月14日签到!
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