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长乐市(路遥)马拉松俱乐部签到帖(2017年) [复制链接]

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只看该作者 80楼 发表于: 2017-03-03
2017年3月3日签到!
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只看该作者 81楼 发表于: 2017-03-03
2017-03-03(星期五)多云9℃~15℃东北风3级。傍晚慢跑15公里。
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只看该作者 82楼 发表于: 2017-03-04
2017年3月4日签到! 下午南台岛西跑30.03公里,用时2小时57分07秒。
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只看该作者 83楼 发表于: 2017-03-05
2017年3月5日签到!
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只看该作者 84楼 发表于: 2017-03-05
2017-03-05(星期天)小雨13℃~21℃微风。下午跑步53圈21.2公里92′42″。
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只看该作者 85楼 发表于: 2017-03-07
2017-03-07(星期二)多云11℃~14℃东北风4级。傍晚慢跑21.4公里。
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只看该作者 86楼 发表于: 2017-03-08
2017年3月8日签到! 跑13.13公里,用时1小时03分13秒。
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只看该作者 87楼 发表于: 2017-03-09
2017-03-09(星期四)多云12℃~19℃东风2级。傍晚跑步53圈21.2公里90′34″,每公里约4′16″。
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只看该作者 88楼 发表于: 2017-03-10
2017年3月10日签到! 昨跑16.66公里,用时1小时16分16秒
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只看该作者 89楼 发表于: 2017-03-11
2017年3月11日签到!
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只看该作者 90楼 发表于: 2017-03-12
2017年3月12日植树节签到! 晨跑30公里,用时12小时45分54秒。
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只看该作者 91楼 发表于: 2017-03-12
2017年3月12日植树节签到! 晨跑30公里,用时2小时45分54秒。
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只看该作者 92楼 发表于: 2017-03-12
2017-03-11(星期六)小雨14℃~16℃北风3级。傍晚毛毛雨中跑步10公里44′28″。
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只看该作者 93楼 发表于: 2017-03-12
2017-03-12(星期天)小雨14℃~18℃南风1级。早上慢跑21.7公里。
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只看该作者 94楼 发表于: 2017-03-13
2017年3月13日签到!
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只看该作者 95楼 发表于: 2017-03-14
2017年3月14日签到!
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只看该作者 96楼 发表于: 2017-03-14
2017-03-14(星期二)小雨9℃~13℃北风3级。傍晚跑步13.2公里1:10:46。
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只看该作者 97楼 发表于: 2017-03-15
2017年3月15日签到!
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只看该作者 98楼 发表于: 2017-03-21
第56马:成都都江堰双遗马拉松2017-03-19
[2017成都双遗马拉松组委会]王家豪:祝贺您完成2017成都双遗马拉松,参赛号M12159:,枪声成绩03:12:35,净成绩03:12:18,此成绩仅供参考,最终解释权归组委会所有。【蜂之舞芯片计时】
细雨中奔跑,冷,穿紧身长裤丶长袖丶队服丶冲锋衣丶戴帽子安全完成全马,途中上厕所两次,无大碍。跑完没什么汗,冷,喝了些自备的热水⋯,好多了。
感谢朋友瑞官丶队友依钦丶队友依开等盛情款待和接送。
附:2017-03-19长乐路遥马拉松俱乐部三地跑马成绩。
1丶成都都江堰双遗马拉松:(1)全程:王家豪3:12,陈依钦3:41,温荣泉3:58,(2)半程:董秀响2:18。
2丶清远马拉松丶全程:林明芳4:17,张凯4:41,许能武5:37。
3丶无锡马拉松丶全程:王超3:56,林立茂3:59。
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只看该作者 99楼 发表于: 2017-03-27
第57马:黄山徽州马拉松(山地)2017-03-26
【中体路跑】祝贺王家豪完成2017第二届黄山徽州马拉松全程马拉松项目,参赛号码A0885,枪声成绩03:23:00,净计时成绩03:22:56。
没有热身,开始上坡跑太快,6k时小腿有点拉伤,减速跑完后面36k+。庆幸顺利完赛。

长乐路遥马拉松俱乐部2017-03-26黄山徽州马拉松赛(山地)成绩:
王家豪3:22:56,温荣泉3:56:37,林凤4:00:54,林宝剑4:07:37,
林金榕4:19:31,李锦秀4:22::22,陈依铨4:27:27,金宁梅4:45,
陈是水5:10:11,阮陈亮5:15:01。
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