从昆明到东营跑马拉松，跑出了一个历史最差成绩。回徐州后和跑友共跑一次，经南京回昆明，家姐一定要我多住几天，浓浓亲情，也让我有机会在宁跑了三天步。
从旅游地图上看住地到南京奥体中心没有十公里，旅游图不是按比例标注的，中心大，周边小，不管怎样，顶多来回一个半马，决定跑一下。
南京的指路牌设计的很好，左中右都标明了距离。跑步时逐个将距离加起来，到目的地路程就差不多了。出集庆门，沿集庆路到江东路朝奥体中心跑去，到梦都大道6公里，这个距离和心理目标差距较大，又围绕奥体中心跑了一圈，原路返回，16公里。
奥体周边真是跑步的好地方，田字型的道路，每条路距在400米至500米，跑步的距离随时可以调整。宽阔的道路，绿化的很好的隔离带。早上车辆也较少，跑起来随心所欲，没有大都市的喧嚣，却有乡村大道的感受。我跑了两次，心情极好，只是鲜有在路上的同跑者。
两次跑过奥体，因为路线不同，都没有到奥体中去跑一跑。南京奥体中心是开放的，里面有一个敞开的田径场，不知能否跑步，再到南京一定要进去跑一下。
到一个城市跑一个地方，是很有趣的事。没有中断锻炼，又欣赏了美景，更能了解一个城市，好事多多。
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