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金山分队集训成绩发布贴 [复制链接]

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离线陈静

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只看该作者 20楼 发表于: 2010-12-16
2010年12月5日澳门马拉松。
会员号:103号“林平”成绩是:4:35:07。净成绩是:4:34:37。
男子总名次第337名。年龄组名次第74名。
我运动,我健康,我快乐!http://weibo.com/fuzhouchenjing(陈静微博)
离线陈静

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只看该作者 21楼 发表于: 2010-12-25
补充:2010年12月19日霞浦三沙超越会员参加台北富商马拉松全程的队员有7人:


会员号     姓名


180号    施梅全
185号    洪玉棋
198号    王顺全
182号    林国兴
189号    林秋英俤
186号        黄景山
221号    曾建明
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离线星园行空

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只看该作者 22楼 发表于: 2011-01-04
  2011年1月4日(周二)晚上金山集训成绩

时间:2011.1.4晚上6:50

项目:金山田径场内圈均速跑15圈 (6公里)

参加人员:
会员号         姓  名
    1              吴喜庆
  117             陈建明
  128             管玲玲
  101             曾   几
  229             谢义锡
   10              庄健宏
  200             陈克桂
  233             叶至永
   59              陈  静
   42              邹爱娥
  203            马锦泉
[attachment=113271] [attachment=113272] [attachment=113273] [attachment=113274]    

[ 此帖被星园行空在2011-01-04 22:21重新编辑 ]
离线诸葛亮

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只看该作者 23楼 发表于: 2011-01-05
引用第22楼星园行空于2011-01-04 22:19发表的  :
  2011年1月4日(周二)晚上金山集训成绩
时间:2011.1.4晚上6:50
项目:金山田径场内圈均速跑15圈 (6公里)
.......


第14次参加超越集训,跑6公里。
离线星园行空

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只看该作者 24楼 发表于: 2011-01-09
活动时间:2011年1月11日(周二)晚上6点50分;
活动流程:晚上6点40分集合、签到、合影、热身,6点50分准时开跑;
集合地点:金山体育场主席台右边显示器下(111路,122路,15路,K3路,26路,128路等榕城广场站下) ;

活动内容:
1、在金山体育场进行速度+耐力训练   680米X10次(每组跑+休共5分钟)    

2、请大家自带记时器  

3、自带运动饮水

4、天气转凉了,由于出汗多大家多带换的衣服

5、热烈欢迎所有超越队友参加
  
活动组织人:超越金山分队


离线飘逸之夫

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只看该作者 25楼 发表于: 2011-01-09
争取参加
离线诸葛亮

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只看该作者 26楼 发表于: 2011-01-26
离线陈静

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只看该作者 27楼 发表于: 2011-02-09
[td=1,1,274 colSpan=4 height=19]2.8金山13.6KM20圈训练成绩 
会员号姓名圈数成绩积分
203马锦泉201:03:0210
10庄健宏201:05:0010
79林晓200:59:2210
36房建豪201:10:0810
 林琼芳221:27:5610
77洪立1635:00:0010
42邹爱娥131:46:2010
200陈克桂101:14:0010
 林琼珊101:30:0710
59陈静101:30:4810

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离线星园行空

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只看该作者 28楼 发表于: 2011-02-09
陈静辛苦了
离线星园行空

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只看该作者 29楼 发表于: 2011-03-22
时间:2011.3.22晚上19:00
项目:金山田径场外圈自由跑15圈

成绩:
15圈  
艾嘉盛    43分18秒
赵   云   52分00秒
徐世锋    54分00秒
林其浩    56分43秒
苏丽霞    46分53秒
张永东    49分06秒
叶至永    54分00秒
陈克桂    55分00秒
18圈
管玲玲   1小时04分

10圈
冉瑞华  26分36秒+17圈
蔡治寰  
吴喜庆    


义工   马锦泉

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只看该作者 30楼 发表于: 2011-03-22

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只看该作者 31楼 发表于: 2011-03-23
跑呀跑
离线庄s

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只看该作者 32楼 发表于: 2011-03-24
金山跑的好强,小艾平时窝着不动,竟然还是跑43分
离线常人

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只看该作者 33楼 发表于: 2011-03-25
回 32楼(庄s) 的帖子
最后五圈跟小冉拼了小命,总算跟住了。
强大的小冉竟然还继续跑下去。差距呀
离线星园行空

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只看该作者 34楼 发表于: 2011-03-29
2011年3月29日晚在金山外跑道20圈成绩:
罗员强 54分55秒
马锦泉 59分29秒33
庄健宏 1小时
鲍立志 1小时13分37秒
董国仲 1小时7分
林其浩 1小时14分30秒
张永东 1小时13分30秒
叶至永 1小时23分28秒
陈克桂 1小时16分
冉瑞华 1小时3分14秒
吴畏   46分21秒(14圈)
萨晓岚 1小时14分
瞿祖鑫 38分46秒(10圈)
沈飞天 41分31秒(15圈)
张巧玲 12圈  N时
李建鸿 15圈  N时
蔡淑坤 25圈  N时

洪青   义工
陈静   义工
艾嘉盛 义工
邹爱娥 义工
张金兴 义工
林新   义工
黄乐灿 义工
离线我爱运动

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只看该作者 35楼 发表于: 2011-03-30
昨天很热闹
离线飘逸之夫

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只看该作者 36楼 发表于: 2011-03-30
迟到加上后面有事情,因此腐败5圈,并快跑到快死的感觉真好!不知怎么搞的从3月13日认证赛后好象真的有了实质性的提高。不管是周日的省体28.35公里还是昨晚的15圈10.2公里,本人自我感觉成绩不错.我都不知道自己哪来的劲越越跑越兴奋,不怎么累,可能还可以再快点.加油!!!
离线庄s

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只看该作者 37楼 发表于: 2011-03-30
别增加太多,保持兴致。加到突然很累时,就不好恢复了。
离线飘逸之夫

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只看该作者 38楼 发表于: 2011-03-31
回 37楼(庄s) 的帖子
谢谢庄S指点!是啊有时受伤是累加的,前面没感觉,后面受不了。我还有大连的马拉松呢!急不来的,已经有进步就行了,慢慢来。
离线星园行空

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只看该作者 39楼 发表于: 2011-04-02
Re:回 37楼(庄s) 的帖子
引用第38楼飘逸之夫于2011-03-31 12:33发表的 回 37楼(庄s) 的帖子 :
谢谢庄S指点!是啊有时受伤是累加的,前面没感觉,后面受不了。我还有大连的马拉松呢!急不来的,已经有进步就行了,慢慢来。

一步一个脚印,走的坚实的路,祝贺进步很快呀!!!1
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