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新手也来写写跑步日记 [复制链接]

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离线SuperRunner

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只看该作者 20楼 发表于: 2011-09-18
回 8楼(厦门老西) 的帖子
我也没有很老哦,只经常被小朋友们叫“老爷爷”而已。
离线SuperRunner

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只看该作者 21楼 发表于: 2011-09-18
回 19楼(胡剑全) 的帖子
估计你下楼时你刚走,闹钟居然没响!偶也晕!!!
离线黄力生

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只看该作者 22楼 发表于: 2011-09-18
回 20楼(SuperRunner) 的帖子
SuperRunner 这个大名艾动网谁人不知?
6月底曾经和厦门跑步俱乐部吴管家在赛事专栏评理呢。
规范赛事,人人有责!
离线SuperRunner

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只看该作者 23楼 发表于: 2011-09-18
今日上午路线:勤业楼-凌云-国防园-幸福园-西山水库-狮山山顶-植物园东门-上李水库-东排(021乡道2KM+200M处)返回--植物园东门(泡茶)-狮山山顶-西山水库-幸福园-国防园--勤业楼。
其中,从国防园跑到狮山山顶往东宅山下城拐湾处偶遇亚红,陪亚红返回跑,经过西山水库-幸福园、再到国防园田径场,跑5个400米,此后从国防园跑狮山山顶,再到到西坑水库后面山洼处碰到菊花,又返回狮山山顶-西山水库-幸福园-国防园-狮山山顶-植物园东门.

穿Adidas-G42306/40码跑鞋(所跑里程为约20公里,累计约424.8公里)

离线SuperRunner

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只看该作者 24楼 发表于: 2011-09-18
更新一下24楼

今日上午路线:勤业楼-凌云-国防园-幸福园-西山水库-狮山山顶-植物园东门-上李水库-东排(021乡道2KM+200M处)返回--植物园东门(泡茶)-狮山山顶-西山水库-幸福园-国防园--勤业楼。
其中,从国防园跑到狮山山顶往东宅山下城拐湾处偶遇亚红,陪亚红返回跑,经过西山水库-幸福园、再到国防园田径场,跑5个400米,此后从国防园跑狮山山顶,再到到西坑水库后面山洼处碰到菊花,又返回狮山山顶-西山水库-幸福园-国防园-狮山山顶-植物园东门.

今天下午跑场地
4000米/约14分25秒+3000米/约10分46秒+2000米/约7分8秒+1000米/未计时放松跑(下午所有时间以老黄所计所报的准)
穿Adidas-G42306/40码跑鞋(所跑里程为约30公里,累计约434.8公里)

晚上:练习蝶泳600米

离线宁三喜

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只看该作者 25楼 发表于: 2011-09-18
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你历害,也性感
离线黄力生

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只看该作者 26楼 发表于: 2011-09-19
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神人,开启肯定吃七彩大龙虾!
离线胡剑全

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只看该作者 27楼 发表于: 2011-09-19
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开启老师下午的体力还这么好啊,实在佩服
离线厦门老西

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只看该作者 28楼 发表于: 2011-09-19
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太牛了
离线SuperRunner

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只看该作者 29楼 发表于: 2011-09-19
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老黄,七彩大龙虾哪里有卖??
离线SuperRunner

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只看该作者 30楼 发表于: 2011-09-19
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一起玩,跑得开心就好!!
离线SuperRunner

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只看该作者 31楼 发表于: 2011-09-19
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离线黄力生

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只看该作者 32楼 发表于: 2011-09-19
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八市有,吃了特有劲!
离线飞自在

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只看该作者 33楼 发表于: 2011-09-19
开启老师太厉害了,看不到项背啊
离线SuperRunner

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只看该作者 34楼 发表于: 2011-09-19
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昨天最后1公里我可被你和如风超了哦!!
离线SuperRunner

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只看该作者 35楼 发表于: 2011-09-19
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下周去买一点!难怪老黄的800米超强!!
离线飞自在

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只看该作者 36楼 发表于: 2011-09-19
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这个纯属意淫啊
离线SuperRunner

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只看该作者 37楼 发表于: 2011-09-20
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今天路线:勤业楼-三家村-白城-胡里山-珍珠湾-白石炮台-太阳湾-亚洲湾-海韵台-98金钥匙-数星园-椰风寨-一国两制(石胃头)处沿线返

穿Adidas-G42306/40码跑鞋(所跑里程为约21公里,累计约457.8公里)

离线观音山

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只看该作者 38楼 发表于: 2011-09-20
原来SUPERRUNNER是这么一个高手,还说是“新手”,让我们很是惭愧,早上有在椰风寨偶遇,埋头跑的飞快。
离线黄力生

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只看该作者 39楼 发表于: 2011-09-20
回 39楼(观音山) 的帖子
观音山也5点出门?厉害,我6:30出门,遇见小滕,一起跑。
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