论坛风格切换切换到宽版

  • 16822阅读
  • 226回复

新手也来写写跑步日记 [复制链接]

上一主题 下一主题
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 60楼 发表于: 2011-09-23
回 59楼(黄力生) 的帖子
老黄跑量现在也不少哦!一起加油!!
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 61楼 发表于: 2011-09-23
回 51楼(跑步也疯狂) 的帖子
在这个平台,偶算新手哦!
离线往事如风

发帖
527
铜钱
620
威望
11
贡献值
1
只看该作者 62楼 发表于: 2011-09-23
。。。。开启老师很棒、。、
离线黄力生

发帖
5677
铜钱
6541
威望
718
贡献值
83
只看该作者 63楼 发表于: 2011-09-24
开启即将挑战韩国马拉松![attachment=164301]
离线方志成

发帖
531
铜钱
534
威望
2
贡献值
0
只看该作者 64楼 发表于: 2011-09-26
一代跑神,韩国马拉松跑进300!加油
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 65楼 发表于: 2011-09-26
回 67楼(方志成) 的帖子
方志成:一代跑神,韩国马拉松跑进300!加油[表情] [表情] [表情]  (2011-09-26 13:14) 

2011年9月25日参加第8次草根马拉松,

我跑的路线为: 厦大(4点出发)→鹭江道(5.5KM) →湖滨西路(1.4KM)→筼筜湖(3.6KM) →滨北湖东桥头(五点整) →过湖东桥绕筼筜湖至湖滨西路路口(3.8KM) →沿鹭江道到海军码头(3.0KM,海军码头抵达时间5:42 ) →穿越铁路文化公园前半段到达植物园西门(2KM,抵达时间5:55 ) →穿越植物园,到达植物园东门(6KM,抵达时间6:30 ) →穿越东坪山,抵达西林云顶路口(7.5KM,抵达时间:7:20) →沿莲前东路抵达会展中心(5KM,抵达时间7:50)→沿环岛路抵达亚洲湾大酒店→(5KM,抵达时间8:20)→沿环岛路到达厦大白城(5.5KM,抵达时间9:00)-厦大勤业楼, 全程约50公里

下午参加厦大马拉松训练营的训练
先慢跑1000米,此后跑5000米/18分46秒

穿Adidas-G42306/40码跑鞋(所跑里程为约56公里,累计约559.8公里)
离线飞自在

发帖
636
铜钱
2
威望
9
贡献值
0
只看该作者 66楼 发表于: 2011-09-26
开启老师就是一台永动机啊
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 67楼 发表于: 2011-09-28
今日路线:勤业楼-凌云-国防园-幸福园-西山水库-植物园东门-上李水库-东坪山-东坪山观景台(021乡道4KM+500M处)返回-东坪山-上李水库-植物园东门-狮山山顶-西山水库-幸福园-国防园-(此间到国防跑3个330米,经核实,内圈只有没有400米,只在330米,外圈接近400米)-勤业楼。
所跑里程为约22公里
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 68楼 发表于: 2011-09-28
回 69楼(飞自在) 的帖子
飞自在:开启老师就是一台永动机啊[表情]  (2011-09-26 14:52) 

飞哥坚持得不错,不过肥减了过后不要停哦!!
离线跑步健身

发帖
241
铜钱
3
威望
11
贡献值
6
只看该作者 69楼 发表于: 2011-09-29
开启老师是跑步强手+跑步老手
离线宁三喜

发帖
1616
铜钱
1707
威望
94
贡献值
0
只看该作者 70楼 发表于: 2011-09-29
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 71楼 发表于: 2011-10-01
回 73楼(宁三喜) 的帖子
[attachment=166468][attachment=166469][attachment=166470][attachment=166471][attachment=166472][attachment=166473]先试试,看如何能快发!TND,应邀请来这里比赛都是高手,报名成绩都在3小时以前,估计明天得垫底!
离线黄力生

发帖
5677
铜钱
6541
威望
718
贡献值
83
只看该作者 72楼 发表于: 2011-10-01
回 74楼(SuperRunner) 的帖子
SuperRunner:[图片]先试试,看如何能快发!TND,应邀请来这里比赛都是高手,报名成绩都在3小时以前,估计明天得垫底! (2011-10-01 21:33) 

韩国景色不错,相信和韩国人40岁的能和开启PK的也不多也,加油,玩好吃好用好!
离线宁三喜

发帖
1616
铜钱
1707
威望
94
贡献值
0
只看该作者 73楼 发表于: 2011-10-01
祝你跑出好成绩
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 74楼 发表于: 2011-10-02
回 75楼(黄力生) 的帖子
黄力生:韩国景色不错,相信和韩国人40岁的能和开启PK的也不多也,加油,玩好吃好用好! (2011-10-01 22:21) 

建灿今天表现非常好,跑了2‘55’左右,旭水在3'00, 我是3'10!

偶今天第一次在前面当兔子,挺好玩的,刚开始偶还以为偶抢跑,看到前面计时车没停,也没人示意,就继续埋头苦干,1.5公里后黑人才上来! 
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 75楼 发表于: 2011-10-02
回 77楼(SuperRunner) 的帖子
继续传照片
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 76楼 发表于: 2011-10-02
回 78楼(SuperRunner) 的帖子
[attachment=166689][attachment=166690][attachment=166691][attachment=166692][attachment=166693]
离线宁三喜

发帖
1616
铜钱
1707
威望
94
贡献值
0
只看该作者 77楼 发表于: 2011-10-02
相片好看
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 78楼 发表于: 2011-10-02
回 79楼(SuperRunner) 的帖子

[attachment=166694][attachment=166698][attachment=166701][attachment=166703][attachment=166705][attachment=166707][attachment=166709][attachment=166710][attachment=166711][attachment=166713]
离线SuperRunner

发帖
223
铜钱
203
威望
10
贡献值
0
只看该作者 79楼 发表于: 2011-10-02
回 81楼(SuperRunner) 的帖子
[attachment=166765][attachment=166767][attachment=166770][attachment=166773][attachment=166775][attachment=166776][attachment=166777][attachment=166781][attachment=166783][attachment=166784]
快速回复
限100 字节
如果您在写长篇帖子又不马上发表,建议存为草稿
 
上一个 下一个