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高兴啊。。。今天万米测试——39'02"86 [复制链接]

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离线福清小黑

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只看该作者 20楼发表于: 2007-12-26

我不敢了。前段时间的长距离虽然谈不上受伤，但是脚还是有点点疼的！
看到别人受伤好久不能跑，真怕自己也会！
所以我现在严格按照你们说的马拉松配速跑，速度跑以后再说

离线林晓

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只看该作者 21楼发表于: 2007-12-26

是啊，按照你上次金山万米集体测试的成绩，你的马拉松应该要跑到3小时10分左右。你还是多练练长距离吧，你现在的万米成绩已经够你练上一阵子了。

离线福清小黑

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只看该作者 22楼发表于: 2007-12-26

是啊所以08年我要加强公路跑！不过我只能早上跑了，下午就开始乌烟瘴气了！
真希望08年能到福州工作，这样就跑的爽了！

离线林晓

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只看该作者 23楼发表于: 2007-12-26

迟了，要下了，今晚一边和小黑聊，一边还出了两份元旦作业，小黑晚安。
祝你美梦成真。

离线福清小黑

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只看该作者 24楼发表于: 2007-12-27

...高3的学生真辛苦！高3的老师也辛苦！恩！晚安！今晚又让我学了不少谢谢

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