转：西部100英里耐 世界上最美的十三条 2012中国三门峡横渡 嘉峪关国际铁人三项 台灣單車美女騎行英

238阅读
6回复

备战2012郑开马拉松集训计划(洛阳长跑俱乐部) [复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

查看指定楼层

离线★濟公★

发帖: 43

铜钱: 21

威望: 2

贡献值: 0

只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 02-22

备战2012郑开马拉松集训计划(洛阳长跑俱乐部)

从本周六（2月25日）开始
第一周20公里，计划用时120分钟
第二周25公里，计划用时120分钟
第三周30公里，计划用时150分钟
第四周35公里，计划用时180分钟
第五周38公里，计划用时210分钟
第六周也就是马拉松42.195公里，计划大部分同志在240分钟以内。
时间每周六早上5：50定鼎路洛浦公园门口集合联系人:13949238362(清风)
要求已报名郑开的人员尽量参加！

每次参加集训人员每人积100分.年底总积分前10名.不含领队积分奖跑鞋一双.

评价一下你浏览此帖子的感受

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信

离线勿观

发帖: 4644

铜钱: 6204

威望: 580

贡献值: 0

只看该作者沙发发表于: 02-23

离线徐世锋

发帖: 8060

铜钱: 7818

威望: 61

贡献值: 0

只看该作者板凳发表于: 02-23

离线宋晶晶

发帖: 919

铜钱: 1578

威望: 15

贡献值: 0

只看该作者地板发表于: 02-23

离线老铁4888

发帖: 25

铜钱: 25

威望: 0

贡献值: 0

只看该作者 4楼发表于: 02-26

真的很想参加2012郑开马拉松，报名来不及了，后悔啊！

离线老顽童CKG

发帖: 2030

铜钱: 2129

威望: 60

贡献值: 0

只看该作者 5楼发表于: 03-02

离线超前时代

发帖: 5140

铜钱: 6264

威望: 103

贡献值: 0

只看该作者 6楼发表于: 03-03

积分还有奖励制度很好呀。