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小雪节气展示冬泳挑战自我 [复制链接]

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小雪节气展示冬泳挑战自我


  
    今日小雪气温骤降,津城自入冬以来最冷的一天,零下6度,最高0度。标志着严冬的到来,北安桥冬泳基地冬泳健儿豪情满怀,追求健康挑战自我。凌晨5点多,冬泳健儿顶着4级北风,冒着严寒耳朵冻得发红,骑着自行车来到了北安桥冬泳基地。挑战大自然冰冷世界。冬泳健儿坚持了30多年,积累了丰富的冬泳经验。冬泳带你进入一个兴趣盎然的冰冷世界中去,战冰雪斗严寒,冬泳永远让人们分享健康快乐,增添友情缘分。冬泳团队奋发向上凝聚着冬泳人意志!
今天北安桥实时气温零下4度,水温7.5度,属于冰泳。20多名冬泳健儿在严寒中,穿着泳装在寒风中做准备活动,让寒风冲刺皮肤,适应骤降的气温,伸拉身体各个部位,泳友们互相鼓励跃入海河中,挥臂畅游,共享冬泳之乐。只要你敢下水游一游,就是伟大的冬泳者!这是北方降温的结局。泳友们畅游后,感觉很舒服,用自来水冲洗,感到是热得,这就是冬泳的效果。强冷冲刺!泳友们上岸后回暖是冬泳最重要一环。跑步10公里不多,至少跑3公里,还要做许多健身操,踢毽,伸拉,抽鞭子等等很多活动,恢复到最佳阶段。
冬泳是勇敢人的最佳运动,不是人人都可以参加的,人在冰冷水中游泳,身体所有的器官都参与,都受到一定的冲刺,耗能多,散热极快,新陈代谢快,相当于陆地游泳池4倍以上。冬泳就是研究水温,气温与体温三者之间的关系,我冬泳30多年(不是连续的)就一直探索这三者之间关系。温差越大身体刺激越强烈,身体反应越大,体温是恒温不变的,温差越大身体越难受,适应了,你就成功了。
请冬泳者记住:冬泳不要逞能,不能呛火,不要不服,量力而行是冬泳健身的精髓。人的差异很大,不可估量,冰王金松浩在冰雪中坚持了80分钟,这是吉尼斯纪录,等待人们去挑战!冬泳神奇在于此。
今天小雪节气,向北安桥冬泳健儿致敬!欣赏照片!
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