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长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-15星期六约跑: [复制链接]

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离线王家豪
 

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长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-15星期六约跑
(1)早上5点公路慢跑,想跑的14日晚上约依开或家豪;
(2)下午5点半场地跑若干组800米或匀速跑10公里,在2中跑的约德剑、在南山体育场跑的约锦秀。
夏天,白天太热了,跑步不安全。早晚跑也要注意补水、降速降强度。保持基本体能训练,安全渡过炎热,天气转凉后,你会很强大的。
离线王家豪

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只看该作者 沙发  发表于: 07-16
2017-07-15(星期六)多云26℃~36℃。早上5点15分路跑半马。线路:2中-上陈-金港路-锦江科技6K-漳湖路-安平广场13k+-龙峰-漳新中学-洋边-东湖湾19K-西宅21k+。
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