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初夏训练正当时 [复制链接]

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离线厦门赤脚
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-05-27

跑了60几场马拉松,深知影响马拉松成绩的因素很多,有时候很小的一个细节都可能导致不良的后果。比如前两周大连马拉松上,厦门一位实力很强的跑友老西,起跑前憋了一大泡尿,后来导致会阴周围极度不舒服,结果严重影响了成绩。
在众多影响马拉松成绩的因素当中,我个人体会体重因素最要命。我身高158CM,在成绩最好的时候,体重108斤。去年一度停跑8个月,结果每个月增重2斤,最后平白多出16斤肉后,感觉跑起来吃力多了,再也回不到最好状态。
厦门一年四季都适合跑步训练,但我觉得最好的季节还是初夏。因为初夏的厦门,风景特美。我基本上是跑东屏山和植物园,初夏以来,桔子花、柚子花、桂花、紫荆花、相思树花、凤凰花……竞相开放。除了花,各种小鸟、小蝴蝶、小昆虫也多。总之,每周跑步的风景都不一样。更重要的是,初夏训练,可以出些汗,对减肥效果挺好。不到两个月,我已经成功减掉8斤肉了。
初夏厦门的山路上,夜里好多的赖蛤蟆。我每次凌晨跑过,一路上看见数十只、甚至上百只大大小小的赖蛤蟆遗体。那是夜行的车压死的,很多赖蛤蟆被轮胎压扁时还保持着跳越的姿势,我看了觉得很心痛。法律规定很完善,公园里头车子不得入内,但执行起来完全变样了,给钱都入得!不得入内是指不给钱不得入内。如果没有那么多车,每天是不会死那么多小精灵的。因为有赖蛤蟆等小动物,山上还有些蛇。有一天我看见一条刚被晨练的人打死的蛇,多好看的花纹呀,就因为它过马路遇见人,死于非命了。大自然自有它的规律,人不惹蛇,蛇是不会攻击人的。让它活着,有什么不可以吗?希望一年比一年的初夏,路边的花品种越来越多、越开越艳,而路上小动物的遗体越来越少。这样,我跑起步来,心情会更加轻松。
离线忧郁的猫

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只看该作者 沙发  发表于: 2012-05-27
是啊,五月的天最迷人
离线help

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只看该作者 板凳  发表于: 2012-05-28
我靠,没想到这个畜生的脸皮如此如此厚!也行,先让你在各论坛继续嚣张高调会!!
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