- 长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等
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0条回复,986次浏览长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等 （1）2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动：背老婆400赛跑；成人跑步10公里或半马，体力不够的可以自主跑若干，也可以健 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-10约跑：
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1条回复,1160次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-10约跑： （1）2018-03-10星期六早上约跑半马，地点梅花滨海大道（联系金榕）。 （2）2018-03-10星期六下午3点约跑半马，地点2中田径埸（联系家豪）； ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-03约跑：
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1条回复,1197次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-03约跑： （1）2018-03-03星期六早上约跑半马，地点梅花滨海大道（联系金榕）。 （2）2018-03-03星期六上午10点约跑半马，地点2中田径埸（联系家豪）； ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑：
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1条回复,1309次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑： （1）2018-02-24星期六上午10点约跑10公里，地点2中田径埸（联系家豪）； （2）2018-02-24星期六下午3点约跑10公里，地点南山体育场（联系锦秀 ..
- 路遥开春赛 萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯
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3条回复,1310次浏览路遥开春赛 萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯 地点：2中 时间：2018年2月19日正月初四上午9点； 项目：10000米赛跑； 报名截止：2月11日，并提 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部传统活动“正月初一迎春新年跑”：
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2条回复,1276次浏览长乐路遥马拉松俱乐部传统活动“正月初一迎春新年跑”： 起跑时间：2018年2月16日正月初一上午9点；起点：A金峰镇、B长乐南山体育场；终点：玉田镇李中堂府上。金峰到长乐四处绕绕再 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-10约跑：
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1条回复,1393次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-10约跑： （1）2018-02-10星期六下午3点约跑10公里，地点2中田径埸（联系家豪）； （2）2018-02-10星期六下午3点约跑10公里，地点南山体育场（联系锦秀 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-03约跑：
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0条回复,1254次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-03约跑： （1）2018-02-03星期六上午10点约跑10公里，地点2中（联系家豪）； （2）2018-02-03星期六下午3点约跑半马，地点南山 ..
- 第17个半马赛：华安国际山地马拉松2018-01-28。
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0条回复,1316次浏览第17个半马赛：华安国际山地马拉松2018-01-28。 [2018瀚海五凤城华安国际山地马拉松组委会]王家豪:祝贺您完成2018瀚海五凤城华安国际山地马拉松，参赛号:H363，枪声成绩01:38:13，净 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、27-28约跑、参赛：
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1条回复,1355次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、27-28约跑、参赛： （1）2018-01-27星期六下午约跑，地点南山体育场（联系锦秀）。冬季慢跑，保持体能。 （2）2018-01-28星 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、20-21约跑、参赛：
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1条回复,1358次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、20-21约跑、参赛： （1） 2018-01-20星期六上午中速跑半马或较快跑10公里，地点南山体育场（联系锦秀）或2中（上午11点）。冬季慢跑，保持体能。 &nbs ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-13约跑：
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0条回复,985次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-13约跑： 2018-01-13星期六上午中速跑半马或较快跑10公里，地点南山体育场（联系锦秀）或2中（上午11点）。 冬季慢跑，保持体能。
- 2018部分参赛成绩（长乐路遥马拉松俱乐部）
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3条回复,1473次浏览2018部分参赛成绩（长乐路遥马拉松俱乐部） 1、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07厦马部分队友参赛成绩： 陈德剑3：05：15，王家豪3：08：24，陈依铨3：18：57，王流光3：27：26，陈 ..
- 第67马：厦门国际马拉松2018-01-07
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0条回复,960次浏览第67马：厦门国际马拉松2018-01-07 【芝华安方】祝贺王家豪完成2018建发厦门马拉松赛男子全程项目 ，参赛号：BH646，枪声成绩：3:08:33,净成绩：3:08:24。此成绩仅供参考，解释权归 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
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2条回复,1385次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
- 2018健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部）
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14条回复,1436次浏览2018健身与参赛活动（长乐路遥马拉松俱乐部） 1、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
- 长乐路遥马拉松俱乐部签到帖（2018年）
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46条回复,1881次浏览长乐路遥马拉松俱乐部签到帖（2018年） 2018-01-01（星期一）晴8℃~14℃东北风3级。上午跑步21.1公里1：31：57。
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017丶12丶30-31约跑：
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1条回复,1038次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017丶12丶30-31约跑： （1）2017-12-30星期六上午中速跑半马或较快跑10公里，地点南山体育场（联系锦秀）； （2）2017-12-31星期天上午9点半中速跑半马或较快跑 ..
- 第66马：福州国际马拉松（2017-12-24）
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0条回复,545次浏览第66马：福州国际马拉松3：08：00（2017-12-24） 【跑吧计时】祝贺王家豪完成2017福州国际马拉松赛，项目：全程马拉松，号码：A13647，成绩3:08:07，净成绩3:08:00 。最终解释权归组 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部参加2017-12-24福州国际马拉松赛
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2条回复,578次浏览长乐路遥马拉松俱乐部参加2017-12-24福州国际马拉松赛 起跑时间：2017-12-24上午7点30分；起点：海峡奥体中心；终点：海峡会展中心。
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-17约跑、参赛（深圳、井冈山、龙虎山等）：
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3条回复,601次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-17约跑、参赛（深圳等）： （1）2017-12-17星期天上午（周六下雨可能性大）匀速跑半马左右、迎接下周末福州马拉松赛，地点2中（9点）或南山体育场（联系 ..
- 第65马：晋江国际马拉松3：05：05
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0条回复,548次浏览第65马：晋江国际马拉松3：05：05 【跑吧计时】祝贺王家豪完成2017特步晋江国际马拉松赛,项目：全程马拉松，号码：F1451，成绩3:05:23，净成绩3:05:05。排名20多。 前半程21公里+用时 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-10参赛（晋江、广州）：
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3条回复,598次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-10参赛（晋江、广州国际马拉松）： 其中晋江马拉松起跑时间：2017-12-10星期天上午8点； 全马起点：体育中心祖昌体育馆门前，全马终点：体育中心西门 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-02约跑丶参赛（永泰越野）：
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2条回复,573次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-02约跑丶参赛（永泰越野）： （1）2017-12-02星期六下午3点匀速跑半马或更多，地点2中丶南山任选。气温较低，充分热身，以免拉伤。 （2）2017-12-02星 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛（三沙、东莞、婺源）：
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2条回复,535次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛（三沙、东莞、婺源）： （1）2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马，地点2中丶南山体育场任选。气温较低， ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-18约跑丶参赛（腾冲）：
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0条回复,458次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-18约跑丶参赛（腾冲）： （1）2017-11-18星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑，地点2中丶南山体育场任选。 周末降温，重视热身，以免拉伤。若下雨，可 ..
- 63-64马：绍兴南昌丶背靠背丶少年狂
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0条回复,415次浏览63-64马：绍兴南昌丶背靠背丶少年狂 祝贺王家豪完成2017喜临门绍兴国际马拉松赛 ，参赛号：A10682，枪声成绩：3:00:31,净成绩：3:00:25。此成绩仅供参考，解释权归组委会【芝华安方 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、11-12参赛（绍兴南昌上海）：
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4条回复,510次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、11-12参赛（绍兴南昌上海）： （1）2017-11-11星期六早上8点，部分队友参加绍兴国际马拉松赛； （2）2017-11-12星期天早上8点，部分队友参加南昌国际 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、4-5约跑和参赛（杭州）：
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4条回复,527次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、4-5约跑和参赛： （1）2017-11-04星期六早上6点约跑10公里或半程，地点外语外贸学院； （2）2017-11-04星期六下午3点半约跑10公里或半程，地点2中； ..
- 第62马：武夷山国际马拉松2017-10-21
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0条回复,514次浏览第62马：武夷山国际马拉松2017-10-21 42多公里3：08：43完成。前半程约95分钟，后半程93分钟多，高质量完成3：10官方领跑员（兔子）任务。全程大风背领跑员标志汽球跑丶有点重，后半 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-21参加武夷山马拉松赛：
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1条回复,572次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-21参加武夷山马拉松赛： 起跑时间：2017-10-21星期六上午8点；起点：武夷广场。在家队友自由组合丶自主安排
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-15南京马拉松参赛成绩：
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1条回复,554次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-15南京马拉松参赛成绩： 全程：依铨3：17：48（PB），东祥3：48：03（PB）。
- 第61马：泰宁马拉松2017-10-15
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0条回复,620次浏览第61马：泰宁马拉松2017-10-15 全程马拉松42195米用时3：12：33。前半程约92′，后半程约100′。今年暑期训练不系统且跑量少，速度和长距离都没有练习到位，耐力不够强悍、后程掉速。 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-15参加泰宁马拉松赛：
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3条回复,588次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-15参加泰宁马拉松赛： 起跑时间：2017-10-15星期天上午7点半；起点：泰宁市民广场。在家队友自由组合丶自主安排。
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-07约跑：
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1条回复,596次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-07约跑： （1）10月7日星期六下午4点：2中田径埸，10组800米，联系家豪； （2）10月7日星期六下午4点：南山体育场，练习半马迎接马拉松季，联系锦秀。 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-03约跑首石山：
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0条回复,561次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-03约跑首石山： 10月3日星期二下午3点半在首石山脚（城关中学旁边）会合，沿盘山水泥公路向上跑8.5公里到达山顶雷达站。参加队友有：家豪、钦辉、文航、 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-01约跑：
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1条回复,541次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-01约跑： 因9月30日星期六上班（国庆放假调整），本周约跑改为星期天 （1）星期天下午4点：2中田径埸，中长跑练习，联系家豪； （2）星期天下午4点： ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-23活动（七周年庆等）：
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1条回复,587次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-23活动（七周年庆等）： （1）9月23日星期六上午，部分队友参加福州鼓岭半程马拉松赛； （2）9月23日星期六傍晚6点金峰国惠五楼，长乐路遥马拉松俱乐部 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-17参加北京马拉松赛：
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0条回复,578次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-17参加北京马拉松赛： 潘盛3：10：04PB，依铨3：20：27PB，依钦3：30：12PB，小康3：56：08，明芳4：06：08，鸿娇5：49：51。
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017年9月16-17日活动：
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2条回复,653次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017年9月16-17日活动： （1）9月16日星期六下午5点，部分队友参加福州日落半程马拉松赛； （2）9月17日星期天上午，部分队友参加北京马拉松赛； （3）在家队友 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-09星期六约跑：
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0条回复,632次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-09星期六约跑： （1）星期六下午5点：2中田径埸，中长跑练习,联系家豪； （2）星期六下午5点：南山体育场，练习半马迎接下半年马拉松季，联系锦秀； （3 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-02约跑：
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0条回复,578次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-09-02约跑： 本周六约跑兵分三路 （1）星期六上午8点半：鼓岭，联系依铨，有参加鼓岭半马的适应性训练、熟悉线路； （2）星期六下午5点：2中田径埸，中型倒 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-26约跑：
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1条回复,616次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-26约跑： 时间：星期六上午8点半；起点：鼓山下院； 项目：沿盘山公路向上跑8公里多或12公里多，量力而行。 天气炎热，注意补水。
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-23马鼻游：
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0条回复,582次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-23马鼻游： 冯兄邀请，马鼻一日游并盛情款待，次日早上在尚德中学跑步10公里。
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-19约跑：
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0条回复,564次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-19约跑： 时间：星期六下午5点；地点：南山体育场；项目：800米间歇跑或中型倒金跑。 天气炎热，注意补水。
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-12星期六约跑：
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0条回复,599次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-12星期六约跑： （1）早上公路慢跑，想跑的11日晚上约依开或金榕夫妻； （2）下午5点半场地跑，地点2中或南山体育场（任选），项目10公里或800米间歇跑 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017年8月5-6日约跑丶参赛：
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0条回复,588次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017年8月5-6日约跑丶参赛： （1）2017-08-05周六清晨公路慢跑，想跑的4日晚上约依开或金榕夫妻； 下午5点半场地跑10公里，地点南山体育场。 （2）2017-08-06周 ..
- 第60马：楚雄山地马拉松2017-08-06
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0条回复,653次浏览第60马：楚雄山地马拉松2017-08-06 长乐路遥马拉松俱乐部2017-08-06参加楚雄山地马拉松：家豪3：55：13，依钦3：59：58，王超5：20：13，锦秀5：31。 楚雄山脚海拔1850m，全程无平路 ..
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-22星期六约跑：
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0条回复,658次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-22星期六约跑： （1）早上5点公路慢跑，想跑的21日晚上约依开或金榕夫妻； （2）下午5点半场地跑10公里，地点南山体育场。 天气炎热，注意补水。
- 长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-15星期六约跑：
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1条回复,801次浏览长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-15星期六约跑： （1）早上5点公路慢跑，想跑的14日晚上约依开或家豪； （2）下午5点半场地跑若干组800米或匀速跑10公里，在2中跑的约德剑、在南山体育场 ..
