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0条回复,1669次浏览小时候，怀揣着对部队的幻想，对军人无限的敬仰，于是把军营当成了我人生的起点，背上了行囊，踏上了军旅之路。在这里，我们用汗水挥洒青春，我们用热泪记录成长！然而，我们始终记住 ..
- 手植记丨花椒：中国味的脊梁
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0条回复,1768次浏览在斯德哥尔摩要了一碗牛肉汤面。奶白色的汤头，整齐的苗条，和着嫩黄的白菜和火红的牛肉片，都笼罩在喷香的热气中。它们在暖暖的灯光下闪耀着诱人的色彩，不觉让人食指大动。 ..
- 倒走的益处
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4条回复,2518次浏览“倒走”这个词对腰突患者来说一定不陌生。不管是医院的医生、网上的资料甚至是其他的腰突患者朋友，都会告诉你倒走对腰突的恢复是有利的。那么倒走对腰突 ..
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1条回复,2430次浏览在科技发展迅速的时代，你是否在办公室时刻用电脑，地铁里手机、iPad不离手？每每工作到深夜时，是否注意过颈椎附近开始酸痛？ “由于长时间低 ..
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2条回复,2828次浏览日前进行的新南威尔士与昆士兰的橄榄球比赛，着实给澳大利球迷们带来了个惊喜。中卫Trent Hodkinson脱掉衬衣，露出了一件黑色紧身小背心，按照球迷们的话就是，一件运动型胸罩。 im ..
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2条回复,2309次浏览关于习惯的传说，最著名的当然就是“形成或改变一个习惯只需要21天”。可是最近的心理学研究发现，习惯形成所需要的时间也许远远多于21天。 ..
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3条回复,2591次浏览疾走与慢跑可算最简单的有氧运动：第一，无需学习，第二，器材简单。男士一双软底跑鞋足矣，女士也只须再外加一件支撑良好的运动文 ..
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8条回复,3847次浏览六种保护膝盖运动的方法 很多人认为只有跑步才会造成膝盖疼痛，其实登山健行也是一样啊！透过肌力训 ..
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5条回复,3011次浏览一场马拉松下来，总会有几个脚指甲淤血发黑。由于几乎每个月都有马拉松赛参加，这样有的淤血的指甲，就一直没好个。请高人指点一下，如何避免。
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1条回复,2743次浏览尊敬的特跑族会员： 您好！ 2013杭州马拉松开跑在即，现招募特跑族会员集体参赛： 一、参与条件： 1、已经成功报名并确认成为特跑族会员； 2、已经成功报名2013杭州马拉松赛事全程赛 ..
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9条回复,3395次浏览天天早锻炼身体好？
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2条回复,7257次浏览芒种盛夏至谈训练恢复 芒种时节已过，高温高湿天气已到。跑友们正积极备战全国各种赛事，训练也进入紧张状态。根据盛夏训练 ..
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9条回复,8038次浏览积极恢复是保存体能的有效手段 天马已经结束两个星期了。许多跑友们还在总结归纳，特别是对赛前调整，赛后恢复，有许多疑问和困 ..
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3条回复,2952次浏览突抽筋 巧处理 大腿抽筋 大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做 震颤动作，随即向前伸直。 小腿或脚趾抽筋 用抽筋的小腿对侧的手捏住抽 ..
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1条回复,2428次浏览运动创伤基本常识（一） 以前我们大家一起学习了，马拉松跑常见创伤之四，有关膝关节创伤的文章。膝关节是承受身体重量比较重要的关节。各类运动员，舞蹈演员，杂技演员，中老年人 ..
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5条回复,2114次浏览马拉松跑常见的运动创伤 近来冬训转入春训，跑友们逐渐增加了训练强度负荷，给身体带来了许多不适，有的跑友反映，小腿前胫腓骨疼痛，尤其跑步后疼痛加重。找我询问，我详细做了解 ..
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2条回复,2937次浏览如果中暑，首先要让他离开高温的环境，选择阴凉通风的环境，让他好好休息。出现脱水症状的，要及时补水，最好喝点盐开水，以保证水电解质的酸碱平衡。如果 ..
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2条回复,3489次浏览诚然请一位专业的教练帮助自己制定计划是一件很棒的事情，不过掌握一些诀窍为自己制定计划，往往也可以起到事半功倍的效果。 有些跑者热衷于自己制定目标，有些则热衷于给来年勾勒大 ..
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21条回复,4602次浏览正确认识足后跟疼痛 最近有许多跑友泳友在健身运动中，脚后跟十分疼痛， ..
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3条回复,3332次浏览人们总是到了需要，才会关注，叫临时抱佛脚，为什么我贴这个话题，就是家里有病人，作为一个知识可以了解，感谢作者感谢译者，让我们对癌症有所了解，期待医学和科技突破的那一天。 ..
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0条回复,1862次浏览阿司匹林——这一被广泛用于治疗宿醉头疼和很多小疾病的药——是根据化学家费利克斯霍夫曼在1897年的10月10号的实验描述的一个化学过程发展而来的。几十年过去了，它成了药剂师架子上 ..
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0条回复,1858次浏览对发烧的误解非常普遍。一旦孩子发烧，许多父母就患上了发烧恐惧症，变得寝食难安。 总的来说，发烧无害。下面内容帮您了解发烧的真正情况。 误解1： 孩子发热，那就是发烧了。 事 ..
- 号外！号外！！福州浩沙5岁了！！！
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2条回复,2959次浏览11月福州浩沙迎来了5岁生日，这个月优惠是今年有史以来最大一个，不仅有价格优惠还有时间赠送，并且在本月18号前入会的会员还有机会获得苹果5、ipad3等礼品，仅此一次机会，大家要把 ..
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8条回复,3494次浏览据报道，近几年有关运动科学的研究却得出了大相径庭的结论：跑步不但和关节炎没有任何瓜葛，它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。 ..
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- 老徐8月18日夜走鼓山古道
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5条回复,2577次浏览我妈妈腰部不小心扭到了，神经压迫 ，腰部老是直不起来，经过二十几天医院整治虽有好转，但是没有痊愈~帮忙推荐下，做什么运动对腰部比较好，或者可以防止腰病的产生~大家有什么办法 ..
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